Cardiomiopatía hipertrófica: síntomas, causas, tratamento e prevención Ver mostra para alertas rápidas PERMITIR NOTIFICACIÓNS Para alertas diariasJust In
-
Chaitra Navratri 2021: Data, Muhurta, rituais e importancia deste festival -
- Hina Khan brilla con sombra de ollos verdes de cobre e beizos espidos brillantes Obtén o aspecto en poucos pasos simples.
- Ugadi e Baisakhi 2021: Spruce o teu aspecto festivo con traxes tradicionais inspirados nas celebridades
- Horóscopo diario: 13 de abril de 2021
Chaitra Navratri 2021: Data, Muhurta, rituais e importancia deste festival Non te perdas
- Os adestradores estadounidenses dirixen cursos de inglés para educadores indios
- IPL 2021: Traballei na miña batea despois de pasar por alto na poxa de 2018, di Harshal Patel
- A caída do prezo do ouro non é unha preocupación para os NBFC, os bancos teñen que estar atentos
- Os pasivos de AGR e a última poxa de espectro poden afectar ao sector das telecomunicacións
- Gudi Padwa 2021: Madhuri Dixit lembra que celebrou o bo festival coa súa familia
- As reservas de Mahindra Thar cruzan o fito de 50.000 en só seis meses
- CSBC Bihar Policía Resultado final 2021 Declarado
- 10 mellores lugares para visitar en Maharashtra en abril
O verán esixe deshidratación, perda de enerxía e fatiga. Pero hai unha saída para bater o calor e sentirse fresco baixo o sol quente. Un dos mellores consellos de saúde para o verán é beber moita auga. Pero sempre hai confusión sobre a cantidade de auga que se bebe nun día para adultos.
Non hai cantidade fixa de auga que se debe beber. Xeralmente, recoméndase un mínimo de 3 litros de auga ao día para un adulto. Ademais da cantidade xenérica, tamén hai certos factores que determinan a cantidade de auga que se bebe nun día para adultos. Boldsky comparte con vostede estes factores e a cantidade de auga que os adultos deben tomar nun día:
Estrés laboral: Durante o verán, as persoas que teñen traballo no campo expóñense á calor abrasadora e, polo tanto, adoitan deshidratarse facilmente. Así, non se debe restrinxir só a unha marca de 3 litros. Entón, canta auga beber ao día para un adulto que traballa no campo baixo o sol quente? A resposta é un mínimo de 5 litros. Outro consello para a saúde do verán é que, xunto con beber moita auga, tamén debes protexerte do sol usando equipos de protección solar.
AÍNDA ESTÁ CONFUSO SOBRE CANTA AUGA BEBE? CONSULTA AQUÍ!
Nivel de saúde e condición física: Todos os adultos teñen un nivel de condición física e requirimentos corporais diferentes. A inxestión de auga depende do nivel de condición física. Se es feble respecto á funcionalidade e inmunidade do corpo, debes beber máis auga para evitar calquera deshidratación. Un adulto debe ter un mínimo de 5 litros se ten problemas relacionados coa deshidratación. Un consello para a saúde do verán para aqueles que teñen deshidratación e problemas relacionados coa saúde é que tamén debe beber bebidas enerxéticas como glicosa e zumes de froitas frescos xunto con auga.
Outras alternativas: Se queres saber canta auga beber nun día para adultos, le isto. Un adulto debe beber unha cantidade de tres a catro litros de auga ao día, pero tamén debe beber certos enfriadores naturais. Axuda a manter o nivel da auga no teu corpo sempre e non che fai sentir canso e fatigado. Hai que beber zumes de froita fresca, glicosa, auga de coco, leite de manteiga e outros zumes ou refrixerantes de fabricación natural que che axudarán a revitalizarte. Este é un bo consello para a saúde do verán para todos os adultos. As comidas e zumes deben incluírse nas comidas e entre as comidas. Evite o café frío, os xeados e os batidos xa que non son saudables.
Durante os días de enfermidade: A tempada estival require moitas infeccións por fungos e bacterias. Moitos adoitan infectarse por diarrea, movementos soltos e outras infeccións relacionadas co estómago. Neste momento, importa a cantidade de auga que bebe nun día un adulto. Os adultos deben beber moita auga e seguir bebendo outros fluídos tamén para poñerse ben pronto. Un consello para a saúde do verán é estar lonxe de fontes de auga descoñecidas e de postos de comida descoñecidos.
