12 EFECTOS NOCIVOS DOS APARELLOS ELECTRÓNICOS SOBRE A SAÚDE HUMANA

Para alertas rápidas Subscríbete agora

Cardiomiopatía hipertrófica: síntomas, causas, tratamento e prevención Ver mostra para alertas rápidas PERMITIR NOTIFICACIÓNS Para alertas diarias

Just In

Hai 1 hora Chaitra Navratri 2021: Data, Muhurta, rituais e importancia deste festival
Hai 2 horas Hina Khan brilla con sombra de ollos verdes de cobre e beizos espidos brillantes Obtén o aspecto en poucos pasos simples.
Hai 4 horas Ugadi e Baisakhi 2021: Spruce o teu aspecto festivo con traxes tradicionais inspirados nas celebridades
Hai 7 horas Horóscopo diario: 13 de abril de 2021

Debe ver

Non te perdas

Casa

Saúde

Benestar Benestar oi-Neha Ghosh By Neha Ghosh | Actualizado: mércores 16 de xaneiro de 2019 ás 12:23 [IST]

Efectos secundarios do teléfono móbil | Teña coidado se usa o seu teléfono móbil. Boldsky

A invención do ordenador e do teléfono móbil seguramente cambiou o mundo ao facernos máis fácil compartir información, traballar convenientemente na nosa casa e por suposto divertirse. Non obstante, estannos dando todo co toque dun dedo, poden ser prexudiciais para a nosa saúde. Neste artigo, escribiremos sobre os efectos nocivos dos aparellos sobre a saúde.

Un teléfono intelixente é un xeito estupendo de manter a túa vida traballando ben se se está celebrando conferencias durante unha chamada ou espertando co espertador. Pero o aumento do uso de teléfonos intelixentes estivo relacionado con problemas de humor e sono segundo un estudo ^[1] .

Por outra banda, o uso de ordenadores ou tabletas durante moito tempo tamén provoca danos físicos debido ao movemento repetitivo das mans que leva a lesións por estrés.

Formas nas que os gadgets producen efectos nocivos sobre a saúde

1. Insomnio

Manterse esperto a última hora da noite co teléfono intelixente, o portátil ou a tableta pode causarlle dano aos ollos e darche noites sen durmir. A radiación que emite dos aparellos interrompe a produción da hormona do sono melatonina ^[dúas] , ^[3] . Un estudo demostrou como os medios electrónicos causan trastornos do sono pola noite entre os adolescentes ^[4] .

2. A obesidade

A obesidade e o uso de aparellos están directamente asociados. A privación de sono entre adolescentes e adultos novos pode facelos obesos, di un estudo ^[5] . Se non estás durmindo á hora adecuada durante a noite, a hormona do sono melatonina e as hormonas da fame grelina e leptina alteraranse, o que afecta o teu apetito e permíteche consumir exceso de alimentos ricos en calorías. Isto aumenta o risco de graxa na barriga.

3. Deterioración cerebral

É máis probable que as persoas que usan varias pantallas ao mesmo tempo teñan unha curta atención de só oito segundos, antes da chegada dos teléfonos intelixentes a atención humana era de 12 segundos. Ademais, a multi-tarefa multimedia cambia a estrutura física do seu cerebro e leva a unha baixa función cognitiva, segundo un estudo de investigación ^[6] .

Ademais, ler desde as túas pantallas en lugar de libros prexudica o teu cerebro e reduce o teu foco e concentración, segundo contaron investigadores do Dartmouth College. Descubriron que as persoas que usan aparellos como teléfonos intelixentes, portátiles e tabletas con fins de lectura céntranse máis en detalles concretos e poden interpretar a información de forma abstracta. ^[7] .

4. Síndrome da visión por computador

Os nosos ollos non están acostumados a mirar constantemente un punto durante horas e horas. Unha vez que esteas diante dun monitor de ordenador, os teus ollos comezarán a sentirse irritados, cansos e pode experimentar visión borrosa, vermelhidão e fatiga ocular. Isto chámase síndrome da visión por computador ^[8] , ^[9] . Aínda que esta non é unha condición permanente, podes protexer os teus ollos usando gafas antirreflejo.

5. Lesións por estrés repetitivas

Unha vez que se atopa diante dunha pantalla de ordenador hai un movemento constante da man sobre o rato ou o teclado. Isto pode irritar os tendóns e provocar hinchazón nos nervios e, gradualmente, pode provocar dor no ombreiro, no antebrazo ou na man. Pero as lesións por estrés repetitivas (RSI) afectan a todo o corpo. Como as células están lesionadas, liberan substancias chamadas citocinas que viaxan no torrente sanguíneo e poden ser tóxicas para as células nerviosas ^[10] .

