Cardiomiopatía hipertrófica: síntomas, causas, tratamento e prevención Ver mostra para alertas rápidas PERMITIR NOTIFICACIÓNS Para alertas diariasJust In
-
Chaitra Navratri 2021: Data, Muhurta, rituais e importancia deste festival -
- Hina Khan brilla con sombra de ollos verdes de cobre e beizos espidos brillantes Obtén o aspecto en poucos pasos simples.
- Ugadi e Baisakhi 2021: Spruce o teu aspecto festivo con traxes tradicionais inspirados nas celebridades
- Horóscopo diario: 13 de abril de 2021
Chaitra Navratri 2021: Data, Muhurta, rituais e importancia deste festival Non te perdas
- Os adestradores estadounidenses dirixen cursos de inglés para educadores indios
- IPL 2021: Traballei na miña batea despois de pasar por alto na poxa de 2018, di Harshal Patel
- A caída do prezo do ouro non preocupa moito aos NBFC, os bancos teñen que estar atentos
- Os pasivos de AGR e a última poxa de espectro poden afectar ao sector das telecomunicacións
- Gudi Padwa 2021: Madhuri Dixit lembra que celebrou o bo festival coa súa familia
- As reservas de Mahindra Thar atravesan o fito de 50.000 en só seis meses
- CSBC Bihar Policía Resultado final 2021 Declarado
- 10 mellores lugares para visitar en Maharashtra en abril
O pepino é algo que normalmente comerías como ensalada. Encántanos o efecto refrescante que nos produce, non? Pero sabías que o pepino ten sorprendentes beneficios de beleza? Si xente, escoitáchelo ben. O pepino ten un alto contido en auga e baixa en calorías [1] e non só é un vexetal incrible para engadir á súa dieta, senón que tamén fai marabillas para a pel e o cabelo.
O pepino ten antioxidantes [dúas] como os flavonoides e os taninos que axudan a combater o dano dos radicais libres [3] . Contén o 96% de auga [4] e axuda a manter o corpo hidratado. O pepino contén vitaminas A, B1, C e K, proteínas, fibra, magnesio e potasio. [5] Todos estes fan do pepino un ingrediente ideal para afrontar moitos dos nosos problemas de saúde, pel e cabelo.
Beneficios do pepino para pel e cabelo
- Proporciona un gran efecto hidratante. [6]
- Axuda a reducir o inchazo arredor dos ollos.
- Ten ácido ascórbico e ácido cafeico que axudan a calmar a pel. [7]
- Calma as queimaduras solares. [8]
- Axuda a rexuvenecer a pel.
- Axuda ao bronceado da pel.
- Reduce as ojeras, as manchas e as engurras.
- Axuda a reducir a caída do cabelo.
- Condiciona o pelo.
Beneficios do pepino para a pel
1. Revitalizar a pel
O iogur contén ácido láctico [9] que axuda a exfoliar e hidratar a pel. [10]
O aloe vera ten propiedades anti-envellecemento. Hidrata a pel e mellora a elasticidade da pel. [once] A mel actúa como unha crema hidratante natural para a pel. Ten propiedades antisépticas e antibacterianas [12] e axuda a limpar a pel. O limón é rico en antioxidantes como a vitamina C e axuda a combater o dano dos radicais libres. [13]
máscara capilar para cabelos grosos
Ingredientes
- 1 pepino en rodajas
- 1 colher de sopa de iogur
- 1 cucharadita de xel de aloe vera
- 1 cucharadita de mel
- 1 cucharadita de zume de limón
Método de uso
- Mestura o pepino para formar un puré.
- Engade iogur, aloe vera, mel e zume de limón ao puré e mestura ben.
- Aplique a mestura na cara.
- Déixeo durante 15-20 minutos.
- Enxágüe con auga normal e seque.
2. Por inchazo
Ingrediente
- Un par de franxas de pepino
Método de uso
- Poña as rodajas de pepino nos ollos.
