Cardiomiopatía hipertrófica: síntomas, causas, tratamento e prevención Ver mostra para alertas rápidas PERMITIR NOTIFICACIÓNS Para alertas diariasJust In
-
Chaitra Navratri 2021: Data, Muhurta, rituais e importancia deste festival -
- Hina Khan brilla con sombra de ollos verdes de cobre e beizos espidos brillantes Obtén o aspecto en poucos pasos simples.
- Ugadi e Baisakhi 2021: Spruce o teu aspecto festivo con traxes tradicionais inspirados nas celebridades
- Horóscopo diario: 13 de abril de 2021
Non te perdas
- IPL 2021: Traballei na miña batea despois de pasar por alto na poxa de 2018, di Harshal Patel
- Sharad Pawar recibirá a alta hospitalaria en 2 días
- A caída do prezo do ouro non preocupa moito aos NBFC, os bancos teñen que estar atentos
- Os pasivos de AGR e a última poxa de espectro poden afectar ao sector das telecomunicacións
- Gudi Padwa 2021: Madhuri Dixit lembra que celebrou o bo festival coa súa familia
- As reservas de Mahindra Thar atravesan o fito de 50.000 en só seis meses
- CSBC Bihar Policía Resultado final 2021 Declarado
- 10 mellores lugares para visitar en Maharashtra en abril
Améndoas empapadas, améndoas empapadas. Beneficios para a saúde | Coma améndoas empapadas e colle estes beneficios para a saúde. Boldsky¿Sabías que as améndoas son as sementes dos froitos que se cultivan a partir das amendoeiras? As améndoas teñen un sabor doce e amargo, as améndoas doces son comestibles e as amargas utilízanse para facer aceite.
As améndoas teñen un alto contido nutricional cunha gran variedade de nutrientes vitais como proteínas, ácidos graxos omega-3, ácidos graxos omega-6, vitamina E, calcio, fósforo, cinc, fibra soluble e insoluble entre outros.
As améndoas crujientes e doces adoitan consumirse crúas ou engádense en pratos doces e salgados. As améndoas son moi útiles para persoas que sofren problemas de presión arterial e tamén axudan ao funcionamento dos nervios e músculos.
Os nutricionistas din que comer améndoas empapadas é moito máis saudable que comer as crúas. Débese a remollo de améndoas en auga durante a noite para eliminar os materiais tóxicos presentes no seu revestimento, liberar ácido fítico e descompoñer o seu contido en glute, de xeito que poida obter a maioría dos nutrientes das noces.
Entón, botemos un ollo a algúns dos beneficios para a saúde de comer améndoas empapadas pola mañá.
1. Mellora a dixestión
As améndoas empapadas axudarán a unha dixestión máis rápida e suave dos alimentos facilitando todo o procedemento dixestivo. Cando as améndoas se empapan en auga, elimínase a pel externa, o que as fai facilmente dixeribles e isto permite obter a máxima cantidade de nutrición.
2. Bo para o embarazo
Se es unha nai embarazada, debes engadir améndoas empapadas na túa dieta, xa que son marabillosas para ti e para a saúde do teu bebé. As améndoas empapadas proporcionan o mellor alimento e enerxía tanto á nai como ao feto. Ademais, o ácido fólico presente nas améndoas evitará calquera defecto congénito.
3. Mellora a función cerebral
Os médicos dixeron que comer de 4 a 6 améndoas empapadas diariamente pode servir ao tónico cerebral e axudar no bo funcionamento do sistema nervioso central. Entón, comer améndoas empapadas pola mañá afinará a memoria e mellorará a función cerebral.
4. Reduce o colesterol
As améndoas empapadas poden reducir o colesterol en gran medida. Están cheos de ácidos graxos monoinsaturados que diminúen o colesterol malo no corpo. As améndoas conteñen vitamina E que aumenta o bo nivel de colesterol no torrente sanguíneo.
5. Bo para o corazón
As améndoas empapadas proporcionan proteínas, potasio e magnesio necesarias para manter un corazón saudable. Contén antioxidantes que controlan os niveis de colesterol e tamén axudan a combater varias enfermidades cardíacas mortais.
6. Mellora a presión arterial
¿Sabías que as améndoas empapadas tamén poden tratar a hipertensión? As améndoas empapadas conteñen un alto contido en potasio e baixo contido de sodio que poden evitar que a presión arterial aumente. Tamén conteñen ácido fólico e magnesio que son útiles para reducir o risco de conxestión das arterias.
7. Axudas na perda de peso
Se queres perder esa teimosa graxa da barriga, inclúe na túa dieta améndoas empapadas. As améndoas empapadas favorecen a perda de peso máis rápida porque se elimina a pel externa. As améndoas empapadas conteñen graxas monoinsaturadas que poden axudarche a frear o teu apetito e manterche un cheo.
8. Trata o estreñimiento
O consumo de améndoas empapadas pode axudar a tratar o estreñimiento crónico. As améndoas empapadas están cheas de fibras insolubles, que elevan a cantidade de forraxe no corpo e axúdanche a desfacerse do estreñimiento crónico.
9. Fortalece o sistema inmunitario
Segundo un estudo destacado, as améndoas empapadas teñen un efecto prebiótico que pode aumentar a función do sistema inmunitario. Sábese que o prebiótico mellora o crecemento de boas bacterias no intestino humano e, como resultado, xoga un papel importante na prevención de enfermidades que afectan ao intestino humano.
10. Evita o envellecemento da pel
Abandona os produtos que utilizas na pel para eliminar as engurras; en cambio, come améndoas empapadas que son un alimento natural anti-envellecemento. Consuma améndoas empapadas todos os días pola mañá para manter a pel firme e sen engurras.
eliminar a mancha negra da cara
Comparte este artigo.
Se che gustou ler este artigo, compárteo cos teus seres queridos.
Os 13 mellores alimentos ricos en fósforo
