Cardiomiopatía hipertrófica: síntomas, causas, tratamento e prevención Ver mostra para alertas rápidas PERMITIR NOTIFICACIÓNS Para alertas diariasJust In
-
Chaitra Navratri 2021: Data, Muhurta, rituais e importancia deste festival -
- Hina Khan brilla con sombra de ollos verdes de cobre e beizos espidos brillantes Obtén o aspecto en poucos pasos simples.
- Ugadi e Baisakhi 2021: Spruce o teu aspecto festivo con traxes tradicionais inspirados nas celebridades
- Horóscopo diario: 13 de abril de 2021
Chaitra Navratri 2021: Data, Muhurta, rituais e importancia deste festival Non te perdas
- Anirban Lahiri confía en RBC Heritage
- A escaseza non é o problema: o Ministerio de Sanidade reprocha aos estados que 'mal manexan' as vacinas COVID
- Lista de todos os vales de datos de nivel de entrada de Reliance Jio, Airtel, Vi e BSNL
- Vira Sathidar Aka Narayan Kamble do xulgado pasa debido a COVID-19
- Kabira Mobility Hermes 75 Scooter eléctrico de entrega comercial de alta velocidade lanzado na India
- A caída do prezo do ouro non é unha preocupación para os NBFC, os bancos teñen que estar atentos
- CSBC Bihar Policía Resultado final 2021 Declarado
- 10 mellores lugares para visitar en Maharashtra en abril
Surya Namaskar é unha das actividades de ioga máis destacadas e coñecidas. En realidade remóntase aos tempos védicos e houbo moitas referencias sobre os beneficios de Surya Namaskar nos Vedas. Surya Namaskar significa 'Saúdos ao Sol' unha actividade diaria que os hindús realizan ao Deus do Sol para manter unha vida pacífica e próspera. Consta de 12 poses e considérase un ciclo completar estas 12 poses dúas veces.Ademais disto, tamén forma parte do Aditya Hridayam, outra práctica antiga. Sabio Agastya ensinoulle a Sri Rama antes da súa loita con Ravana no libro Ramayana. Aínda que o Surya Namaskar ten un significado hindú moi forte, xa non o practican só os hindús. Os beneficios do Surya Namaskar estendéronse por todo o mundo, con profesores de todo o mundo que tamén o ensinaron aos seus alumnos.
Vexamos os beneficios que esta arte antiga pode traer na súa vida moderna e trepidante.
a cebola é boa para o cabelo
Rigidez matutina: cantos de nós espertamos pola mañá con articulacións ríxidas e ombreiros que se senten moi ríxidos? Quince minutos do Surya Namaskar cada mañá poden facerte sentir flexible e desfacerse da rixidez corporal tamén.
Nítida e enerxética - Surya Namaskar combate a fatiga e mellora a concentración. As sinxelas curvas e voltas son suficientes para asegurarse de que o seu corpo e mente se senten frescos.
Desestresando - Practica Surya Namaskar pola noite para desestresarte despois dun duro día de traballo. Incluso algúns conxuntos deste ioga poden calmar a túa mente e facerche sentir activo e positivo.
Dixestión - Outro beneficio de Surya Namaskar é axudar ao sistema dixestivo. Nesta época de comida rápida e de lectura para comer, aumentaron os problemas dixestivos como o estómago, a acidez gástrica, etc. Surya Namaskar asegúrase de que xa non tes esa sensación de inchazo todo o día.
Postura - A maioría de nós estamos afeitos a pasar case de dez a doce horas diante do ordenador todos os días, dando lugar a unha postura moi folgada, que é moi prexudicial a longo prazo. Os tramos no Surya Namaskara fan que cada parte do noso corpo se mova de xeito rítmico. Isto aumenta o fluxo sanguíneo no corpo e alivia a dor corporal.
remedio natural para canas
Entón, adiante, domina esta sinxela técnica de ioga para levar un estilo de vida moito máis saudable e activo.
