O rexeitamento é doloroso, pero é inevitable. Nalgún momento da súa vida, é probable que un pasase pola dor case insoportable dun desamor. Pero iso está ben, a dor está ben, podes tratar con ela. Por moi terrible que te sintas agora, sabe que a dor acabará por desaparecer. E en pouco tempo, volverás ao feliz sol dunha persoa que eras antes de que 'esa persoa' rompese o teu corazón. Mentres tanto, aquí tes 10 formas de afrontar a dor do amor non correspondido.
Dáse tempo para sufrir
Por moi cursi e romántico que pareza, cómpre permitirse sufrir; despois de todo o rexeitamento doe! Unha investigación descubriu que a dor emocional activa a mesma parte do cerebro que a dor física. É por iso que un 'corazón roto' realmente doe. Non sexas duro contigo mesmo por querer a alguén, dáte tempo para estar molesto e lamentar; simplemente non te revolques demasiado.
Fala contigo mesmo en terceira persoa
Non, non estamos delirantes. Este truco realmente funciona porque falar contigo mesmo en terceira persoa axúdache a controlar as túas emocións dunha mellor maneira. Esta técnica permite avaliar a situación desde unha perspectiva obxectiva. Entón, si, comeza a falar de ti.
Evita as ilusións
Quizais estás a preguntar (e a esperar) que algún día, só algún día, as cousas poden funcionar entre vós dous. A esperanza adoita ser un gran sentimento, pero definitivamente non nestas circunstancias. Vivir na ilusión de que algún día o teu amor te gustará tanto como a el só empeorará as cousas. Evita estes delirios a toda costa e estarás camiño de seguir adiante.
Crea espazo
Non estamos dicindo que debes cortar todos os lazos con el e deixar de saír con el por completo, pero debes tentar crear un espazo entre el e ti. Se aínda es amigo del, intenta chamarlle ou enviarlle mensaxes de texto con menos frecuencia; que te chame de cando en vez. Nos momentos nos que o teu corazón se recupera, o espazo axuda o proceso.
Fai tempo para un pasatempo
En lugar de soñar despierto co incrible que é, distraíte cun pasatempo que che interese. Soñar despierto é unha perda absoluta do teu tempo e, en cambio, canalizas a túa enerxía para facer algo produtivo. Escolle algo que esperte a túa curiosidade ou un pasatempo que sempre quixeches probar.
Mímate
O amor propio está tan subestimado! E cando esteas abaixo e sintas moito odio cara ao amor e a todo o relacionado con el, detente alí mesmo. O amor é unha cousa fermosa e o amor propio é aínda máis fermoso. Reserva unha cita co teu salón e vai a unha sesión de mimos completa. Ou simplemente colle os teus sales de baño e aceites esenciais favoritos e trae o spa á túa casa. Saiba que importas!
Fai unha lista de pros e contras
Por ridículo que pareza, en realidade axuda! Fai unha lista de pros e contras sobre ser solteiro. Axudarache a gañar perspectiva. O lado negativo quizais sexa máis longo que os pros, pero iso está completamente ben. Finalmente comezarás a ver o lado máis positivo das cousas. E recorda centrarte no lado dos profesionais, ser optimista sempre axuda.
Vai a unha cita
Pode parecer un pouco forzado ou incluso contraproducente, pero definitivamente é mellor que quedarse só na casa e pasarse. Nin sequera ten que ser unha cita súper seria, mantelo casual. Pídelle un café a un amigo ou a un colega ou proba un novo restaurante. Se che apetece, descarga unha aplicación de citas e pídelle a unha das túas 'combinacións' unha cita para un café!
Di non ás romcoms
Por favor, non sucumbas ao pracer de ver comedias románticas e de comer xeado despois de pasar por unha angustia. Só te fará revolcar innecesariamente e poñer énfase na única cousa que non podes ter: o amor. En vez de centrarse en películas e libros non románticos, escolle outro xénero, como comedias, thrillers ou comedias dramáticas. Axudarache a xestionar mellor a dor.
Non busques o peche
Por último, só acepta a situación como é e non se apresure a buscar un peche para que as cousas parezan 'mellores'. Buscando o peche cando en realidade non o hai, non axudará ao teu caso. Só deixa ir, admite a derrota, levanta os calcetíns e abraza o futuro. Lembra que hai moitos peixes no mar.
