Cardiomiopatía hipertrófica: síntomas, causas, tratamento e prevención Ver mostra para alertas rápidas PERMITIR NOTIFICACIÓNS Para alertas diariasJust In
-
Chaitra Navratri 2021: Data, Muhurta, rituais e importancia deste festival -
- Hina Khan brilla con sombra de ollos verdes de cobre e beizos espidos brillantes Obtén o aspecto en poucos pasos simples.
- Ugadi e Baisakhi 2021: Spruce o teu aspecto festivo con traxes tradicionais inspirados nas celebridades
- Horóscopo diario: 13 de abril de 2021
Chaitra Navratri 2021: Data, Muhurta, rituais e importancia deste festival Non te perdas
- Tres pescadores temeron mortos cando o barco choca contra o barco fronte á costa de Mangaluru
- Medvedev abandona o Monte Carlo Masters tras unha proba positiva de coronavirus
- Kabira Mobility Hermes 75 Scooter eléctrico de entrega comercial de alta velocidade lanzado na India
- Ugadi 2021: Mahesh Babu, Ram Charan, Jr NTR, Darshan e outras estrelas do sur envían desexos aos seus fans
- A caída do prezo do ouro non é unha preocupación para os NBFC, os bancos teñen que estar atentos
- Os pasivos de AGR e a última poxa de espectro poden afectar ao sector das telecomunicacións
- CSBC Bihar Policía Resultado final 2021 Declarado
- 10 mellores lugares para visitar en Maharashtra en abril
O que bebas ou comas durante os meses de embarazo afecta enormemente ao teu bebé. Ás veces, durante o teu embarazo, hai momentos nos que quizais non teñas ganas de comer nada, especialmente durante os tres primeiros meses nos que te apetece tomar unhas bebidas refrescantes e relaxantes máis que comer algún alimento.
Non obstante, é moi imprescindible comprobar se está tomando ou non a inxestión adecuada de bebidas saudables. Así, antes de incluír calquera tipo de bebida na súa dieta, asegúrese de beber ben. A razón é que todo o que tragas pode afectar o desenvolvemento do teu feto.
Exfoliante facial caseiro para pel oleosa
A continuación móstrase unha lista das 14 mellores bebidas que pode tomar durante os meses de embarazo. Estas bebidas están enriquecidas con todos os nutrientes esenciais necesarios para o crecemento do teu bebé. Cada bebida trae os beneficios dos compoñentes presentes nelas. Déixanos unha breve descrición de cada bebida e sabemos como poden axudarche durante o embarazo.
Limonada
A limonada ou o indio Nimbu Paani é unha bebida perfecta para tomar durante o teu embarazo. A limonada abunda en vitamina C, que axuda o sistema a absorber o contido de ferro dun xeito máis eficaz. A limonada tamén mantén o corpo hidratado. Podes gozar de limonada a calquera hora do día ou incluso xunto co xantar. Se tes enfermidade matutina, nada mellor que unha refrescante limonada con xenxibre (ralado), unhas follas de menta e algo de chat masala.
Auga de coco
A auga de coco mantén o sistema hidratado durante o embarazo. Alivia o cansazo restaurando as sales naturais que se perden cando o corpo sudó. Entón, sempre que teñas sede, só engole un pouco de auga de coco sa.
Zumes de froitas frescas
Durante o verán, as nais embarazadas deberían contar con zumes de froita fresca. Zumes de lima, laranxas, sandías, cal doce e melóns almizcle son incribles para facelos cun tempo abrasador. Os zumes de froitas son abundantes en nutrientes, que son esenciais para o seu corpo durante o embarazo.
Leite de manteiga
O leite de manteiga arrefriado durante un tempo caloroso pode ser unha bebida perfecta para manterse hidratado e fresco durante o embarazo. O leite de manteiga está cargado de vitamina B12, proteínas e calcio e tamén axuda na dixestión. Podes tomar un vaso de leite como merienda entre as comidas pesadas.
Batidos de froitas
Podes facer batidos de froita coas túas froitas favoritas, algo de leite e xeo. Son abundantes en nutrientes e minerais e actúan como un lanche saudable durante o embarazo.
Jaljeera
Jaljeera é unha bebida refrescante para tomar durante o embarazo. Esta bebida sa non só o mantén hidratado senón que tamén o axuda a xestionar as enfermidades da mañá. O sabor picante da jaljeera axuda a refrescar o teu humor nun instante e tamén axuda a dixerir.
Té xeado
O té xeado é unha bebida calmante nos veráns. Tamén che axuda a superar a enfermidade da mañá. Non obstante, asegúrese de que a cantidade de inxestión de cafeína no consumo total de té xeado nun día estea só dentro dos límites permitidos.
Auga
Rega o elemento máis necesario que require o teu corpo durante o embarazo. A auga axuda a manterse hidratado. Ademais, é o principal compoñente do leite materno e é moi esencial para a lactación. Asegúrese de beber uns 8 a 10 vasos de auga ao día.
Leite
O leite e todos os produtos lácteos abundan en proteínas, vitaminas e calcio. O leite tamén axuda a manterse hidratado e fresco durante o embarazo. Durante os veráns, podes tomar un vaso de leite ou batido de leite.
Aam Panna
Aam panna (feita con auga fría e polpa de mango verde) é unha bebida picante e é un antídoto ideal para a deshidratación. Ademais, esta bebida está chea de vitaminas que che axudan durante o teu embarazo.
Zumes de verduras
Se non podes consumir cantidade suficiente de vexetais na túa dieta diaria, podes facer zumes de verduras e telos. Os zumes fríos de verduras poden ser unha boa forma de saciar a sede durante os veráns. Estes son ricos en nutrientes esenciais que precisa no seu embarazo.
Auga de sementes de Chia
As sementes de Chia conteñen cobre, cinc, niacina, calcio, magnesio, ferro e fósforo que axudan no desenvolvemento do teu bebé. Só ten que remollar algunhas sementes de chia en auga durante algún tempo e beber o caldo para obter os beneficios das sementes de chia. A auga das sementes de Chia prevén a deshidratación e está chea de nutrientes, así que asegúrate de incluír esta bebida sa na túa dieta durante o embarazo.
como reducir a barriga con exercicio
Té de menta
O té á menta fai marabillas coa enfermidade da mañá durante o embarazo. Os outros beneficios do té de menta durante o embarazo son: aumenta o apetito, alivia as dores de cabeza, axuda na dixestión, alivia a azia, diminúe a flatulencia, alivia os vómitos e as náuseas, etc. Mollar algunhas follas de menta en auga morna e lavalas ben en auga fría. Despois, engade algunhas follas a unha tixola con 1 cunca de auga e ferva a lume baixo ou ata que poida ver as burbullas. Coa, engade un pouco de limón e mel e bebeo mentres estea quente.
Té Rooibos
Este incrible té ten propiedades antioxidantes e está libre de cafeína. O té Rooibos tamén contén magnesio e calcio, que son moi esenciais no embarazo. Axuda na dixestión e tamén alivia o refluxo e os cólicos.
Todas as bebidas mencionadas tamén se poden tomar en calquera momento do día entre as comidas principais.
