un. Que é o vinagre de mazá?
dous. Cales son os seus beneficios para a saúde?
3. Os beneficios de beleza do ACV
Catro. Salvador do cabelo
Que é o vinagre de mazá?
vinagre de mazá (ACV) faise fermentando o zume das mazás primeiro con bacterias e lévedos ata que se converta en alcohol e despois fermentando de novo con bacterias formadoras de ácido acético para que se converta en vinagre. O vinagre de mazá utilizouse durante séculos como remedio popular e na medicina alternativa polos seus moitos beneficios. Con só 3 calorías por culler de sopa, ACV é moi baixa en calorías e é un pracer para os observadores de peso.
Cales son os seus beneficios para a saúde?
Antimicrobiano
A natureza altamente ácida do vinagre de mazá é eficaz contra moitos tipos diferentes de patóxenos e é por iso que se utilizou tradicionalmente para limpar e desinfectar feridas, tratar fungos nas unhas, piollos, verrugas e infeccións de oído. Esta natureza antimicrobiana do vinagre de mazá tamén o converte nun excelente conservante para os alimentos e os estudos demostraron que impide o crecemento de microbios como E. coli nos alimentos. Baixa os niveis de azucre no sangue
Unha das máis comúns usos de vinagre de mazá está en contra Diabetes tipo 2 onde os niveis de azucre no sangue aumentan debido á resistencia á insulina ou porque o corpo non produce suficiente insulina. Os niveis elevados de azucre no sangue poden levar a unha serie de complicacións. Os estudos demostraron que o vinagre de mazá mellora a sensibilidade á insulina durante unha comida rica en carbohidratos nun 19-34 por cento. Outro estudo demostrou iso O vinagre de mazá pode reducir os niveis de azucre no sangue nun 31 por cento despois de comer pan branco. Outro estudo descubriu que as ratas diabéticas alimentadas con vinagre de mazá durante catro semanas reduciron significativamente azucre no sangue niveis.
Se estás afectado por un alto nivel de azucre en xaxún, podes tomar dúas culleradas de vinagre de mazá diluído en 250 ml de auga xusto antes de durmir para reducir a túa lectura de azucre en xaxún pola mañá nun 4 por cento. Podes beber esta solución antes das comidas para manter os niveis estables de azucre no sangue. Non obstante, antes de comezar a tomar vinagre de mazá para o azucre no sangue , consulte co seu médico. Non pare ningún medicamento que xa está tomando. Ademais, recorda que nun día, nunca debes tomar máis de dúas culleradas de vinagre de mazá e iso só despois de diluílo en auga.
Axuda á perda de peso
Esta é unha das moitas razóns polas que nos encanta o vinagre de mazá! É sorprendentemente eficaz para manter o seu peso baixo control. Os estudos demostraron que cando vostede beber vinagre de mazá con comidas ricas en carbohidratos séntese máis cheo e saciado. Isto pode impedirche comer entre 200 e 275 calorías extra durante o resto do día. Mellor aínda, os estudos demostraron que beber vinagre de mazá regularmente pode axudarche perder a graxa da barriga . Un estudo demostrou que ter dúas culleres de sopa por día de vinagre de mazá ao longo de 12 semanas pode facerche perder ata 2 quilos aínda que non fagas ningún outro cambio na túa dieta ou estilo de vida. O vinagre de mazá tamén aumenta o teu metabolismo.
Con todo o seu beneficios da perda de peso , con todo, o vinagre de mazá non fai milagres e ten que comer de forma saudable e facer exercicio para obter os mellores resultados.
Sano corazón
Aínda que non houbo suficientes estudos concluíntes en humanos, os estudos en animais demostraron que beber vinagre de mazá diluído regularmente pode reducir o risco de enfermidades cardíacas ao baixar os niveis de colesterol e triglicéridos. presión sanguínea e azucre no sangue. Un estudo en animais realizado en Irán mostrou que as ratas alimentadas con vinagre de mazá tiñan un colesterol LDL malo máis baixo e un colesterol HDL bo alto. Outro estudo con animais realizado en Xapón demostrou que as ratas alimentadas con ácido acético (o compoñente principal do vinagre) baixaban os niveis de presión arterial ao bloquear unha enzima que aumenta a presión arterial. Engade dúas culleradas de sopa vinagre de mazá á súa dieta pero asegúrate de reducir a inxestión de carbohidratos e tamén de aumentar a inxestión de graxas saudables na túa dieta.
Funciona no refluxo ácido
Calquera persoa que sufra refluxo ácido sabe como pode afectar negativamente á súa calidade de vida. Enfermidade de refluxo gastroesofáxico, tamén coñecida como ERGE ou refluxo ácido , é unha condición na que o ácido do estómago chega ao esófago causando azia, eructos e náuseas. Xa que esta condición ás veces é causada por baixos niveis de ácido estomacal, aumentando beber vinagre de mazá pode axudar aos seus síntomas. Recorda diluír dúas culleradas de vinagre de mazá en 250 ml de auga. Nunca beba vinagre de mazá crudo.
