Cardiomiopatía hipertrófica: síntomas, causas, tratamento e prevención Ver mostra para alertas rápidas PERMITIR NOTIFICACIÓNS Para alertas diariasJust In
-
Chaitra Navratri 2021: Data, Muhurta, rituais e importancia deste festival -
- Hina Khan brilla con sombra de ollos verdes de cobre e beizos espidos brillantes Obtén o aspecto en poucos pasos simples.
- Ugadi e Baisakhi 2021: Spruce o teu aspecto festivo con traxes tradicionais inspirados nas celebridades
- Horóscopo diario: 13 de abril de 2021
Chaitra Navratri 2021: Data, Muhurta, rituais e importancia deste festival Non te perdas
- IPL 2021: Traballei na miña batea despois de pasar por alto na poxa de 2018, di Harshal Patel
- Sharad Pawar recibirá a alta hospitalaria en 2 días
- A caída do prezo do ouro non é unha preocupación para os NBFC, os bancos teñen que estar atentos
- Os pasivos de AGR e a última poxa de espectro poden afectar ao sector das telecomunicacións
- Gudi Padwa 2021: Madhuri Dixit lembra que celebrou o bo festival coa súa familia
- As reservas de Mahindra Thar cruzan o fito de 50.000 en só seis meses
- CSBC Bihar Policía Resultado final 2021 Declarado
- 10 mellores lugares para visitar en Maharashtra en abril
¿Estás farto de intentar mercar roupa perdedoras que non te afalagan só porque queres ocultar a barriga saínte? ¿Sentes que xa non podes ver os pés cando miras cara abaixo porque o teu estómago cada vez é máis grande?
En caso afirmativo, definitivamente necesitará esforzarse para desfacerse desa teimuda graxa da barriga, xa que non só pode ser molesta senón tamén pouco saudable.
como eliminar marcas de mordida de amor rapidamente
Como xa sabemos, ter un exceso de graxa no corpo, especialmente arredor da rexión abdominal pode orixinar unha serie de complicacións para a saúde.
Sábese que o exceso de graxa da barriga é a causa fundamental de enfermidades como dor nas articulacións (especialmente no xeonllo), perda de equilibrio e coordinación durante o movemento, problemas dixestivos como gases, acidez, hipertensión arterial, colesterol alto, problemas cardíacos, enfermidades hepáticas, cálculos biliares, diabetes e incluso algúns tipos de cancro.
Ademais de causar problemas de saúde fisiolóxicos, ter un exceso de graxa na barriga tamén pode causar problemas psicolóxicos como a depresión, causada por un baixo nivel de confianza e estresarse sobre o aspecto propio.
Agora sabemos que para perder as células graxas do corpo é necesaria unha combinación dunha dieta sa e unha rutina de exercicios.
Non obstante, algunhas persoas non terían tempo para facer exercicio. Nestes casos, pódense seguir algúns trucos para reducir a graxa da barriga xunto cunha dieta rigorosa con pouca graxa.
Míralles aquí:
1. Consume probióticos
2. Corte o sal
efecto da glicerina na cara
3. Evite chicles
4. Reduce o alcol
5. Fai a proba das túas hormonas
6. Evita as verduras crucíferas
7. Elimina o estrinximento
1. Consume probióticos
Se queres perder graxa da barriga rapidamente, sen moito exercicio, entón, xunto con seguir unha dieta sa e baixa en graxa, tamén é importante facer dos probióticos unha parte importante da túa dieta diaria. Os probióticos, como o iogur grego, teñen a capacidade de mellorar a produción de bacterias saudables no estómago.
Isto non só pode axudar a queimar as células de graxa na rexión abdominal rápido, senón que tamén pode diminuír o inchazo mellorando a saúde intestinal, facendo así que a túa barriga sexa máis plana.
Limpador caseiro para pel normal
2. Corte o sal
Un chisco de sal engadido a calquera prato fai que sexa máis saboroso e honestamente, sen a adición de sal e algunhas especias básicas, a comida pode quedar insípida. Non obstante, se queres perder graxa da barriga e inchazo do estómago, debes facer un esforzo consciente para minimizar o consumo de sal na medida do posible, xa que a comida salgada é unha das principais causas da acumulación de graxa na barriga e o inchazo provoca auga retención.
3. Evite a goma de mascar
Son as pequenas cousas importantes, incluso cando se trata de graxa da barriga. Algúns hábitos nos que estamos, como chicle a diario, poden aumentar a graxa da barriga. A maioría das gomas conteñen moito azucre, incluso as que afirman que teñen edulcorantes artificiais, polo que é mellor desfacerse deste hábito e mastigar algo máis saudable, como noces, cravo ou canela.
4. Reducir o alcol
O termo 'barriga de cervexa' existe por unha razón, xa que o alcol, especialmente a cervexa, é un dos principais factores que contribúen á acumulación de graxa no ventre moi rapidamente. Así, reducir o consumo de alcol ou incluso renunciar completamente ao hábito pode reducir naturalmente a graxa da barriga sen facer exercicio. Abandonar o alcol tamén pode axudar a aumentar a súa saúde en gran medida.
5. Faga a proba das súas hormonas
Moitas veces, aínda que teña unha dieta sa e hábitos de vida saudables, pode notar que a graxa da barriga non está a reducirse. Nestes casos, pode haber certas flutuacións hormonais no corpo, que deben ser probadas e tratadas polos médicos. Isto pode reducir naturalmente a graxa da barriga despois do tratamento.
6. Evite as verduras crucíferas
Os estudos de investigación demostraron que cortar vexetais crucíferos, como repolo, brócoli, coliflor, etc., na súa dieta pode reducir a cintura e a graxa da barriga naturalmente, xa que conteñen un composto coñecido como raffinosa, que se sabe que causa un aumento da graxa do estómago. e gas, mentres se descompoñen os alimentos do estómago.
como manter o batom duradeiro
7. Elimina o estrinximento
Se es alguén que ten problemas para ir ao baño con facilidade a diario e moitas veces está constipado, entón debes facer un esforzo e obter o tipo correcto de axuda, xa que o estrinximento tamén pode provocar un aumento da graxa na barriga e inchazo no longo prazo!