- Déixaos o tempo que queiras.
3. Para eliminar a pigmentación
A clara de ovo ten proteínas e antioxidantes que axudan a combater o dano dos radicais libres. [14]
Axuda a manter a pel firme. O aceite de romeu ten propiedades antibacterianas e antioxidantes e axuda a limpar a pel. [quince]
Ingredientes
- & frac12 pepino
- 1 clara de ovo
- Unhas gotas de aceite de romeu
Método de uso
- Mestura todos os ingredientes para formar unha pasta.
- Aplicar a mestura na cara.
- Déixeo durante 15 minutos.
- Enxágüe máis tarde.
4. Para manchas
A avea hidrata e exfolia a pel. Contén antioxidantes [16] que axudan a reverter os danos na pel causados pola contaminación e os raios UV.
Ingredientes
- A polpa dun pepino
- 1 cucharadita de avea
Método de uso
- Mestura os dous ingredientes e mestura ben.
- Déixeo repousar 30 minutos.
- Aplicar a mestura na cara.
- Déixeo durante 20 minutos.
- Enxágüe con auga morna e logo auga fría inmediatamente.
5. Como toner para pel
A hamamelis actúa como astrinxente natural. Hidrata a pel e axuda a combater o acne. [17] Ten propiedades antiinflamatorias e antioxidantes e axuda a calmar a pel e combater os danos dos radicais libres. [18]
Ingredientes
- & frac12 pepino (picado)
- 2 culleres de sopa de hamamelis
- 2 culleres de auga
Método de uso
- Mestura todos os ingredientes nunha batidora e mestura ben.
- Fregue suavemente a pasta na cara durante uns minutos.
- Enxágüe máis tarde.
Fontes: [30] [31] [32] [33] [3. 4] 6. Como spray para refrixerar o corpo
O té verde ten propiedades antiinflamatorias [19] e axuda a reducir a irritación e o inchazo. O té verde contén o antioxidante EGCG [vinte] que axuda a protexer a pel dos danos causados polos raios UV e prevén os signos de envellecemento.
Ingredientes
- 1 pepino
- 1 cunca de té verde
- 1 colher de sopa de xel de aloe vera
- Algunhas pingas de aceite esencial de romeu
Método de uso
- Mestura ben o pepino e cola o zume.
- Mestúrao cunha cunca de té verde frío.
- Engade o xel de aloe vera e aceite de romeu á mestura e mestura ben.
- Poña a mestura nunha botella de spray.
- Rocíeo cando sexa necesario.
7. Para pés brandos
Rico en ácidos graxos omega-3, o aceite de oliva nutre a pel. [vinte un] Ten antioxidantes [22] que loitan contra o dano dos radicais libres. Fai a túa pel lisa e suave.
Ingredientes
- 1 pepino
- 2 culleres de sopa de aceite de oliva
- 2 culleres de sopa de zume de limón
Método de uso
- Mestura todos os ingredientes nunha batidora.
- Poña a mestura nun bol grande e quente.
- Mollar os pés na mestura durante uns 15 minutos.
- Enxágüe despois.
8. Para o acne
Tanto o limón como a auga de rosas teñen propiedades astrinxentes que axudan a desatascar e apertar os poros da pel para abordar o problema da acne. [26]
Ingredientes
- 1 colher de sopa de zume de pepino
- 1 colher de sopa de zume de limón
- 1 cucharadita de auga de rosas
Método de uso
- Toma o zume de pepino nun bol.
- Engade zume de limón e auga de rosas a este e mestura ben todos os ingredientes.
- Aplica a preparación no teu rostro.
- Déixeo secar durante 15-20 minutos.
- Enxágüe ben despois e séquelo.
9. Para círculos escuros
O alto contido en auga do pepino mesturado coas súas propiedades antioxidantes tamén axuda a desfacerse das círculos escuros e das bolsas baixo os ollos.