6. Pescozo técnico

Se estás constantemente mirando cara abaixo na pantalla da túa tableta, teléfono ou portátil, pode provocar dor no pescozo. Porque a cabeza está inclinada cara abaixo nunha postura cara adiante durante un longo período de tempo causando tensión muscular no pescozo. Esta enfermidade coñécese normalmente como pescozo tecnolóxico ou pescozo texto ^[once] . Se non se coida, pode causar tensión nos músculos do ombreiro e tamén provocar dor de cabeza.

7. Accidentes de tráfico

Conducir co teléfono na man ou cruzar a estrada mentres fala por teléfono pode poñer en risco a súa vida. Segundo un estudo publicado no Journal of Community Health, víase que arredor de 21.760 peóns en cinco interseccións transitadas de Manhattan e arredor da metade destas persoas que cruzaban a estrada levaban os auriculares, miraban ao seu dispositivo electrónico e falaban por teléfono ^[12] .

8. Ansiedade e depresión

O seu teléfono pode ter un maior risco de ansiedade e depresión. É máis probable que os individuos se retiren de conversacións máis saudables e interactúen socialmente e sexan máis propensos a ser hipersensibles ao que se publica en internet ^[13] . Algunhas persoas tamén experimentan unha intensa ansiedade cando están separadas dos seus teléfonos. Este uso compulsivo ou excesivo de teléfonos intelixentes aumenta o risco de ansiedade e depresión que a miúdo pode levar ao suicidio ^[14] .

9. Perda de audición e cegueira

Conectar os auriculares todo o día pode aumentar o risco de perda de audición ^[quince] . Poden danarche os oídos se escoitas música máis alá do límite de volume permitido. Ademais diso, mirar o teléfono continuamente pola noite pode causar cegueira temporal, especialmente cando está deitado nun lado facendo que mire o teléfono cun ollo. ^[16] .

10. Cóbado do teléfono móbil

O cóbado do teléfono móbil, tamén coñecido como síndrome do túnel cubital, ocorre cando hai un uso prolongado do teléfono que pode causar síntomas como dor, ardor ou hormigueo no nervio cubital no antebrazo e na man. Cambiar de mans mentres se usa o dispositivo electrónico pode axudar.

11. Aumenta a enfermidade

O contacto incesante dos teus dispositivos electrónicos permite a acumulación de xermes no dispositivo. Un estudo realizado mostrou que arredor do 92% dos teléfonos móbiles tiñan bacterias, o 82% das mans que o sostiñan tiña bacterias e o 16% dos teléfonos e as mans contiñan bacterias E.coli ^[17] .

12. Cancro de cerebro

Os investigadores realizaron múltiples estudos en humanos para investigar a relación entre o uso do teléfono móbil e o risco de tumores cerebrais malignos, tumores cerebrais benignos e tumores da glándula parótida (tumores nas glándulas salivares) ^[18] . Un estudo demostrou que as persoas que pasan moito tempo nas súas chamadas de teléfono móbil aumentaron o risco de glioma (cancro do cerebro) ^[19] .

Consellos para evitar os efectos adversos dos dispositivos electrónicos

Desactiva Internet en tabletas e teléfonos, xa que che axudará a desprenderse das mensaxes constantes e serás menos dependente dela.

Participa noutras actividades que te distraerán dos teus dispositivos electrónicos.

Evite usar o teléfono para chamadas cando ten pouca batería xa que emite máis radiación.

Se o sinal do teléfono é deficiente, nunca intente enviar mensaxes de texto nin chamar porque envía radiación dobre.

Limita o uso do teléfono á hora de durmir.

Desactiva a conectividade sen fíos do Bluetooth e da PC do teléfono cando non esteas en uso porque te expoñen a campos electromagnéticos.

