Cardiomiopatía hipertrófica: síntomas, causas, tratamento e prevención Ver mostra para alertas rápidas PERMITIR NOTIFICACIÓNS Para alertas diariasJust In
-
Chaitra Navratri 2021: Data, Muhurta, rituais e importancia deste festival -
- Hina Khan brilla con sombra de ollos verdes de cobre e beizos espidos brillantes Obtén o aspecto en poucos pasos simples.
- Ugadi e Baisakhi 2021: Spruce o teu aspecto festivo con traxes tradicionais inspirados nas celebridades
- Horóscopo diario: 13 de abril de 2021
Non te perdas
- Os adestradores estadounidenses dirixen cursos de inglés para educadores indios
- IPL 2021: Traballei na miña batea despois de pasar por alto na poxa de 2018, di Harshal Patel
- A caída do prezo do ouro non é unha preocupación para os NBFC, os bancos teñen que estar atentos
- Os pasivos de AGR e a última poxa de espectro poden afectar ao sector das telecomunicacións
- Gudi Padwa 2021: Madhuri Dixit lembra que celebrou o bo festival coa súa familia
- As reservas de Mahindra Thar atravesan o fito de 50.000 en só seis meses
- CSBC Bihar Policía Resultado final 2021 Declarado
- 10 mellores lugares para visitar en Maharashtra en abril
Cando estás embarazada, pensas dúas veces antes de comer nada. Todo este intento é protexerte e crecer no útero. Durante o primeiro embarazo, pensarás todo en todo e actuarás máis protector. Os teus maiores guiaranche sobre que comer e que evitar.
A dieta do embarazo debe incluír alimentos saudables e nutritivos para cumprir os requisitos diarios. Os alimentos saudables como as espinacas, o brócoli, o iogur, o pemento vermello, as lentellas dos produtos de soia, as fabas, a avea, as noces, os ovos e as cenorias son imprescindibles durante o embarazo.
Que pasa coas froitas?
A maioría das mulleres están preocupadas por comer froitas xa que a papaya e a piña son consideradas perigosas durante o embarazo. Froitas que hai que evitar durante o embarazo Se queres saber que froitas podes ter durante o embarazo, aquí tes unha lista. Mira as froitas que debes incluír na túa dieta de embarazo para que vostede e o seu bebé sexan sans.
Froitas para comer durante o embarazo
Aguacates
É un dos froitos ricos en ácido fólico. As mulleres necesitan moita cantidade de ácido fólico durante o embarazo, así que ten este froito.
Mango
A froita do verán non só é deliciosa, senón tamén sa. Axuda á dixestión e contén vitamina A e C que son saudables para as mulleres embarazadas.
Uvas
Moitas mulleres pensan que non é seguro comer uvas. Non obstante, as uvas son ricas en vitamina A o que estabiliza a taxa metabólica. As uvas tamén teñen folato, potasio, fósforo, magnesio e sodio, o que é bo durante o embarazo.
Cal doce
É un dos froitos que reduce as náuseas, as enfermidades da mañá e os problemas de saúde comúns durante o embarazo. Os cítricos están cheos de antioxidantes que son bos para o bebé.
Limón
O limón adoita ser usado por mulleres para axudar á dixestión, desfacerse das náuseas e as enfermidades da mañá durante o embarazo. O limón limpa o corpo e elimina as toxinas.
Plátanos
O estreñimiento é un problema de saúde común durante o embarazo. Para facilitar o paso das feces e un sistema limpo, dispón de plátanos.
Bayas
As bagas son ricas en antioxidantes e considéranse como un superalimento. Podes incluír esta froita na túa dieta de embarazo.
Laranxas
Son sabores perfectos doces e picantes que quere unha muller embarazada. Ademais, os cítricos están cargados de vitaminas e nutrientes.
Mazás
É sa e está cheo de vitaminas saudables que son boas para o corpo.
Lichi
Este froito de verán é definitivamente un froito seguro durante o embarazo.
