Cardiomiopatía hipertrófica: síntomas, causas, tratamento e prevención Ver mostra para alertas rápidas PERMITIR NOTIFICACIÓNS Para alertas diariasJust In
-
Chaitra Navratri 2021: Data, Muhurta, rituais e importancia deste festival -
- Hina Khan brilla con sombra de ollos verdes de cobre e beizos espidos brillantes Obtén o aspecto en poucos pasos simples.
- Ugadi e Baisakhi 2021: Spruce o teu aspecto festivo con traxes tradicionais inspirados nas celebridades
- Horóscopo diario: 13 de abril de 2021
Chaitra Navratri 2021: Data, Muhurta, rituais e importancia deste festival Non te perdas
- Vishnu Vishal e Jwala Gutta empatarán o 22 de abril: consulta aquí os detalles
- Premios Cricket de Nova Zelanda: Williamson gaña a medalla Sir Richard Hadlee por cuarta vez
- Kabira Mobility Hermes 75 Scooter eléctrico de entrega comercial de alta velocidade lanzado na India
- Ugadi 2021: Mahesh Babu, Ram Charan, Jr NTR, Darshan e outras estrelas do sur envían desexos aos seus fans
- A caída do prezo do ouro non é unha preocupación para os NBFC, os bancos teñen que estar atentos
- Os pasivos de AGR e a última poxa de espectro poden afectar ao sector das telecomunicacións
- CSBC Bihar Policía Resultado final 2021 Declarado
- 10 mellores lugares para visitar en Maharashtra en abril
Cada ano que pasa os veráns son cada vez máis duros debido aos cambios no ambiente. E tómanse moitas medidas para superar a calor do verán.
Como a cúrcuma cura feridas e infeccións
Como estamos ocupados durante o día, sentimos menos calor en comparación coas noites. As noites de verán son húmidas e ás veces te mantén esperto durante toda a noite. A maioría de nós preguntámonos como durmir tranquilo na calor do verán?
Así que compartimos algúns dos consellos para durmir tranquilo no verán.
15 alimentos de verán para a acidez
Use sabas de algodón
Usar sabas de material de cor escura e grosa faino máis incómodo porque as sabas de nylon, seda e poliéster aumentan a temperatura corporal. Empregue sempre sabas de algodón de cor clara durante o verán para durmir mellor.
Apague as fontes de calor
Portátiles, ordenadores e incluso televisores dan calor que fai que o teu cuarto quente aínda máis. Asegúrate de apagar as fontes de luz, como lámpadas, luces de tubo, etc. Isto fará que o teu cuarto estea máis fresco de xeito natural e é un dos mellores trucos para estar fresco no verán.
Use roupa lixeira
O uso de material de nylon e roupa axustada atrapará o aire quente no seu interior e faino sentir quente. Levar sempre roupa solta de algodón pola noite. Este é un dos mellores consellos para durmir en roupa axustada de nailon e roupa axustada atrapará o aire quente dentro da súa roupa e fará que estea quente. Levar sempre roupa solta de algodón pola noite. Este é outro consello para durmir ben no verán.
Durmir en palla ou esterilla de bambú
Durmir nunha esterilla de bambú non conservará a calor e manterá o corpo fresco no verán. O colchón acumulará calor durante máis tempo e manterás o calor.
Garde envases de xeo ou botella de auga fría
Isto manterache o frío durante a noite do mesmo xeito que a botella de auga quente che manterá quente durante os invernos. Manteña o xeo entre o colchón para diminuír a calor do corpo.
Mollar os pés en auga fría
Aplica este consello para durmir mellor no verán. Se os pés están fríos, a temperatura corporal tamén diminuirá. Antes de durmir, molla os pés con auga xeada durante algún tempo para mantelo fresco durante toda a noite.
Ducha de auga fría
Antes de deitarse a ducharse. Isto manterase o frío durante toda a noite ao diminuír a temperatura corporal.
Coloque unha cunca de xeo
Manteña unha cunca de xeo diante do abanico da mesa. O aire do ventilador baterá co xeo presente na cunca e o ambiente volverase moito máis frío. No momento en que se derrita o xeo, xa estarías durmido.
Aumenta a ventilación do teu cuarto
Mantén as fiestras abertas durante as noites de verán para que o aire pase pola túa habitación. Será máis efectivo que un ventilador de teito.
Humedece a sábana
Un dos xeitos de bater a calor durante as noites de verán é empaparse da roupa de cama con auga xeada e durmir nela. Isto fará que o teu corpo se arrefríe sempre que te durmas.
