Imaxe: Shutterstock As sementes de sésamo son probablemente un dos ingredientes máis comúns utilizados na alimentación e na elaboración de doces. De feito, son moi populares os doces feitos con sementes de sésamo con jaggery e coco, especialmente no inverno. O aceite obtido das sementes tamén é moi popular. De feito, en Ayurveda, dise que o aceite de sésamo é 'dosha equilibrado' e se adapta a todos os 'doshas'. As receitas ayurvédicas fan uso de sementes de sésamo e aceite. Utilizouse durante séculos e é coñecida polas súas propiedades nutricionais, preventivas e curativas. Dise que as sementes de sésamo teñen o maior contido de aceite. Tamén se di que teñen propiedades protectoras solares de SPF 6. Por iso, Ayurveda recoméndao para a masaxe corporal. Polo que se refire ao seu valor nutricional, contén ácidos graxos omega-6, antioxidantes, vitaminas, minerais e flavonoides. É rico en vitaminas B e E e contén minerais como calcio, magnesio, cinc, ferro e fósforo.
Nutrición da pel
Debido aos seus elementos nutritivos e propiedades protectoras do sol, dise que tamén é ideal para o coidado externo da pel e do cabelo. É coñecido polas súas propiedades antiinflamatorias, antibacterianas e antifúngicas e, polo tanto, mantén a pel saudable para as infeccións bacterianas e fúngicas. Incluso dise que cura infeccións por fungos como o pé de atleta. Tamén nutre a pel e mellora a circulación sanguínea cara á superficie da pel, transportando así nutrientes á pel e aos folículos pilosos. O efecto do aceite de sésamo é tan suave que se di que é ideal para masaxe a pel tenra dos bebés.
Imaxe: Shutterstock Para revertir o dano solar
Debido ás súas propiedades protectoras do sol, axuda a calmar a pel danada polo sol e protexe a pel dos danos causados pola radiación ultravioleta. Axuda a protexer a pel das manchas escuras e tamén protexe as propiedades xuvenís da pel. Dise que o aceite de sésamo usado regularmente para a masaxe pode previr problemas de pel, incluído o cancro de pel. Tamén se di que a aplicación do aceite antes do baño protexe a pel dos efectos da auga clorada.
Como exfoliación facial e corporal
Imaxe: Shutterstock As sementes de sésamo pódense usar facilmente en exfoliantes para a cara e o corpo. De feito, axudaría a eliminar o bronceado. Tome sementes de sésamo, follas de menta secas, unha culler de sopa de zume de limón e mel. Triturar as sementes de sésamo groseiramente e pór as follas de menta secas. Mestúraos con zume de limón e un pouco de mel e aplícaos no rostro e brazos. As sementes de sésamo axudan a eliminar o bronceado e producen un ton de cor uniforme. A menta ten un efecto estimulante e engade brillo á pel, mentres que o mel hidrata e suaviza a pel. Esfregue suavemente a pel. Deixar actuar uns minutos e despois lavar con auga.
Dado que as sementes de sésamo son ricas en nutrientes, o aceite tamén se pode usar para o cabelo. De feito, axuda a manter o cabelo e o coiro cabeludo libres de problemas como a caspa e as infeccións por fungos. De feito, dise que promove o crecemento do cabelo e controla a perda de cabelo. A aplicación de aceite de semente de sésamo quente no cabelo axuda a que o cabelo foi sometido a locións químicas, colorantes e cores. Nutre o cabelo e suavizao. De feito, dise que os tratamentos con aceite de sésamo evitan as puntas abertas e engaden brillo ao cabelo.
Lea tamén: Skinimalism: unha tendencia de coidados da pel que se espera que se faga cargo de 2021
