Se algo aprendemos este ano é que levar pantalóns está moi sobrevalorado. Por que vestirte para traballar cando te podes botar diante do teu ordenador no teu PJ? Aínda que non puidemos evitar preguntarnos -estilo Carrie Bradshaw- se toda esta roupa de lecer está a afectar aos nosos cerebros. Poderíanos afectar psicoloxicamente levar pixama todo o día? Consultamos coa doutora Jennifer Dragonette, PsyD, directora executiva, Northern California no Newport Institute , atopar.
Podes ser menos produtivo
Tanto se se trata dunha elección consciente porque é máis cómodo, como se pestanexa e de súpeto é mediodía, todos pasamos o día colgando con polainas e unha vella camiseta da banda de secundaria. Pero a túa elección de roupa podería estar impidindoche marcar todo na túa lista de tarefas? O que moitos poderían considerar insignificante pode levar a unha diminución da motivación e da produtividade xa que inconscientemente asocias o teu pixama á hora de durmir ou de relaxación, dinos o doutor Dragonette. Entón, ao levar roupa relaxada, o teu cerebro tamén pode comezar a sentirse lento. Ademais, se traballas desde casa, é moi importante manter esa separación entre a túa vida laboral e a túa vida familiar.Do mesmo xeito que é ideal ter un espazo de traballo designado, tamén é importante non deixar que o traballo invada toda a túa vida familiar, di ela. Cambiar e quitar a roupa para a súa xornada laboral pode axudar a establecer un marcador psicolóxico entre o tempo privado e o tempo de traballo. Se non, podes atoparte aínda no reloxo ás 21:00, cando intentas relaxarte e ver Xente normal .
Pode enredar coa túa autoestima
E se foses á ópera vestido cun pantalón de chándal, pero todos ao teu redor levaban vestido e esmoquin? Probablemente estarías desplomado no teu asento, sentíndote desordenado e fóra de lugar. É un exemplo extremo, pero ilustra como vestir roupa pensada pode axudar a cambiar a forma de levar e de sentirse ao longo do día. Dacordo con investigación realizada pola profesora Karen Pine da Universidade de Hertfordshire en Inglaterra, a xente admitiu equiparar a súa roupa coa súa actitude, dicindo específicamente que: 'Se levo roupa casual, reláxome, pero se me vesto para unha reunión ou unha ocasión especial, pode alterar o camiño'. Camiño e aguanto.' Entón, aínda que non teñas que poñerte un blazer e tacóns para a túa próxima chamada de Zoom co teu xefe, quizais tente un abotonado e o teu colar favorito. Estás enviando mensaxes á túa mente e ao teu corpo que pretendes ser produtivo e atender ás túas necesidades, o que á súa vez pode afectar a autoestima.
Tendencias de moda de verán 2018
Podería facer que o traballo sexa menos agradable
O doutor Dragonette tamén nos apuntou na dirección dun estudo en Desenvolvemento de Recursos Humanos Trimestral , que descubriu que levar unha roupa máis bonita podería cambiar os nosos sentimentos sobre o noso traballo. Por exemplo, a xente sentíase máis autorizada, confiable e competente cando usaba roupa de negocios formal, pero máis amigable cando usaba roupa casual ou casual, explica. Entón, se estás a sentir como se estivese soltando a pelota no traballo recentemente, quizais queiras cambiar os teus pantalóns de PJ por algo máis cómodo para a oficina (aquí tes algunhas ideas para roupas de traballo non moi serias podes probar).
Podería afectar o teu sono
A próxima vez que esteas a dar voltas ás 2 da mañá, pensa no que levabas posto o día anterior. Usar pixama todo o día e non cumprir cos nosos horarios habituais de traballo pode causar unha interrupción no noso reloxo biolóxico interno e provocar problemas de sono, xunto con baixa enerxía e mal humor, di a doutora Dragonette. Todos estes síntomas poden levar a problemas de saúde mental no futuro. Ademais, engade que, debido a que os humanos prosperan coas rutinas, incorporar estruturas ao noso día (aínda que iso só signifique cambiar de roupa todas as mañás) pode axudarche a reducir a ansiedade e axudarche a sentirte máis como ti de novo.
Podes sentirte luxosamente preguiceiro
Agarda! Non does todos os teus xogos de pixama e compre un traxe de poder (aínda que sen dúbida che parecería xenial). Hai un momento e un lugar para os pijamas, e se che apetece un día no que non fagas máis que quedarte no sofá coas túas camisolas de seda máis acolledoras e ver a televisión, facer iso. Permanecer na nosa roupa de durmir pode facernos sentir lentos, pero como ocorre con todas as cousas, a moderación é fundamental, e un día preguiceiro ocasional pode parecer exactamente o que necesitamos de cando en vez, di a doutora Dragonette. Así que pasa un día de PJ. Ordes do doutor.
RELACIONADO: Que lle pasa ao teu cerebro cando deixas de usar maquillaxe
COMPRAR AGORA Conxunto de pixama de satén de seda estampado morado de Olivia Von Halle
(0)
COMPRAR AGORA
COMPRAR AGORA Conxunto de pixama de festa con ribete de plumas Sleeper
(0)
COMPRAR AGORA
COMPRAR AGORA Printfresh Bagheera Long Sleep Set
(8)
COMPRAR AGORA
COMPRAR AGORA Anthropologie Eyes of the World Shorts Sleep Set
()
COMPRAR AGORA
