Cardiomiopatía hipertrófica: síntomas, causas, tratamento e prevención Ver mostra para alertas rápidas PERMITIR NOTIFICACIÓNS Para alertas diariasJust In
-
Chaitra Navratri 2021: Data, Muhurta, rituais e importancia deste festival -
- Hina Khan brilla con sombra de ollos verdes de cobre e beizos espidos brillantes Obtén o aspecto en poucos pasos simples.
- Ugadi e Baisakhi 2021: Spruce o teu aspecto festivo con traxes tradicionais inspirados nas celebridades
- Horóscopo diario: 13 de abril de 2021
Chaitra Navratri 2021: Data, Muhurta, rituais e importancia deste festival Non te perdas
- IPL 2021: Traballei na miña batea despois de pasar por alto na poxa de 2018, di Harshal Patel
- Sharad Pawar recibirá a alta hospitalaria en 2 días
- A caída do prezo do ouro non preocupa moito aos NBFC, os bancos teñen que estar atentos
- Os pasivos de AGR e a última poxa de espectro poden afectar ao sector das telecomunicacións
- Gudi Padwa 2021: Madhuri Dixit lembra que celebrou o bo festival coa súa familia
- As reservas de Mahindra Thar atravesan o fito de 50.000 en só seis meses
- CSBC Bihar Policía Resultado final 2021 Declarado
- 10 mellores lugares para visitar en Maharashtra en abril
Os grans de café verdes son grans de café que non se tostaron. O proceso de tostado reduce a cantidade dun composto chamado ácido cloroxénico. Polo tanto, o café tostado normal que consumimos ten unha menor cantidade de ácido clorogênico e non é tan beneficioso coma o café verde. Crese que a presenza de ácido cloroxénico elevado nos grans de café verdes ten varios beneficios para a saúde.
Os investigadores cren que estes compostos teñen efectos antioxidantes, diminúen a presión arterial e axudan á perda de peso. O consumo de café verde pode afectar positivamente a forma na que o corpo absorbe e usa os hidratos de carbono. Tamén xoga un papel crucial na xestión da diabetes regulando os niveis de azucre no sangue.
Siga a ler para saber como os grans de café verdes benefician a súa saúde
1. Impulsa o metabolismo
O ácido cloroxénico do café verde é un bo impulsor do metabolismo. Eleva a taxa metabólica basal (BMR) do corpo en gran medida, o que reduce a liberación excesiva de glicosa do fígado ao sangue. O corpo comeza a queimar o exceso de graxa almacenada nas células graxas para cumprir o requisito de glicosa.
2. Mantén a saúde cardíaca
O colesterol LDL (malo) provoca problemas cardíacos que provocan enfermidades cardiovasculares. Unha acumulación de colesterol malo no corpo estreita as arterias e prodúcese unha enfermidade coñecida como aterosclerose, na que se forman placas e restrinxen o fluxo de sangue. Beber café verde reducirá o colesterol malo debido á presenza de ácido cloroxénico e, polo tanto, dise que é beneficioso para o corazón.
3. Desintoxica o corpo
Dado que os grans de café verdes son crus e non procesados, conteñen unha gran cantidade de antioxidantes o que impide que os radicais libres nocivos atacen o corpo. Tamén axuda na desintoxicación natural ao limpar o fígado e eliminar as toxinas e as graxas innecesarias do corpo.
Máis lido: queres adelgazar pero non queres facer exercicio? Beba café verde
4. Suprime o apetito
¿Estás intentando adelgazar pero non podes porque tes constantes dores de fame? Ben, o café verde pode axudarche. Para frear o apetito, beba café verde, xa que pode axudar a controlar os desexos de alimentos non desexados e evitar que coma de máis, favorecendo así a perda de peso. O ácido cloroxénico presente no café verde actúa como un supresor natural do apetito.
5. Controla os niveis de azucre no sangue
Sábese que os grans de café verde regulan os niveis de azucre no sangue. Si, se es diabético, beber café verde axuda a diminuír a absorción de azucres no intestino delgado reducindo a dispoñibilidade de azucre. Baixa aínda máis a inflamación no corpo e axuda a reducir os niveis de azucre no sangue no torrente sanguíneo.
Efectos secundarios dos grans de café verdes
Todos os alimentos teñen un beneficio e un efecto secundario. Por iso, é esencial que asegure a dosificación necesaria dese alimento. Neste caso, o café verde é posiblemente seguro, pero tamén é importante entender que o café verde contén cafeína que é similar ao café normal.
En moitas persoas, o exceso de cafeína pode causar nerviosismo, inquietude, dor de cabeza e latidos cardíacos irregulares. Sábese que consumir unha elevada dose de ácido clorogênico aumenta o nivel de homocisteína no plasma, que está relacionado coas enfermidades cardíacas.
Cando é o mellor momento para tomar café verde?
O mellor momento para tomalo é xusto despois das comidas, porque xeralmente despois de comer, os niveis de azucre no sangue do corpo aumentan debido ao contido de carbohidratos e proteínas dos alimentos. Beber café verde evitará picos repentinos nos niveis de azucre no sangue e manteralle enerxía durante todo o día.
Máis lidos: 13 datos sorprendentes sobre o café que nunca sabías
Comparte este artigo.
Arya KrishnanMedicina de emerxenciaMBBS Saber máis
