Cando se fala de herbas ou máis ben de raíña das herbas, o romeu sempre está na parte superior da lista. O nome romeu deriva das palabras latinas 'Ros' que significa orballo ou néboa e 'Marinus' que significa mar. Aínda que o romeu é máis coñecido como condimento alimentario en todo o mundo, tamén ten outros beneficios, especialmente beneficios para a saúde. Os gregos e os romanos antigos coñeceron este segredo e colleitaron beneficios para a saúde do aceite de romeu .
O romeu adoita usarse tal cual ou como aceites esenciais. Aceite de romeu , a pesar do seu nome, non é un verdadeiro aceite, xa que non contén graxa.
Aquí tes unha lista non só dos beneficios para a saúde, senón tamén de algúns trucos de bricolaxe para obter a definición perfecta pel saudable usando aceite de romeu .
un. Valor nutricional do aceite de romeu
dous. Beneficios do aceite de romeu
3. Aceite de romeu: bricolaxe para o coidado da pel
Catro. Puntos a recordar antes de usar aceite de romeu
5. Aceite de romeu: preguntas frecuentes
Valor nutricional do aceite de romeu
Sábese que as follas de romeu teñen certos compostos fitoquímicos que teñen propiedades de prevención de enfermidades e de promoción da saúde. Aceite esencial de romeu é rico en antimicrobianos, antiinflamatorios, ácido rosmarínico antioxidante e propiedades anticancerígenas. Tamén hai unha pequena cantidade de vitamina A, vitamina C, vitamina B6 e folato, e os minerais no romeu inclúen calcio, ferro e magnesio e manganeso.
Beneficios do aceite de romeu
Alivia as dores musculares e articulares
O aceite de romeu ten antiespasmódicos e propiedades antiinflamatorias que funcionan como maxia cando se trata de aliviar as dores nas articulacións e os músculos.Como usalo: Tome un par de gotas de aceite de romeu, combínao cunhas gotas de aceite de menta e unha cucharadita de aceite de coco. Masaxe suavemente durante uns minutos con esta mestura nas áreas problemáticas para aliviar a dor.
Reforzar o sistema inmunitario
Cheo de propiedades antifúngicas e antibacterianas, o aromaterapia de aceite esencial de romeu pode axudar a reforzar o sistema inmunitario e combater enfermidades asociadas a problemas de saúde crónicos, que poden ir desde un resfriado común ata enfermidades cardíacas. Como usalo: Combina algunhas gotas de aceite de romeu con calquera aceite portador como o aceite de coco. Comeza a masaxe desde os brazos e masaxe ata os ganglios linfáticos das axilas. Despois, baixa ata o pescozo e o peito e relaxa. Un baño con engadido O aceite de romeu tamén axuda a aumentar o seu sistema inmunitario reducindo os seus niveis de estrés.
Problemas Respiratorios
O aceite de romeu está inundado de propiedades antibacterianas que tratan unha serie de problemas respiratorios, como asma, bronquite, sinusite e conxestión nasal por un resfriado común e unha gripe. Calidades antiespasmódicas de O aceite de romeu tamén é beneficioso para tratar a bronquite e o asma . A potente acción antioxidante do aceite de romeu pode axudar a reducir a inflamación, axudando así a diminuír o risco de asma. Como usalo: Podes engadir algunhas gotas de aceite de romeu no difusor da túa habitación ou podes tomar vapor con algunhas gotas de aceite de romeu engadidas.
Reduce o acne e combate os signos do envellecemento
Aplicación de aceite de romeu na cara sábese que reduce a inflamación causada polo acne debido ás súas calidades antibacterianas. Pero espera que hai máis! Axuda a reducir a hinchazón debaixo dos ollos e tamén mellora a circulación, dándolle pel sa e brillante . Tamén axuda a combater os danos solares e os signos de envellecemento. 
Crecemento do cabelo
O aceite de romeu é unha bendición para as persoas cabelo fino . Axuda a aumentar o crecemento do cabelo e o engrosamento do cabelo xa que nutre os folículos pilosos. Como usalo: Combina unhas gotas de aceite de romeu, unha culler de sopa de aceite de ricino e dúas culleradas de aceite de coco. Masaxes esta combinación de aceites no teu cabelo suavemente durante uns minutos e obtén resultados sorprendentes.