Ver referencias de artigos

[1]Thomée, S., Härenstam, A. e Hagberg, M. (2011). Uso do teléfono móbil e estrés, trastornos do soño e síntomas de depresión entre adultos novos: un estudo de cohortes prospectivo. BMC Public Health, 11, 66.
[dúas]Hysing, M., Pallesen, S., Stormark, K. M., Jakobsen, R., Lundervold, A. J. e Sivertsen, B. (2015). Durmir e uso de dispositivos electrónicos na adolescencia: resultados dun gran estudo baseado na poboación. BMJ aberto, 5 (1), e006748.
[3]Shochat T. (2012). Impacto do desenvolvemento do estilo de vida e da tecnoloxía no sono. Nature and Science of Sleep, 4, 19-31.
[4]Lemola, S., Perkinson-Gloor, N., Brand, S., Dewald-Kaufmann, JF e Grob, A. (2014). Uso de soportes electrónicos de adolescentes pola noite, trastornos do sono e síntomas depresivos na era dos teléfonos intelixentes. . Journal of Youth and Adolescence, 44 (2), 405-418.
[5]Rosiek, A., Maciejewska, N. F., Leksowski, K., Rosiek-Kryszewska, A. e Leksowski, Ł. (2015). Efecto da televisión sobre a obesidade e o exceso de peso e as consecuencias da saúde. Revista internacional de investigación ambiental e saúde pública, 12 (8), 9408-9426.
[6]Loh, K. K., e Kanai, R. (2014). A actividade multitarea superior de medios está asociada a unha densidade de materia gris menor na cortiza cingulada anterior. PLoS ONE, 9 (9), e106698.
[7]Dartmouth College. (2016). Os medios dixitais poden estar cambiando a túa forma de pensar: un novo estudo descubre que os usuarios se centran en detalles concretos en lugar da imaxe xeral. ScienceDaily. Recuperado o 14 de xaneiro de 2019 de www.sciencedaily.com/releases/2016/05/160508151944.htm
[8]Ranasinghe, P., Wathurapatha, W. S., Perera, Y. S., Lamabadusuriya, D. A., Kulatunga, S., Jayawardana, N. e Katulanda, P. (2016). Síndrome da visión por computadora entre os traballadores de oficina nun país en desenvolvemento: unha avaliación da prevalencia e dos factores de risco. Notas de investigación de BMC, 9, 150.
[9]Reddy, S. C., Low, C., Lim, Y., Low, L., Mardina, F. e Nursaleha, M. (2013). Síndrome da visión por computador: un estudo de coñecemento e prácticas en estudantes universitarios. Revista nepalesa de oftalmoloxía, 5 (2).
[10]Morita, W., Dakin, S. G., Snelling, S. e Carr, A. J. (2018). Citocinas na enfermidade do tendón: unha revisión sistemática. Investigación ósea e conxunta, 6 (12), 656-664.
[once]Damasceno, G. M., Ferreira, A. S., Nogueira, L. A. C., Reis, F. J. J., Andrade, I. C. S. e Meziat-Filho, N. (2018). Dor de texto no pescozo e no pescozo en adultos novos de 18 a 21 anos. European Spine Journal, 27 (6), 1249-1254.
[12]Basch, C. H., Ethan, D., Zybert, P. e Basch, C. E. (2015). Comportamento peonil en cinco perigosas e ocupadas interseccións de Manhattan. Journal of Community Health, 40 (4), 789-792.
[13]Bessière, K., Pressman, S., Kiesler, S. e Kraut, R. (2010). Efectos do uso de internet sobre a saúde e a depresión: un estudo lonxitudinal. Journal of Medical Internet Research, 12 (1), e6.
[14]Twenge, J. M., Joiner, T. E., Rogers, M. L. e Martin, G. N. (2017). Aumentos dos síntomas depresivos, resultados relacionados co suicidio e taxas de suicidio entre adolescentes dos Estados Unidos despois de 2010 e ligazóns ao aumento do tempo de pantalla dos novos medios Ciencias psicolóxicas clínicas, 6 (1), 3-17.
[quince]Mazlan, R., Saim, L., Thomas, A., Said, R. e Liyab, B. (2002). Infección do oído e perda de audición entre os usuarios de auriculares. The Malaysian Journal of Medical Sciences: MJMS, 9 (2), 17-22.
[16]Hasan, C. A., Hasan, F. e Mahmood Shah, S. M. (2017). Ceguera transitoria dos teléfonos intelixentes: precísase. Cureus, 9 (10), e1796.
[17]Pal, S., Juyal, D., Adekhandi, S., Sharma, M., Prakash, R., Sharma, N., Rana, A., ... Parihar, A. (2015). Teléfonos móbiles: encoros para a transmisión de patóxenos nosocomiais. Investigación biomédica avanzada, 4, 144.
[18]Ahlbom, A., Green, A., Kheifets, L., Savitz, D., Swerdlow, A., ICNIRP (International Commission for Non-Ionizing Radiation Protection) Comité permanente de epidemioloxía (2004). Epidemioloxía dos efectos sobre a saúde da exposición á radiofrecuencia. Perspectivas de saúde ambiental, 112 (17), 1741-1754.
[19]Prasad, M., Kathuria, P., Nair, P., Kumar, A. e Prasad, K. (2017). Uso do teléfono móbil e risco de tumores cerebrais: unha revisión sistemática da asociación entre a calidade do estudo, fonte de financiamento e resultados da investigación. Ciencias Neurolóxicas, 38 (5), 797-810.