Mellora da dixestión
O vinagre de mazá é coñecido polo seu papel na mellora da saúde intestinal ao introducir boas bacterias no seu sistema dixestivo. Tamén mellora a súa capacidade de dixerir e absorber nutrientes. Un dos remedios caseiros máis antigos para o mal de estómago é unha bebida feita con vinagre de mazá e auga. O natureza antimicrobiana do vinagre de mazá fai un traballo breve da infección bacteriana. A pectina do vinagre de mazá axudará a controlar os movementos soltos e aliviará os cólicos estomacais. Mestura dúas culleradas en 250 ml de auga ou zume de mazá. Para beneficios probióticos , mestura dúas culleradas de vinagre de mazá con alimentos fermentados como kombucha ou kefir.
Loita contra as infeccións por fungos
As infeccións fúngicas como son notoriamente difíciles de tratar e, cada vez máis, un gran número delas son resistentes aos medicamentos antifúngicos. Non obstante, podes probar usando vinagre de mazá ese é un antigo remedio para infeccións fúngicas como o pé de atleta, as unhas dos pés ou as unhas, a coceira, as infeccións por cándida ou levaduras, o candidiasis bucal e a tiña. O probióticos e o ácido acético no vinagre de mazá matan fungos como Candida. Consulte o seu médico antes de probar estes remedios e interrompa o seu uso inmediatamente se os síntomas empeoran. Fai unha solución de partes iguais de auga e vinagre de mazá. Mollar nelas boliñas de algodón e aplicar na parte afectada polo fungo. Se tes varias áreas afectadas por fungos, podes engadir vinagre de mazá á auga do teu baño. Engade unhas dúas cuncas ao teu baño, mergulla nel durante 15 minutos e despois enxágüe con auga limpa.
Alivio dos calambres nocturnos nas pernas
Os dolorosos cólicos nas pernas que se producen mentres dormes poden ser o resultado dos baixos niveis de potasio. Contrasta isto bebendo a solución de vinagre de mazá e auga rica en potasio. Manteña un vaso de auga no que se mesturaron 2 culleradas de vinagre de mazá e unha cucharadita de mel, á beira da súa cama, para aliviar. 
Cura o mal alento
Farto dos numerosos colutorios medicamentosos que probaches para a túa halitose? Proba a dilución de vinagre de mazá e auga en cambio para facer gárgaras e verter para desfacerse dos microbios que causan o mal alento. O antídoto contra o resfriado común e as alerxias
¿Es unha desas persoas que agardan o cambio de estación con medo absoluto porque é entón cando se vai deixar caer con alerxias estacionais que che deixan espirros, sibilancias e os ollos que corren? Ben, esta vez proba a beber vinagre de mazá con auga para aumentar o teu Inmunidade e mellorar a drenaxe linfática. O vinagre de mazá contén toneladas de bacterias boas que fortalecen a túa inmunidade. Será que che doe a gorxa? Fai gárgaras cunha solución de partes iguais de vinagre e auga morna cada hora para matar a dor de garganta que causa bacterias co ácido acético forte. Beber un vaso de auga con vinagre de mazá tamén che aliviará moito o nariz tapado. O potasio en vinagre de mazá fai marabillas para diluír o moco, mentres que o ácido acético elimina os xermes.
Bebida detox
Esaxera a festa e necesita un rápido desintoxicación ? Ben, é vinagre de mazá ao rescate unha vez máis. Beba a solución marabillosa de vinagre de mazá e auga para equilibrar o pH, favorecer a drenaxe linfática e mellorar a circulación. 
Os beneficios de beleza do ACV
O vinagre de mazá non só é excelente para a túa saúde, debería ser unha parte esencial do teu arsenal de beleza tamén polos moitos beneficios de beleza que ofrece. Loitador do acne
O vinagre de mazá trata o acne en varios niveis. Para comezar, o vinagre de mazá ten compoñentes como ácido acético, ácido láctico, ácido succínico e ácido cítrico, que deteñen a proliferación e crecemento da bacteria Propionibacterium acnes que causa o acne. Algúns destes compoñentes do vinagre de mazá como o ácido láctico pode axudar a reducir as cicatrices. Un estudo de Journal of Cosmetic Dermatology mostrou cicatrices de acne tratado con ácido láctico durante tres meses levou a unha redución da pigmentación e cicatrices. Tamén levou a unha mellor textura da pel. Outra razón pola que o vinagre de mazá funciona é porque a nosa pel é naturalmente ácida e axuda a repoñer a capa ácida que evita os xermes e a contaminación. Tamén mata as bacterias e elimina a graxa e a sucidade.