Ingrediente
- Zume de pepino (segundo sexa necesario)
Método de uso
- Mergue unha bola de algodón no zume de pepino e aplícaa na zona inferior dos ollos.
- Déixeo secar durante 15-20 minutos.
- Enxágüe máis tarde.
10. Para apertar os poros da pel
O ácido cítrico e o ácido málico presentes na auga de coco [27] axudan a mellorar a función de barreira da pel e apertan os poros da pel para deixarlle unha pel firme e rexuvenecida. [28]
Ingredientes
- 1 colher de sopa de zume de pepino
- 1 colher de sopa de auga de coco
Método de uso
- Nun bol, mestura os dous ingredientes.
- Aplica a preparación no teu rostro.
- Déixeo aceso ata que seque.
- Enxágüe ben despois.
11. Para broncear
O zume de pepino axuda a aclarar a pel, mentres que as propiedades antioxidantes, antiinflamatorias e antisépticas do aloe vera, xunto coa presenza de nutrientes esenciais, axudan a nutrir a pel e eliminar o bronceado. [29] O ácido láctico exfolia suavemente a pel para eliminar as células mortas da pel e as impurezas, contribuíndo así a desfacerse do bronceado.
as mellores historias de amor películas de hollywood
Ingredientes
- 2 culleres de sopa de zume de pepino
- 2 culleres de sopa de xel de aloe vera
- 2 culleres de sopa de iogur
Método de uso
- Toma o zume de pepino nun bol.
- Engade o zume de aloe vera a isto e dálle un bo revuelo.
- Agora engade iogur e mestura ben todos os ingredientes.
- Aplique a mestura sobre as zonas afectadas.
- Déixeo durante 30 minutos.
- Enxágüe ben despois.
12. Por queimaduras solares
O zume de pepino relaxante e relaxante funciona eficazmente para aliviar a dor de queimaduras solares.
Ingrediente
- Zume de pepino (segundo sexa necesario)
Método de uso
- Aplique o zume de pepino nas zonas afectadas.
- Déixeo durante 30-45 minutos.
- Enxágüe suavemente con auga fría.
Beneficios do pepino para o cabelo
1. Para caer o pelo
Ingrediente
- Zume dun pepino
Método de uso
- Aplique o zume de pepino no coiro cabeludo.
- Déixeo durante 1 hora.
- Shampoo o pelo despois.
2. Para tratar as puntas dobres
Os ovos son ricos en complexos de vitamina B e proteínas. [2. 3] Melloran a elasticidade do cabelo e favorecen o crecemento do cabelo. [24] O aceite de coco ten ácido láurico que evita os danos nos cabelos. [25] Nutre as raíces e axuda a previr a perda de proteínas do cabelo.
Ingredientes
- 1 pepino picado
- 1 ovo
- & frac14 cunca de aceite de coco
Método de uso
- Mestura todos os ingredientes nunha batidora.
- Aplique a mestura no cabelo e no coiro cabeludo.
- Déixeo durante uns 30 minutos.
- Enxágüe máis tarde.
3. Para acondicionar o pelo
Unha gran fonte de proteínas, o ovo non só axuda a acondicionar o cabelo senón que tamén favorece o crecemento do cabelo. O aceite de oliva hidrata e nutre o coiro cabeludo para acondicionar o cabelo.
Ingredientes
- Zume de & pepino 14
- 1 ovo
- 4 culleres de sopa de aceite de oliva
Método de uso
- Toma o zume de pepino nun bol.
- Abre un ovo no bol e mestura ben.
- Agora engade o aceite de oliva a este e mestura ben todos os ingredientes.
- Aplique a mestura no coiro cabeludo e no cabelo.
- Déixeo durante 30 minutos.
- Enxágüe ben despois.
- [1]Mukherjee, P. K., Nema, N. K., Maity, N. e Sarkar, B. K. (2013). Potencial fitoquímico e terapéutico do pepino. Fitoterapia, 84, 227-236.
