Cardiomiopatía hipertrófica: síntomas, causas, tratamento e prevención Ver mostra para alertas rápidas PERMITIR NOTIFICACIÓNS Para alertas diariasJust In
-
Chaitra Navratri 2021: Data, Muhurta, rituais e importancia deste festival -
- Hina Khan brilla con sombra de ollos verdes de cobre e beizos espidos brillantes Obtén o aspecto en poucos pasos simples.
- Ugadi e Baisakhi 2021: Spruce o teu aspecto festivo con traxes tradicionais inspirados nas celebridades
- Horóscopo diario: 13 de abril de 2021
Chaitra Navratri 2021: Data, Muhurta, rituais e importancia deste festival Non te perdas
- Vishnu Vishal e Jwala Gutta empatarán o 22 de abril: consulta aquí os detalles
- Premios de cricket de Nova Zelanda: Williamson gaña a medalla Sir Richard Hadlee por cuarta vez
- Kabira Mobility Hermes 75 Scooter eléctrico de entrega comercial de alta velocidade lanzado na India
- Ugadi 2021: Mahesh Babu, Ram Charan, Jr NTR, Darshan e outras estrelas do sur envían desexos aos seus fans
- A caída do prezo do ouro non preocupa moito aos NBFC, os bancos teñen que estar atentos
- Os pasivos de AGR e a última poxa de espectro poden afectar ao sector das telecomunicacións
- CSBC Bihar Policía Resultado final 2021 Declarado
- 10 mellores lugares para visitar en Maharashtra en abril
Encántanos comer comida, pero odiamos mastigala ben. E a maioría de nós non sabemos ben os beneficios reais de mastigar a comida. De feito, se non mastica a comida correctamente, é posible que non se digira ben.
Ler tamén: ¿É seguro usar a saliva como lubricante?
Os alimentos deben descompoñerse ben para que o seu corpo poida dixerilos e absorber os nutrientes presentes nel.
Ler tamén: ¿É seguro facer o amor cando tes infección por levaduras?
Cando ten présa, soe preocuparse só por coller algo de comida e botala pola gorxa, pero as cousas non funcionan así. Siga a ler para saber sobre os beneficios de mastigar ben.
Beneficio # 1
Acabarás comendo menos cando mastiques ben a comida. Xeralmente, o teu cerebro tarda en darse conta de canto está a comer. Cando comes rápido, o teu cerebro non se dará conta. Pero cando comes lentamente mastigando ben a comida, sentirásche cheo e comerás menos.
Mellores canles de youtube de cociña
Beneficio # 2
O estómago prepárase para a dixestión só cando os dentes comezan a funcionar. Entón, mastigar ben mellorará a dixestión a medida que o estómago reciba o sinal e fai os preparativos necesarios.
Beneficio # 3
A dixestión comeza na boca. Si, cando mastica ben a comida, a saliva e os dentes poden dividilos en partículas manexables máis fáciles de dixerir. É posible que os alimentos sen mastigar non se digiran correctamente.
como eliminar manchas de espiñas
Beneficio # 4
Ademais, mastigar ben os alimentos permitirache gozar do sabor e sabor da mesma. De feito, isto é un luxo.
Beneficio # 5
Masticar ben os alimentos tamén pode dar ao seu corpo o tempo suficiente para segregar certas hormonas como a leptina, a grelina, etc., que teñen un papel importante no proceso de dixestión.
Beneficio # 6
Algúns estudos afirman que cada mordida debe ser mastigada polo menos 30-50 veces para que sexa máis dixestiva. Pero ningún de nós ten tanto tempo para mastigar a comida correctamente.
Beneficio # 7
Moitas estimacións de saúde afirman que as persoas que mastican ben tenden a ter un peso saudable. Ademais, se pensas adelgazar, mastigar ben os alimentos pode axudarche a alcanzar o teu obxectivo máis rápido.
