Os estornudos, a tose, a néboa cerebral global que fai que cada pequena cousa pareza infinitamente máis difícil... Os arrefriados son o peor. No lado positivo, agora tes todas as escusas para quedarte todo o día cos teus cómodos pijamas, mirando Bridgerton e ser mimado. Aquí, 12 cousas que che farán sentir mellor agora.
Vinte201. Beba máis auga. Caramba, abaixo a galón enteiro das cousas, se é posible, engade limón e menta se iso che axuda a seguir. Por suposto, quizais teñas que orixinar cada dous minutos, pero estás na casa, así que considérao a túa única forma de exercicio (lixeiro).
2. Bebe un pouco de vinagre de mazá. Engade unha culler de sopa do material a unha das túas cuncas de auga. Non terá un bo sabor, pero axudará a eliminar parte dese moco.
Baona/Getty Images3. Durmir máis. Os xermes que causan arrefriados e gripes están en todas partes. A túa mellor liña de defensa, ademais de estar moi atento ao lavar as mans e tomar un medicamento sen receita para combater os molestos síntomas, como Mucinex Nightshift Cold & Gripe para o alivio nocturno de nove síntomas do resfriado e da gripe, é durmir unhas horas extra cada noite para que o teu corpo poida loitar mellor contra os virus.
4. Relaxa con algunhas melodías. Mellor aínda, dá un baño quente, acende unhas cantas velas e volve a unha banda sonora relaxante. O vapor da auga morna tamén eliminará a túa conxestión.
5. Póñase ao día de todas as películas. Que mellor momento que cando estás atrapado na cama? Unhas cantas pelexas (e risas) son necesarias cando te sentes baixo o clima.
Vinte206. E le todos os libros. Cando sentes que o teu cerebro se derrete pola maratón de películas, fai unha pausa para ler.
7. Abastecerse de sopas. Calmarán unha gorxa raspada e axudarán a drenar o nariz tapado. (Estas receitas tardan menos de 20 minutos en facer).
Vinte208. Planifica unha viaxe. Utiliza este tempo de inactividade para comezar a planificar unha escapada divertida para facer cando esteas mellor. Quizais nalgún lugar cálido e tropical?
9. Pop un pouco de zinc. Aínda que non evitará un resfriado, estudos demostraron que si axuda a acurtar a duración dun.
10. Toma un supresor da tose. Outra cousa que te mantén despierto pola noite? Esa tose horrible. Proba Mucinex DM para aliviar durante 12 horas a tose húmida e seca. E recorda: sempre consulta a un médico se os teus síntomas son graves.
Vinte2011. Limpa a túa mente. Proba uns minutos de meditación e estiramento. Non só sentirache ben despois de tanto estar sentado e deitado, senón que tamén che axudará a calmar a crecente ansiedade que estás a sentir por perderte o traballo.
12. Explota un humidificador. Considérao o teu mellor amigo para os próximos días. A onde queira que vaias, vai. A humidade extra no aire facilitará a respiración e a túa pel máis suave .
13. Cubra o vermelhidão. Cando por fin te aventures fóra de novo, aplica un pequeno corrector ao redor das túas fosas nasais para tapar o feito de que pasaches por sete caixas de panos.en tres días.
