Cardiomiopatía hipertrófica: síntomas, causas, tratamento e prevención Ver mostra para alertas rápidas PERMITIR NOTIFICACIÓNS Para alertas diariasJust In
-
Chaitra Navratri 2021: Data, Muhurta, rituais e importancia deste festival -
- Hina Khan brilla con sombra de ollos verdes de cobre e beizos espidos brillantes Obtén o aspecto en poucos pasos simples.
- Ugadi e Baisakhi 2021: Spruce o teu aspecto festivo con traxes tradicionais inspirados nas celebridades
- Horóscopo diario: 13 de abril de 2021
Chaitra Navratri 2021: Data, Muhurta, rituais e importancia deste festival Non te perdas
- Anirban Lahiri confía en RBC Heritage
- A escaseza non é o problema: o Ministerio de Sanidade reprocha aos estados que 'mal manexan' as vacinas COVID
- Lista de todos os vales de datos de nivel de entrada de Reliance Jio, Airtel, Vi e BSNL
- Vira Sathidar Aka Narayan Kamble do xulgado pasa debido a COVID-19
- Kabira Mobility Hermes 75 Scooter eléctrico de entrega comercial de alta velocidade lanzado na India
- A caída do prezo do ouro non é unha preocupación para os NBFC, os bancos teñen que estar atentos
- CSBC Bihar Policía Resultado final 2021 Declarado
- 10 mellores lugares para visitar en Maharashtra en abril
Ás veces, todo sae ben pola mañá. Pero algúns días, facer caca convértese nunha tarefa herculina. E cando é incapaz de pasar as entrañas, todo o seu día moléstase. A túa frustración pode estropear o teu estado de ánimo.
En tal caso, que farías? Simplemente aplique presión sobre un punto concreto empregando os dedos. É posible que as túas entrañas comecen a moverse.
beneficios do aceite da árbore do té para o cabelo
Ler tamén: Razóns para a caca pegajosa
Que? ¿É realmente tan sinxelo? Nalgúns casos, si. É un punto de acupresión. Cando se usa a cantidade correcta de forza para aplicar a cantidade correcta de presión sobre o punto de acupresión correcto, pode funcionar. Sigue lendo para saber máis ...
Cal é o punto? Onde está situado?
Os expertos en acupresión refírense a este punto como 'o mar da enerxía'. Onde está situado este punto? Está a poucos polgadas debaixo do ombligo.
Como medir
Mide o ancho do dedo índice. Multiplica o número por 3. Supoñamos que o ancho do dedo é unha polgada, entón a distancia está 3 polgadas debaixo do ombligo. É aí onde cómpre facer presión.
Lea tamén: Como facerse caca rápido
Como...
Cando estea na camisa, prema o punto usando tres dedos. Durante canto tempo? Estaría ben 1-3 minutos.
Se as entrañas se moven dentro de 10 segundos, continúa coas chamadas da túa natureza en lugar de premer o punto durante 2 minutos.
Como funciona?
Ao presionar nese momento dise que activa a enerxía curativa no teu sistema e, como sabes, a curación real comeza despois de eliminar as toxinas.
De feito, incluso unha masaxe nos músculos abdominais pode axudar ao seu corpo a mover as entrañas.
Outros beneficios
Ademais, premer este punto de presión tamén pode calmar os problemas dixestivos, os gases, os cólicos menstruais e as dores rectais.
Consello adicional
En vez de estar sentado, considere agacharse mentres caca. Esa posición favorece un mellor movemento intestinal que sentarse.
para eliminar as manchas escuras da cara
Ler tamén: Por que debes agacharte para defecar?
Paciencia
Ás veces, cando o movemento intestinal leva tempo, pode perder paciencia. É entón cando intenta aplicar moita presión sobre o recto coa esperanza de eliminar rapidamente os residuos.
Pero iso non é bo. Pode provocar dor, lesións ou incluso unha enfermidade coñecida como arritmia cardíaca fatal. Entón, teña paciencia.
Sigue en movemento
Se as entrañas precisan moverse, cómpre moverse. Asegúrese de ter un estilo de vida activo. Ou ben, realiza unha hora de aeróbic á semana.
Lea tamén: Remedios caseiros para suavizar as feces
O exercicio pode manter os músculos intestinais en condicións. Os movementos intestinais melloran.
Coma fibra
Sen fibra, sen caca! Coma fibra suficiente para manter o estreñimiento á marxe. Coma bagas, xudías, sementes de liño, arroz integral e ameixas pasas regularmente.
