Xa escoitaches falar Cardi B intentouno. Viches o Anuncio de cervexa Zoe Kravitz . Pero que é ASMR, exactamente? A resposta dos meridianos sensoriais autónomos (ASMR) é unha forma embriagadora de dicir formigamentos cerebrais. Para moitas persoas, certos sons, desde voces suaves ata romper un ovo, provocan unha sensación relaxante que lles axuda a calmarse e adormecer. De feito, un dos primeiros estudos para investigar o fenómeno descubriu que as persoas que experimentan ASMR mostraron unha frecuencia cardíaca significativamente reducida ao ver vídeos ASMR en comparación coas persoas que non experimentan ASMR.
Pero con millóns e millóns de vídeos ASMR en Internet, é difícil saber por onde comezar. Ademais, a cultura de ASMR pode parecer estraña ao principio. Xogos de roles? Atención persoal? Chupar os beizos? Quizais descubras que mentres che gusta cociñar vídeos ASMR non podes soportar os vídeos murmurios. Entón, para comezar a túa viaxe ASMR, escollimos unha ampla gama dos mellores vídeos ASMR de YouTube para que durmiches en pouco tempo.
RELACIONADO: Como aliviar o estrés a través do debuxo, segundo un terapeuta artístico
como eliminar os pelos da cara permanentemente remedio caseiro
1. Sleepy Time ASMR Soft Sounds de GentleWhisperingASMR
Se es novo en ASMR, permítenos presentarche á propia raíña, Gentlewhispering, tamén coñecida como María. María creou centos de vídeos que inducen a calma que se extienden por todas partes, desde xogos de roles en consultorios médicos ata cociñar un delantal azul na súa propia cociña. Aínda que toda a súa canle (que acumulou máis de 1,8 millóns de seguidores) paga a pena un mergullo profundo, este vídeo é un excelente lugar para comezar xa que se centra no sono. Moita sorte pasando máis de cinco minutos sen durmir.
2. 15 Disparadores de sons bucais de fusión do cerebro para durmir por Batala ASMR
Se nunca viu un vídeo ASMR, un vídeo de activación é un punto de partida intelixente. Esencialmente, o artista de ASMR introducirá unha serie de sons ou disparadores, que son tan específicos como tocar unha hucha de cerámica para chupar os beizos mentres se masca chicle. Neste caso, Batala usa un micrófono binaural (que crea unha experiencia de son estéreo 3D para os oíntes que usan auriculares) para proporcionar 15 disparadores de son de boca, pero tamén ten moitos outros vídeos que destacan cousas diferentes.
3. Maquillaxe ASMR para o teu sono de Latte ASMR
Latte, outro artista con centos de vídeos e máis de 1 millón de subscritores, desenvolveu un estilo de produción bastante profesional ao longo dos anos. O xogo de rol da maquilladora é un tropo ASMR probado e verdadeiro, e este é un excelente exemplo de por que. Por suposto, levar maquillaxe para a cama vai en contra de todo o que aprendemos sobre a nosa pel, pero no mundo de ASMR, ten todo o sentido: ASMR axúdanos a durmir e a proximidade dos xogos de rol de maquillaxe provoca todos os formigamentos.
4. ASMR KKW Beauty Unboxing de Chynaunique ASMR
Outro favorito de ASMR? O vídeo de unboxing. Ofrece unha ampla oportunidade para que os creadores fagan o que mellor saben: investigar e tocar novos obxectos. Neste, Chyna Unique xoga con produtos de KKW, incluíndo batoms, gloss, blush e moito máis usando as súas longas uñas de lavanda para soar ese formigueo extra de ASMR.
5. Sons Qi para a ansiedade de WhispersRed
O youtuber inglés WhispersRed (cuxo nome real é Emma) é semellante a María cunha profunda biblioteca de vídeos, desde o aparentemente estraño ( xogo de rol de velas de oído , alguén?) ao completo banal (no bo xeito). Este en particular fixo a nosa lista xa que é unha meditación guiada en baño de sons para a ansiedade que usa cuncas tibetanas, xunto con outras cancións e unha meditación falada.
6. Hipnose do sono polo psicólogo ASMR
Non, este vídeo non é un xogo de rol. Doutora Emma Gray é un psicólogo real que está a estudar como o ASMR pode desencadear endorfinas que axudan a relaxarse. E mentres ela proba a súa hipótese, está facendo vídeos coa súa voz tranquilizadora.
7. Sesión de Reiki do sono reparador profundo de The Lune INNATE
Se sempre tivo curiosidade polo reiki, a terapia enerxética destinada a diminuír o estrés e aumentar a relaxación, por que non probalo de xeito remoto? A canle de Lune INNATE céntrase principalmente na enerxía, as prácticas holísticas e o poder persoal. Se estás buscando profundizar espiritualmente, este é o vídeo e a canle para ti.
8. Bibliotecario dixitalización, estampación, dixitación e escritura por SouthernASMR Sounds
Non estamos seguros de como Mary (tamén coñecido como SouthernASMR Sounds) conseguiu un escáner real da biblioteca, pero aplaudimos a ela. Co seu toque sureño, atención aos detalles e gran sentido do humor (se che gusta este vídeo, tamén deberías velo de forma casual organizando os estantes da tenda do dólar ), os vídeos de Mary non só son relaxantes, senón tamén entretidos.
zume de limón no cabelo antes e despois
9. Visitando o fabricante de velas's Compra por Moonlight Cottage ASMR
Se che gusta unha boa peza de época (pensa: Outlander ), Diane de Moonlight Cottage é para ti. Non só che trae o ASMR, senón que o fai dun xeito que che fai sentir como se retrocedeses no tempo. Neste vídeo, o espectador entra na antiga tenda de velas onde Diane, a tendeira, vendeche os produtos de cera. E si, hai un bolígrafo implicado.
10. Como facer ramen na casa de Audrie Storme
Audrie Storme non se chama artista ASMR, pero a súa canle de vlogging ten unha produción de son tan xenial que os seus vídeos provocan formigamentos para moitos espectadores. (Algúns poden chamar a isto ASMR non intencionado.) Neste, ninguén fala, pero os sons que fai ao cociñar unha cunca vexetariana de ramen só poden durmir. (Da mellor maneira posible).
RELACIONADO: Este estraño truco para calmar a ansiedade é eficaz e aprobado polos psicólogos
