Cardiomiopatía hipertrófica: síntomas, causas, tratamento e prevención Ver mostra para alertas rápidas PERMITIR NOTIFICACIÓNS Para alertas diariasJust In
-
Chaitra Navratri 2021: Data, Muhurta, rituais e importancia deste festival -
- Hina Khan brilla con sombra de ollos verdes de cobre e beizos espidos brillantes Obtén o aspecto en poucos pasos simples.
- Ugadi e Baisakhi 2021: Spruce o teu aspecto festivo con traxes tradicionais inspirados nas celebridades
- Horóscopo diario: 13 de abril de 2021
Non te perdas
- Os adestradores estadounidenses dirixen cursos de inglés para educadores indios
- IPL 2021: Traballei na miña batea despois de pasar por alto na poxa de 2018, di Harshal Patel
- A caída do prezo do ouro non é unha preocupación para os NBFC, os bancos teñen que estar atentos
- Os pasivos de AGR e a última poxa de espectro poden afectar ao sector das telecomunicacións
- Gudi Padwa 2021: Madhuri Dixit lembra que celebrou o bo festival coa súa familia
- As reservas de Mahindra Thar cruzan o fito de 50.000 en só seis meses
- CSBC Bihar Policía Resultado final 2021 Declarado
- 10 mellores lugares para visitar en Maharashtra en abril
As dores de cabeza son un dos trastornos máis comúns que afectan ao sistema nervioso. Sexa un golpe repentino ou unha dor constante de cabeza pode ser bastante angustiante e dificultar o funcionamento normal.
As dores de cabeza poden ser causadas por varios motivos, incluíndo a dieta, o nivel de hidratación, o traballo e o ambiente doméstico, así como a súa saúde xeral. Na maioría dos casos, as dores de cabeza son relativamente inofensivas, con todo, nalgúns casos, pode ser unha indicación de problemas graves de saúde como accidente cerebrovascular, tumor cerebral ou aneurisma. [1] .
Na maioría das veces, aparece nunha tableta para aliviar a dor. Non obstante, estas pílulas teñen varios efectos secundarios. Se buscas un tratamento seguro para as dores de cabeza, a acupresión é a resposta. A acupresión é unha das técnicas de curación máis antigas sen efectos secundarios. Ademais, o mellor é que podes facelo sentado xusto na mesa ou en calquera outro lugar da casa.
Acupresión para dor de cabeza
A acupresión é unha técnica na que os profesionais usan os dedos, as palmas das mans, os cóbados, os pés ou dispositivos específicos para aplicar presión a varios puntos esenciais do seu corpo. Tamén implica estiramentos ou masaxes [dúas] .
Como apuntan estudos e profesionais, a acupresión está dirixida a restaurar a saúde, a forma física e a estabilidade do seu corpo, regulando as forzas opostas do yin (enerxía negativa) e do yang (enerxía positiva). Esta antiga arte curativa axuda a estimular as habilidades autocurativas naturais do corpo e é eficaz para enfermidades relacionadas co estrés e para aumentar o sistema inmunitario. [3] [4] .
A acupresión nas mans e nos pés chámase reflexoloxía e pódese facer na comodidade da súa casa. Os puntos de presión do corpo son moi sensibles e poden axudar a estimular o alivio do corpo [5] . Varios estudos sinalaron o impacto positivo que os puntos de presión conmovedores poden ter na súa saúde. Non só axuda a aliviar a dor, senón que tamén axuda a mellorar a súa saúde xeral e a restablecer o equilibrio no corpo [6] .
Listamos sete principais puntos de acupresión que axudan a aliviar rapidamente a dor de cabeza.
1. Terceiro ollo
O punto precisamente entre as cellas coñécese como o terceiro ollo. Co seu polgar aplique unha lixeira presión neste terceiro punto ocular [7] . Continúa facéndoo entre uns segundos e aproximadamente un minuto a intervalos regulares. A firme presión aplicada ao punto de presión afírmase para aliviar tamén o seo e a tensión ocular, que, de feito, é unha das principais causas de dores de cabeza [8] .
2. Union Valley (Man)
É o punto que está exactamente entre o polgar e o índice. Podes aliviar pinchando firmemente (non dolorosamente) esta zona co polgar e o índice da túa man oposta [9] . Despois diso, fai pequenos círculos co polgar nunha dirección durante 10 segundos e despois na outra dirección ao mesmo tempo. Este axuda a aliviar a tensión na cabeza e no pescozo.
bicarbonato de sodio para branquear a pel
3. Pé
Sempre que teña dor de cabeza, prema o punto de acupresión que se atopa entre o dedão gordo e o segundo dedo nos pés. Co polgar, continúa presionándoo durante uns segundos para aliviar de inmediato a dor de cabeza [10] .
4. Oído
Hai uns cinco puntos de acupresión no rizo das orellas, comezando desde a parte superior das orellas e logo a unha distancia dos dedos. Empregando os cinco dedos dunha man só presiona suavemente sobre os cinco puntos simultaneamente, proporcionando alivio inmediato da forte dor de cabeza [once] .
5. Portas da conciencia (parte traseira da cabeza)
O punto de acupresión para aliviar as dores de cabeza tamén está entre as orellas e a columna vertebral na parte traseira da cabeza. Está exactamente entre a unión dos dous músculos. Aplicar lixeira presión sobre estes puntos de acupresión axuda a aliviar unha dor de cabeza causada por unha conxestión nasal grave e frío [12] . É dicir, coloca os dedos índice e medio de cada man e presiona firmemente cara arriba cara a ambos lados á vez durante 10 segundos. Repíteo ata que a dor diminúa.
6. Perforación de bambú (esquina interna dos ollos)
Este punto de acupresión tamén está situado xusto debaixo das cellas. Presione presión neste punto e pode aliviar a dor de cabeza causada por seos e frío. Empregando os dous dedos índices, aplique unha presión firme e uniforme ata o punto, manteña durante 10 segundos e repita [13] .
7. Cara
A presión sobre o punto de acupresión situado a cada lado das fosas nasais axuda a aliviar a dor de cabeza causada por seo .
Precaucións
Evite a acupresión nos seguintes casos [14] :
- Se o punto de presión está situado baixo un corte, moretón, verruga, abrasión, etc.
- As mulleres embarazadas, especialmente as de máis de tres meses, non deben empregar a acupresión antes e dentro dos 20 minutos posteriores a unha comida pesada, exercicio físico ou baño.
- Se ten algunha enfermidade cardíaca.
Nota : Hai que ter en conta que a acupresión non se debe empregar como único método de tratamento para curar a dor de cabeza. A acupresión recoméndase como un tratamento instantáneo para aliviar a dor e non como unha cura a longo prazo para as dores de cabeza graves [quince] .
Nunha nota final ...
A acupresión libera tensións, aumenta a circulación e reduce a dor, o que o converte nun tratamento eficaz para as dores de cabeza. A acupuntura e a acupresión adoitan confundirse. A acupresión faise usando a man ou un jimmy, un instrumento semellante a unha pluma, mentres que a acupuntura faise coa axuda de agullas. A acupresión non ten efectos secundarios graves mentres está en acupuntura, hai que ter moito coidado xa que pode afectar negativamente aos órganos internos.
