Coñeces ese amigo, familiar ou coñecido casual que pensa que o mundo está en contra? Xa sabes, a persoa que atopará todas as oportunidades para queixarse de que as cousas nunca lles funcionan? Si, a xente que sempre, pase o que pase, interpreta a vítima. As persoas con mentalidade de vítima adoitan negarse a asumir a responsabilidade dos problemas que ocorren nas súas vidas e esperan que os seus seres queridos se asoman cada vez que algo vai mal. O caso é que todos temos os nosos propios problemas, polo que cando alguén che está cargando cos seus problemas, pode sentirse incriblemente agotador.
substituír o viño branco
Segundo a autora, a doutora Judith Orloff, as vítimas constantes son en realidade vampiros enerxéticos. No caso de que o perdeches, vampiro enerxético é un termo para as persoas da túa vida que absorben toda a túa enerxía (xa sabes, como os vampiros). Adoitan ser dramáticos, necesitados e de alto mantemento. Se sospeitas (sabes) que alguén na túa vida é o tipo que sempre interpreta a vítima, segue lendo tres consellos para tratar con el, coida o fascinante libro de Orfloff, Guía de supervivencia do empático .
1. Establece límites compasivos e claros
Non é que non queiras que as persoas que te rodean sexan felices, é que non é o teu traballo ser o seu terapeuta. Se alguén da túa vida interpreta constantemente a vítima, intenta deixarlle claro que mentres estás do seu lado, non sempre podes estar alí (de novo, tes a túa propia vida). Orloff tamén suxire establecer límites físicos para indicar que non estás nun lugar para escoitalos falar durante unha hora sobre algo sobre o que non tes control ou participa. Este é un bo momento para cruzar os brazos e romper o contacto visual. envía unha mensaxe de que estás ocupado.
2. Use a chamada telefónica de tres minutos
OK, entón isto é bastante xenial. A chamada telefónica de tres minutos de Orloff é así: escoita brevemente e, a continuación, dille ao teu amigo ou familiar: 'Apoyo, pero só podo escoitar durante uns minutos se continúas repetindo os mesmos problemas'. Quizais poidas beneficiarte de atopar un terapeuta que che axude.’ Paga a pena intentalo, non?
3. Di 'non' cun sorriso
Esta é unha forma eficaz de pechar as queixas dunha vítima antes de que poidan comezar realmente. Digamos que un compañeiro de traballo está a piques de lanzarse a un monólogo de 45 minutos sobre como se lle pasa constantemente por un ascenso que se merece totalmente. En vez de dicir, non. Non podo falar disto neste momento, nin escoitalo por ser educado, Orloff recomenda dicir algo así como, manterei pensamentos positivos para o mellor resultado posible. Grazas por entender que estou no prazo e teño que volver ao meu proxecto. Con amigos e familiares, ela suxire empatizar brevemente co seu problema, pero despois dicir que non cun sorriso cambiando de tema e non fomentando as súas queixas.
RELACIONADAS : Hai 7 tipos de vampiros enerxéticos: aquí tes como tratar con cada un
boas películas románticas para ver