Como aplicar: Mesturar partes iguais en cru e vinagre de mazá sen filtrar con auga. Molla unha bóla de algodón na solución e aplícala nas zonas afectadas. Deixar durante 10 minutos e lavar. Repita isto varias veces ao día e durante uns días para obter mellores resultados.
Cura queimaduras solares
Tomaches o sol en Goa? Ben, entón é hora de calmar a túa queimada e pel inflamada con vinagre de mazá . Como aplicar: Podes probar calquera destes remedios. Mestura media cunca de vinagre de mazá con 4 cuncas de auga e aplica a solución pel queimada polo sol . Ou mestura unha cunca de vinagre de mazá, 1/4 cunca aceite de coco e aceite esencial de lavanda á auga do baño para calmar a túa pel.
Exfoliante cutáneo
Acabas de pagar unha bomba polo teu produto de beleza de ácido alfa hidroxi (AHA)? Ben, poderías usar vinagre de mazá no seu lugar! Non te engañamos. Isto é moi demandado ingrediente de beleza que se atopa en produtos de beleza caros está presente no vinagre de mazá. AHA atopado no ácido málico en vinagre de mazá actúa como exfoliante e elimina a pel morta revelar nova pel . O AHA tamén é eficaz contra o acne e o tratamento das cicatrices do acne. Tamén hidrata, suaviza e reafirma a pel. para Aplícanse á pel varios ácidos alfa hidroxi (utilizados tópicamente) para hidratar e eliminar as células mortas da pel, para tratar o acne e mellorar a aparencia das cicatrices de acne, para mellorar o aspecto da pel foto-envellecida e reafirmar e suavizar a pel. O AHA tamén axuda a minimizar as manchas de idade, as liñas finas e as engurras.
Como aplicar: Nunca aplique vinagre de mazá directamente na cara. Mestura unha culler de sopa de vinagre de mazá con tres culleradas de auga. Molla boliñas de algodón neste líquido diluído e aplícao no teu rostro. Déixao actuar durante 30 minutos antes de lavar.
Tónico da pel
O vinagre de mazá é unha loción tonificante moi boa para a pel. Tensa os teus poros, equilibra o pH da túa pel, elimina a sucidade e o aceite mentres que as súas propiedades astrinxentes aumentan o fluxo sanguíneo ao teu rostro. Como aplicar: Mestura a partes iguais de vinagre de mazá e auga e aplica a solución na cara con boliñas de algodón.
Desodorante natural
Nunca te sentiches cómodo usando eses desodorizantes a base de alcohol que causan estragos na túa pel? Ben, cambie ao vinagre de mazá. As propiedades antimicrobianas de o vinagre de mazá mata os xermes que causa a Mal cheiro nas túas axilas. Como aplicar: Todo o que tes que facer é aplicar un pouco nas axilas e seguir caendo fresco durante moito tempo.
Salvador do cabelo
Axuda a absorber a humidade
O vinagre de mazá ten múltiples usos para o teu cabelo. En primeiro lugar, axuda ás cutículas do cabelo a absorber e reter a humidade. Tamén suaviza a superficie do cabelo para que non queden enredos, reduce o encrespamento e mesmo funciona nas puntas secas. O vinagre de mazá tamén estimula o crecemento do cabelo polo que podes usalo como remedio perda de cabelo . Como aplicar: Mestura unha parte de vinagre de mazá con dúas partes de auga e alisao no teu cabelo. Ten coidado de non fregar no teu coiro cabeludo!
Bate a caspa
Esta é unha das propiedades máis útiles do vinagre de mazá. A seborrea (caspa) é causada por un fungo que reside no coiro cabeludo. O vinagre de mazá, coas súas propiedades antifúngicas, é moi eficaz contra isto fungo que non poden sobrevivir nun ambiente ácido. Como aplicar: Mestura partes iguais de vinagre de mazá e auga e gárdao nunha botella de vidro. Despois de lavar o xampú, só tes que rociar algo disto no teu cabelo e deixalo durante 10-15 minutos. Lavar. Repita isto dúas veces por semana.
Elimina a opacidade
Os residuos de xampú e a sequedade poden facer que o cabelo pareza aburrido. Recupera o brillo e o brillo do teu cabelo usando vinagre de mazá despois do xampú ou como aclarado do cabelo . Como aplicar: Fai unha disolución de partes iguais de auga e vinagre de mazá utilízao para lavar o cabelo despois do xampú.
Branqueador de dentes
Avergoñado polos teus dentes amarelentos? Antes de realizar un procedemento de branqueamento dos dentes no dentista, proba o vinagre de mazá que é un axente de limpeza e antimicrobiano . Polo tanto, non só eliminará as marcas dos dentes, senón que tamén matará as bacterias que causan enfermidades das enxivas. Como aplicar: Mestura media cucharadita de vinagre de mazá nunha cunca de auga e fai gárgaras. Cepillar os dentes despois disto.
