Cardiomiopatía hipertrófica: síntomas, causas, tratamento e prevención Ver mostra para alertas rápidas PERMITIR NOTIFICACIÓNS Para alertas diariasJust In
-
Chaitra Navratri 2021: Data, Muhurta, rituais e importancia deste festival -
- Hina Khan brilla con sombra de ollos verdes de cobre e beizos espidos brillantes Obtén o aspecto en poucos pasos simples.
- Ugadi e Baisakhi 2021: Spruce o teu aspecto festivo con traxes tradicionais inspirados nas celebridades
- Horóscopo diario: 13 de abril de 2021
Chaitra Navratri 2021: Data, Muhurta, rituais e importancia deste festival Non te perdas
- BSNL elimina os custos de instalación das conexións de banda ancha a longo prazo
- Os retornados de Kumbh mela poden agravar a pandemia COVID-19: Sanjay Raut
- IPL 2021: BalleBaazi.com recibe a tempada coa nova campaña 'Cricket Machao'
- Vira Sathidar Aka Narayan Kamble do xulgado pasa debido a COVID-19
- Kabira Mobility Hermes 75 Scooter eléctrico de entrega comercial de alta velocidade lanzado na India
- A caída do prezo do ouro non preocupa moito aos NBFC, os bancos teñen que estar atentos
- CSBC Bihar Policía Resultado final 2021 Declarado
- 10 mellores lugares para visitar en Maharashtra en abril
As noces de Brasil son sementes comestibles que crecen na árbore de noces de Brasil. Estas noces crecen dentro dunha cuncha redonda que ten un aspecto similar ao coco. Cada cuncha contén ao redor de 12 a 20 anacos desta porca. Pódese comer cru como outras noces e pódese consumir tamén despois de escaldar.
aceite de té de árbore para o cabelo
Esta porca está chea de moitos nutrientes e ten varios beneficios para a saúde que comentaremos neste artigo. Sempre debemos incluír as distintas variedades de froitos secos na nosa dieta xa que nos proporcionan nutrientes e fibra. Son unha gran fonte de enerxía e son ricos en graxas e caloríficos, polo que hai que consumilos en cantidades limitadas.
6 consellos sinxelos pero eficaces para controlar a fame
Valor nutricional da noz do Brasil
As noces de Brasil conteñen proteínas, graxas monoinsaturadas, xunto con varios minerais e vitaminas. 100 g de noces de Brasil conteñen 656 calorías, 66 g de graxa total, 14 g de proteínas, 12 g de hidratos de carbono, 8 g de fibra dietética, 0,7 mg de vitamina C e 0,1 mg de vitamina B6, 2,3 g de azucre, 659 mg de potasio, 3 mg de sodio, 2,4 mg de ferro e 376 mg de magnesio e sen colesterol. As noces de Brasil tamén son unha fonte rica dun mineral chamado selenio, que actúa como un poderoso antioxidante e combate o cancro.
Beneficios para a saúde das noces do Brasil:
1. Baixa o colesterol
2. Mellora a saúde mental
sérum de vitamina C para pel oleosa
3. Aumenta o estado de ánimo
4. Reduce o risco de cancro
5. Combate as enfermidades cardíacas
1. Diminúe o colesterol
Os froitos secos de Brasil son coñecidos por baixar os niveis de colesterol malo (LDL). Estas noces teñen baixos niveis de graxa saturada e insaturada. Unha investigación mencionada no Journal of Nutrition and Metabolism revelou que ter só unha porción de aproximadamente 6-10 noces brasileiras axuda a mellorar o perfil lipídico en adultos sans.
como perder graxa na cara
2. Mellora a saúde mental:
Estas noces conteñen ácido elágico (EA) que tamén se atopa en bagas e granadas. É un antioxidante que se sabe que ten propiedades antiinflamatorias. Un estudo revelou que actúa como un axente neuroprotector que reduce o estrés oxidativo e protexe as células nerviosas da dexeneración, o dano e o deterioro da súa función.
Os 10 mellores aceites capilares para o crecemento do cabelo
3. Impulsa o humor
O estado de ánimo edificante é outro dos beneficios sorprendentes desta porca. Contén selenio, un antioxidante que desencadea a secreción de hormona tiroidea activa que combate o hipotiroidismo e axuda a elevar o teu estado de ánimo. Cando tes niveis baixos de tiroide no corpo coñécese como hipotiroidismo e a enfermidade leva a cambios de humor, ansiedade e irritabilidade.
O selenio presente nesta porca axuda a mellorar o estado de ánimo. O selenio tamén ten outros beneficios para a saúde, axuda a aumentar o bo funcionamento do noso sistema de inmunidade e aumenta a reprodución, etc.
A inxestión excesiva de selenio leva a unha enfermidade chamada selenose, que leva a unhas quebradizas e á perda de cabelo. Considere ao seu médico antes de consumir esta porca se está a consumir suplementos de selenio.
4. Reduce o risco de cancro
O consumo de porca está ligado á redución do risco de cancro. O consumo de selenio con moderación axuda a reducir o risco de cancro de estómago e de esófago segundo un estudo publicado no Journal of the National Cancer Institute.
Os cancros de mama, próstata, pulmón e colon son outros tipos de cancro que se sabe que combate a porca de Brasil segundo varios estudos.
5. Combate as enfermidades cardíacas
É probable que as noces de Brasil reduzan o risco de enfermidades cardíacas que o selenio presente nesta axuda axuda a combater a inflamación e o estrés oxidativo, que son os factores asociados á acumulación de placa nas arterias que leva a enfermidades coronarias e ataques cardíacos.
