Ti e a dieta Dr Pepper vai xuntos como manteiga de cacahuete e marmelada. Non podes pasar as túas 4 p.m. reunión sen un Mountain Dew. Ver unha película no cine é insoportable sen unha Cherry Coca-Cola xeada.
Pero é hora de afrontar os feitos: o refresco é realmente terrible para ti (excepto isto raro refresco de col rizada sen azucre , pero soa noxento). E rapaces, non odiamos que che digan, pero mesmo o refresco dietético non é tan xenial como pensas.
Aquí tes seis cousas que poden pasar cando deixas de beber refrescos.
Os 10 mellores peiteados para nenas
PeopleImages/Getty Images1. TI'LL PROBABLEMENTE TEÑA UN DOR DE CABEZA AO PRIMEIRO
Sentímolo, esta primeira parte vai doer. Se levas anos tomando refrescos regularmente, probablemente non poidas deixar o pavo frío sen dor de cabeza durante un ou dous días. (Bebedores de refrescos dietéticos, ti tamén.) Tome un ibuprofeno, sorbe té negro e acabouse antes de que o decate.
Gilaxia/Getty Images2. PODE QUE NON NECESITE ORIXAR TANTO
Calquera refresco con cafeína é un diurético (si, incluída a dieta), o que significa que promove a produción de orina no teu corpo e fai que necesites orinar con máis frecuencia. Como no medio dunha conferencia telefónica. Ou sentado na autoestrada no medio do tráfico. Ou nesa parte realmente incrible Brooklyn .
stockvisual/Getty Images3. TI'LL DEFINITIVAMENTE PERDER PESO
A menos que cambies o refresco azucrado por alcohol ou batidos, é só ciencia. Unha lata de 12 onzas de Coca-Cola normal envasa 120 calorías, polo que se eliminas tres ao día, estás eliminando 360 calorías da túa dieta (ou gardalas para a sobremesa, o que sexa). E segundo un estudo realizado na Universidade de Purdue , mesmo refresco dietético podería contribuír ao aumento de peso: os edulcorantes artificiais confunden a capacidade natural do corpo para xestionar as calorías. Doh.
RELACIONADO: 9 razóns polas que a túa dieta non funciona
stock-eye/Getty Images4. TI'PRESERVARÁS O TEU SORRISO
Tanto a dieta como os refrescos habituais manchan os dentes, causan caries e desgastan o esmalte. Se deixas de fumar agora, agradeceranos dentro de 20 anos cando aínda poidas comer millo na mazorca.
beneficios da cebola para o crecemento do cabelo
Píxeles cadrados/Getty Images5. PODERÍAS PASAR MENOS arrefriados
Algunha vez te preguntas por que sempre es ti quen atrapa o bicho que vai pola oficina? Se bebes dúas latas de refresco non dietético ao día, os 200 gramos de azucre que estás a consumir reducir a capacidade dos seus glóbulos brancos para matar xermes nun 40 por cento. Maldición.
Weekend Images Inc/Getty Images6. E ATA PODERÍAS VIVIR CATRO ANOS MÁIS (EN SERIO)
The American Journal of Public Health estudou a lonxitude dos telómeros nos glóbulos brancos das persoas que beben refrescos con azucre e das persoas que non. Os bebedores de refrescos tenden a ter telómeros máis curtos, o que significa que a súa vida útil media é catro anos máis curta que os que non beben refrescos. (Bebedores a dieta, estás fóra do gancho .) Esa é a gota.
RELACIONADO: Por que non debes beber café co estómago baleiro, segundo un nutricionista