- [dúas]Ji, L., Gao, W., Wei, J., Pu, L., Yang, J. e Guo, C. (2015). Propiedades antioxidantes in vivo da raíz de loto e do pepino: estudo piloto comparativo en suxeitos envellecidos. O diario de nutrición, saúde e envellecemento, 19 (7), 765-770.
- [3]Kumar, D., Kumar, S., Singh, J., Vashistha, B. D. e Singh, N. (2010). Actividades analxésicas de eliminación de radicais libres do extracto de froita Cucumis sativus L. Revista de farmacéuticos novos, 2 (4), 365-368.
- [4]Guelinckx, I., Tavoularis, G., König, J., Morin, C., Gharbi, H. e Gandy, J. (2016). Contribución da auga de alimentos e fluídos á inxestión total de auga: análise dunha enquisa de poboación francesa e británica. Nutrientes, 8 (10), 630.
- [5]Changade, J. V. e Ulemale, A. H. (2015). Fonte rica de neutraceutícula: Cucumis sativus (pepino). International Journal of Ayurveda and Pharma Research, 3 (7).
- [6]Kapoor, S. e Saraf, S. (2010). Avaliación da viscoelasticidade e efecto de hidratación de hidratantes a base de plantas mediante técnicas de bioenxeñaría. Revista Farmacognosia, 6 (24), 298.
- [7]Kumar, R., Arora, S. e Singh, S. (2016). Formulación e desenvolvemento de xel de pepino a base de plantas para actividades de protección solar e anti-oxidantes. Revista de farmacia e ciencias farmacéuticas, 5 (6), 747-258.
- [8]Mukherjee, P. K., Nema, N. K., Maity, N. e Sarkar, B. K. (2013). Potencial fitoquímico e terapéutico do pepino. Fitoterapia, 84, 227-236.
- [9]Deeth, H. C. e Tamime, A. Y. (1981). Iogur: aspectos nutritivos e terapéuticos. Journal of Food Protection, 44 (1), 78-86.
- [10]Rendon, M. I., Berson, D. S., Cohen, J. L., Roberts, W. E., Starker, I. e Wang, B. (2010). Evidencias e consideracións na aplicación de peelings químicos en trastornos da pel e no revestimento estético. O Diario de dermatoloxía clínica e estética, 3 (7), 32.
- [once]Binic, I., Lazarevic, V., Ljubenovic, M., Mojsa, J. e Sokolovic, D. (2013). Envellecemento da pel: armas e estratexias naturais. Medicina complementaria e alternativa baseada na evidencia, 2013.
- [12]Mandal, M. D. e Mandal, S. (2011). Mel: a súa propiedade medicinal e a súa actividade antibacteriana. Revista Asiática do Pacífico de Biomedicina Tropical, 1 (2), 154.
- [13]Quita, S. M. (2016). Avaliación do extracto de froita de limón como axente antioxidante contra os cambios histopatolóxicos inducidos pola ciclofosfamida nos testículos de ratos albinos. Médico electrónico, 8 (1), 1824.
- [14]Dávalos, A., Miguel, M., Bartolome, B. e Lopez-Fandino, R. (2004). Actividade antioxidante de péptidos derivados de proteínas de clara de ovo por hidrólise enzimática. Journal of food protection, 67 (9), 1939-1944.
- [quince]Bozin, B., Mimica-Dukic, N., Samojlik, I. e Jovin, E. (2007). Propiedades antimicrobianas e antioxidantes dos aceites esenciais de romeu e sabia (Rosmarinus officinalis L. e Salvia officinalis L., Lamiaceae). Revista de química agrícola e alimentaria, 55 (19), 7879-7885.
- [16]Peterson, D. M. (2001). Antioxidantes de avea. Journal of cereal science, 33 (2), 115-129.
- [17]Chularojanamontri, L., Tuchinda, P., Kulthanan, K. e Pongparit, K. (2014). Hidratantes para o acne: cales son os seus compoñentes ?. O Diario de dermatoloxía clínica e estética, 7 (5), 36.
