Cardiomiopatía hipertrófica: síntomas, causas, tratamento e prevención Ver mostra para alertas rápidas PERMITIR NOTIFICACIÓNS Para alertas diariasJust In
-
Chaitra Navratri 2021: Data, Muhurta, rituais e importancia deste festival -
- Hina Khan brilla con sombra de ollos verdes de cobre e beizos espidos brillantes Obtén o aspecto en poucos pasos simples.
- Ugadi e Baisakhi 2021: Spruce o teu aspecto festivo con traxes tradicionais inspirados nas celebridades
- Horóscopo diario: 13 de abril de 2021
Chaitra Navratri 2021: Data, Muhurta, rituais e importancia deste festival Non te perdas
- BSNL elimina os custos de instalación das conexións de banda ancha a longo prazo
- IPL 2021: BalleBaazi.com recibe a tempada coa nova campaña 'Cricket Machao'
- Vira Sathidar Aka Narayan Kamble do xulgado pasa debido a COVID-19
- Tres pescadores temeron mortos cando o barco choca contra o barco fronte á costa de Mangaluru
- Kabira Mobility Hermes 75 Scooter eléctrico de entrega comercial de alta velocidade lanzado na India
- A caída do prezo do ouro non é unha preocupación para os NBFC, os bancos teñen que estar atentos
- CSBC Bihar Policía Resultado final 2021 Declarado
- 10 mellores lugares para visitar en Maharashtra en abril
Cando falamos de saúde dos homes, as súas necesidades nutricionais son máis que as mulleres. Son fisicamente fortes pero o seu corpo require máis nutrición e suplementos.
Debido ao aumento do estrés na vida, a presión laboral e os desafíos do día a día, é moi importante que os homes coiden axeitadamente a súa saúde. As mulleres tamén teñen moitos problemas de saúde que hai que coidar. Non obstante, a saúde dos homes rara vez se fala da muller.
Erros de coidado da pel que os homes cometen diariamente
O corpo dos homes pode tolerar moito estrés, pero ao mesmo tempo pode ser facilmente invadido por enfermidades. Debido ao estrés, a inmunidade debilitase dalgún xeito. Os homes sofren máis esforzo físico e teñen máis tolerancia á dor. Así, o seu corpo non pode entender a dor antes de que estea moi canso.
Enferman bruscamente e poden ter outros problemas de saúde desapercibidos. Polo tanto, é mellor tomar as precaucións de saúde adecuadas tomando algúns alimentos que aumenten a saúde dos homes.
Aquí tes unha lista de alimentos que os homes deben tomar para aumentar a saúde. Bota un ollo a algúns dos alimentos enerxéticos para homes.
Alimentos que che fan feliz co tamaño do teu corpo
Fermento
É a fonte máis rica de calcio e axuda a previr a osteoporose nos homes. É rico en cinc e prevén problemas de fertilidade. Trata a diabetes e prevén a obesidade. Está entre os mellores alimentos para a saúde dos homes.
Sementes de Chía
É un dos mellores alimentos saudables para homes. Mantén unha temperatura corporal adecuada e é máis beneficioso durante a tempada estival. É rico en ácidos graxos omega 3, fibras e antioxidantes. Prevén enfermidades cardíacas e é bo para o cerebro. Tamén prevén as enfermidades de Alzheimer.
eu son
Prevén e trata o cancro de próstata xa que contén isoflavonas. Mellora a saúde cardíaca e constrúe os músculos xa que é rico en proteínas. Podes tomar leite de soia, noces de soia e queixo de soia.
Mango E Papaya
Estes froitos son ricos en bioflavonoides e outros nutrientes que son abundantes na súa pel. Os homes deben ter estas froitas para satisfacer as súas necesidades nutricionais. Estes froitos aumentan a inmunidade e dan forza.
Pemento
Son ricos en vitamina C. Conteñen tres veces máis vitamina C que as laranxas. A vitamina C é unha vitamina curativa. Aumenta a inmunidade e axuda a curar feridas. Tamén lle dá forza ao corpo.
Allo
Os homes non se poden esquecer de comer allo en forma crúa ou en cápsulas. Beneficia aos dous sexos pero pode ser máis beneficioso para os homes. O allo é rico en antioxidantes que eliminan todas as toxinas do corpo. É rico en bioflavonoides e tamén aumenta o reconto de espermatozoides.
Brócoli
Produce certas enzimas no fígado o que axuda a reducir o efecto das células cancerosas. Tamén é rico en vitamina C que dá forza ao corpo e aumenta a inmunidade. Este é un dos mellores alimentos enerxéticos para homes.
Leite e produtos lácteos
Son ricos nun aminoácido chamado carnitina. Este aminoácido utiliza graxas para dar enerxía. Tamén aumenta a circulación sanguínea e manteno activo. Os produtos lácteos evitan cólicas musculares e debilidade. Tamén son ricos en calcio, o que é bo para a saúde ósea.
Iogur
É rico en boas bacterias que axudan á absorción de vitaminas e minerais no sangue dos intestinos. Estas boas bacterias axudan a combater enfermidades e aumentan a inmunidade.
Aguacate
O aguacate é bo para o teu corazón. É rico en carnitina, o que dá enerxía ao corpo e axuda na descomposición das graxas. O aguacate tamén é rico en graxas boas que reducen o nivel de colesterol e tamén axuda a dixestión.
Cariño
Un dos alimentos naturais e enerxéticos para a saúde dos homes é o mel. Todo home debe ter unha cucharadita de mel puro e cru á hora de durmir. Cura todas as enfermidades e aumenta a inmunidade. Mata as infeccións bacterianas e aumenta a forza corporal. Tamén aumenta o reconto de espermatozoides.
Tenreira
A carne vermella é rica en proteínas, minerais e ferro para satisfacer as necesidades nutricionais do corpo do home. Tamén é rico en aminoácidos carnitina que mellora a circulación e dá enerxía. Ten carne magra só para evitar o nivel de colesterol no teu corpo.
Tomates
Son ricos en licopeno, que é un poderoso antioxidante. Impídelle o cancro de próstata e estómago. Inclúe os tomates na ensalada e telo na túa dieta diaria.
Cacahuetes
Os cacahuetes son bos para o corazón e diminúen o nivel de colesterol. Son ricos en cinc e en ácidos graxos esenciais que prevén a infertilidade e fortalecen o sistema inmunitario. Tamén evita os danos cerebrais.
Peixe
É rico en ácidos graxos omega 3 o que mellora a saúde cardíaca e aumenta a concentración mental. O peixe é rico en proteínas que constrúen os músculos. Debes comer de tres a catro veces peixe á semana.
