Cardiomiopatía hipertrófica: síntomas, causas, tratamento e prevención Ver mostra para alertas rápidas PERMITIR NOTIFICACIÓNS Para alertas diariasJust In
-
Chaitra Navratri 2021: Data, Muhurta, rituais e importancia deste festival -
- Hina Khan brilla con sombra de ollos verdes de cobre e beizos espidos brillantes Obtén o aspecto en poucos pasos simples.
- Ugadi e Baisakhi 2021: Spruce o teu aspecto festivo con traxes tradicionais inspirados nas celebridades
- Horóscopo diario: 13 de abril de 2021
Chaitra Navratri 2021: Data, Muhurta, rituais e importancia deste festival Non te perdas
- Premios Cricket de Nova Zelanda: Williamson gaña a medalla Sir Richard Hadlee por cuarta vez
- Kabira Mobility Hermes 75 Scooter eléctrico de entrega comercial de alta velocidade lanzado na India
- Os adestradores estadounidenses dirixen cursos de inglés para educadores indios
- Ugadi 2021: Mahesh Babu, Ram Charan, Jr NTR, Darshan e outras estrelas do sur envían desexos aos seus fans
- A caída do prezo do ouro non é unha preocupación para os NBFC, os bancos teñen que estar atentos
- Os pasivos de AGR e a última poxa de espectro poden afectar ao sector das telecomunicacións
- CSBC Bihar Policía Resultado final 2021 Declarado
- 10 mellores lugares para visitar en Maharashtra en abril
Beneficios para a saúde de pipoca | Beneficios de comer millo pop BoldskyAs palomitas de maíz son as merendas cando ves películas nos cines ou na casa. Un bol de pipoca fresca é o que che fará pasar o día. Pero as pipoca orgánicas feitas con millo na casa son o xeito máis saudable de consumilas en vez de mercalas de fóra.
O millo considérase á vez un vexetal e un gran e remóntase aos tempos antigos. Cando os grans de millo quéntanse en aceite, transfórmanse en pipoca. Non só se goza polo seu sabor, senón tamén polo seu valor nutritivo.
As palomitas gózase en todo o mundo e faise de varias maneiras botando sal, manteiga e caramelo para dar sabor. Isto fai que sexa pouco saudable consumir. A mellor forma de comelo é sen engadir ningún sabor.
As pipoca conteñen fibra, antioxidante, complexo de vitamina B, manganeso e magnesio. Siga a ler para saber máis sobre os beneficios para a saúde de comer pipoca.
1. Reduce os niveis de colesterol
As pipoca conteñen fibra que pode eliminar o exceso de colesterol das paredes dos vasos sanguíneos e das arterias, reducindo así os niveis globais de colesterol. Tamén pode axudar a diminuír as posibilidades de enfermidades cardiovasculares como ataques cardíacos e accidentes cerebrovasculares.
2. Mellora a dixestión
As pipoca son un gran integral que contén endosperma, xerme e farelo. E ao ser un gran integral natural, contén toda a fibra que pode axudar a tratar a dixestión. Axuda aos movementos intestinais axeitados e tamén evitará o estrinximento.
follas de curry para a perda de cabelo
3. Controla o nivel de azucre no sangue
As pipoca teñen unha gran cantidade de fibra, regula a liberación e o control dos niveis de azucre no sangue e insulina. Manterá os niveis de azucre no sangue e evitará así a diabetes. Así, aumenta a inxestión de pipoca orgánica para previr a diabetes.
4. Prevén o cancro
As pipoca conteñen grandes cantidades de compostos polifenólicos, un dos tipos de antioxidantes máis poderosos que podes poñer no teu corpo. Os antioxidantes son os poderosos axentes defensivos que poden eliminar os radicais libres.
5. Evita o envellecemento
As pipoca poden tratar síntomas relacionados coa idade como engurras, manchas da idade, dexeneración e cegueira macular, debilidade muscular e perda de cabelo. As pipoca poden manterte saudable grazas aos poderosos antioxidantes que contén.
6. Perda de peso
¿Sabías que as pipoca normal conteñen só 30 calorías, que son 5 veces menos que as patacas graxas? O contido de fibra nas pipoca fará que che sinta e inhibe a liberación da hormona da fame. Tamén é moi baixo en graxas saturadas.
7. Apoia o crecemento dos ósos saudables
As pipoca conteñen unha cantidade significativa de manganeso que pode axudar a construír e manter ósos densos e sans. O manganeso axuda a apoiar a estrutura ósea e protexe contra a osteoporose, a artrite e a artrose.
8. Servirá como un gran enteiro
As pipoca son a única merenda que ten un 100 por cento de grans enteiros sen procesar. Unha porción de pipoca contén máis do 70 por cento da inxestión diaria de grans enteiros recomendada. Se estás aburrido de comer fariña de avea, podes consumir pipoca de cando en vez.
9. As pipoca conteñen ferro
Segundo o USDA, 28 gramos de pipoca conteñen 0,9 mg de ferro. Os homes adultos requiren só 8 mg de ferro na súa dieta cada día e as mulleres adultas requiren 18 mg de ferro ao día. Entón, aumenta a inxestión de ferro comendo pipoca fresca e orgánica.
10. É diabético
Unha dieta rica en fibras é saudable para diabéticos e as pipoca están dentro desa categoría. As pipoca están cheas de fibra alta que se dixiren facilmente e non causarán un repentino aumento do azucre no sangue. Entón, se sofres diabetes, podes consumir pipoca con seguridade.
Comparte este artigo.
kadi patta e aceite de coco para o cabelo
Se che gustou ler este artigo, compárteo cos teus achegados.