- [18]Thring, T. S., Hili, P. e Naughton, D. P. (2009). Actividades anti-colaxenase, anti-elastase e antioxidantes de extractos de 21 plantas. BMC medicina complementaria e alternativa, 9 (1), 27.
- [19]Katiyar, S. K., Matsui, M. S., Elmets, C. A. e Mukhtar, H. (1999). Antioxidante polifenólico (-) - A epigalocatechina-3-galato do té verde reduce as respostas inflamatorias inducidas polos UVB e a infiltración de leucocitos na pel humana. Fotoquímica e fotobioloxía, 69 (2), 148-153.
- [vinte]Nugala, B., Namasi, A., Emmadi, P. e Krishna, P. M. (2012). Papel do té verde como antioxidante na enfermidade periodontal: o paradoxo asiático. Journal of Indian Society of Periodontology, 16 (3), 313.
- [vinte un]McCusker, M. M. e Grant-Kels, J. M. (2010). Graxas curativas da pel: os papeis estruturais e inmunolóxicos dos ácidos graxos ω-6 e ω-3. Clínicas de dermatoloxía, 28 (4), 440-451.
- [22]Visioli, F., Poli, A. e Gall, C. (2002). Antioxidantes e outras actividades biolóxicas dos fenois das olivas e do aceite de oliva. Revisións de investigacións medicinais, 22 (1), 65-75.
- [2. 3]Fernández, M. L. (2016). Número especial de ovos e saúde.
- [24]Nakamura, T., Yamamura, H., Park, K., Pereira, C., Uchida, Y., Horie, N., ... & Itami, S. (2018). Péptido de crecemento do cabelo de natureza natural: Os péptidos de xema de ovo de polo hidrosolubles estimulan o crecemento do cabelo a través da indución da produción de factor de crecemento endotelial vascular. Diario de alimentos medicinais.
- [25]Rele, A. S. e Mohile, R. B. (2003). Efecto do aceite mineral, aceite de xirasol e aceite de coco na prevención de danos nos cabelos. Journal of cosmetic science, 54 (2), 175-192.
- [26]Mahmood, N. F. e Shipman, A. R. (2016). O antigo problema do acne. Revista internacional de dermatoloxía feminina, 3 (2), 71-76. doi: 10.1016 / j.ijwd.2016.11.002
- [27]Rukmini, J. N., Manasa, S., Rohini, C., Sireesha, L. P., Ritu, S. e Umashankar, G. K. (2017). Eficacia antibacteriana da tenra auga de coco (Cocos nucifera L) en Streptococcus mutans: un estudo in vitro. Revista da Sociedade Internacional de Odontoloxía Preventiva e Comunitaria, 7 (2), 130-134. doi: 10.4103 / jispcd.JISPCD_275_16
- [28]Rodan, K., Fields, K., Majewski, G. e Falla, T. (2016). Skincare Bootcamp: o papel evolutivo do coidado da pel. Cirurxía plástica e reconstructiva. Global open, 4 (12 Suppl Anatomy and Safety in Cosmetic Medicine: Cosmetic Bootcamp), e1152. doi: 10.1097 / GOX.0000000000001152
- [29]Surjushe, A., Vasani, R. e Saple, D. G. (2008). Aloe vera: unha breve reseña. Revista india de dermatoloxía, 53 (4), 163-166. doi: 10.4103 / 0019-5154.44785
- [30]https://www.kisspng.com/png-stress-management-health-occupational-stress-well-953664/download-png.html
- [31]https://logos-download.com/8469-guinness-world-records-logo-download.html
- [32]https://www.vectorstock.com/royalty-free-vector/ink-pen-vector-1091678
- [33]https://www.vectorstock.com/royalty-free-vector/breath-open-mouth-with-steam-vector-14890586
- [3. 4]https://www.vectorstock.com/royalty-free-vector/blue-shiny-water-drop-vector-1274792