Aceite de romeu: bricolaxe para o coidado da pel
Mascarilla hidratante DIY
Use esta mestura para refrescar a pel seca, irritada e inflamada. Engade 1 colher de sopa xel de aloe vera nunha cunca. Usando unha culler, mestura unhas gotas de aceite de romeu . Aplique suavemente este xel estendendo unha fina capa del sobre a cara cos dedos limpos. Deixa esta mestura na cara durante 10-15 minutos antes de enxágala. Para obter os mellores resultados, use esta mestura todos os días.
Tratamento de acne de bricolaxe
Aquí tes algúns máscaras antiacne para todos os que padecemos acne.
Mestura dúas culleres de sopa de arxila verde e 1 cucharada de aloe vera. Engade dúas gotas de aceite de romeu, dúas gotas de aceite da árbore do té , e dúas gotas de aceite esencial de limón e remover ben. Aplicar sobre a pel limpa. Déixao actuar durante 5-10 minutos. Enxágüe con auga fría e seque. Siga cunha crema hidratante. Podes facer este tratamento unha vez por semana.
Tome 2 culleres de sopa de xel de aloe vera nunha cunca pequena. Engadir ¼ cucharadita de cúrcuma e 2-3 gotas de aceite de romeu na cunca e mestúraos ben. Aplicar e deixar actuar durante 30 minutos. Lave a cara con auga fría despois.
Pelar a pel dun pepino e moer ata conseguir unha consistencia líquida nun procesador de alimentos. Engade unha culler de sopa de aceite de romeu ao líquido. Bate unha clara de ovo e engádese á mestura. Estende a mestura no teu rostro e déixaa durante 15 minutos. Enxágüe con auga fría simple.
Eliminación de bronceado DIY:
Aplicando O aceite esencial de romeu axuda a desfacerse do bronceado facilmente . Todo o que tes que facer é tomar 2 culleres de sopa de iogur nunha cunca pequena. Engadir ½ cullerada de cúrcuma e unhas pingas de aceite de romeu na cunca. Mestúraos ben e aplícao no teu rostro. Déixao durante 30 minutos e despois lavalo con auga pura.
Máscara de axuste da pel DIY:
O envellecemento da pel provocou que moitos de nós teñamos moitas noites sen durmir. Non te preocupes! Proba esta máscara de axuste da pel e esquece todas as túas preocupacións. Tome 1 cucharadita de avea granulada e 1 cucharadita de fariña de gramo nunha cunca e mestúraas ben. A esta mestura, engade mel e aceite de romeu e mestura todo ben. Aplícalo por todo el rostro. Lave a cara con auga fría despois de 20 minutos.
Puntos a recordar antes de usar aceite de romeu
O romeu considérase seguro en xeral cando se toma nas doses recomendadas. Non obstante, algunhas persoas poden producir reaccións alérxicas ocasionais. Recoméndase probalo primeiro nos brazos aplicando unha pequena cantidade.
- O aceite de romeu é volátil e, polo tanto, tamén pode causar espasmos de vómitos e coma.
- As mulleres que están amamantando e as mulleres embarazadas non deben usar este aceite porque pode afectar negativamente ao feto e tamén pode provocar un aborto espontáneo.
- As persoas con presión arterial alta, úlceras, enfermidade de Crohn ou colite ulcerosa non deben usar aceite de romeu.
- O aceite de romeu pode ser tóxico se se inxire e nunca debe tomarse por vía oral.
Aceite de romeu: preguntas frecuentes
P. Hai que diluír o aceite de romeu?
R. O aceite de romeu é unha substancia volátil moi concentrada. O aceite de romeu absorbe facilmente no torrente sanguíneo cando o aplicas á túa pel. Para usar con seguridade, recoméndase diluír o aceite de romeu cun aceite portador neutro, como o aceite de coco. Isto axuda a evitar a posible irritación da pel e a evaporación prematura do aceite.
P. O aceite de romeu é bo para as espiñas?
R. O aceite de romeu é excelente para xestionar a produción de sebo, o que significa que os teus poros estarán máis claros e a túa pel será moito menos oleosa. Tamén é antiinflamatorio, polo que trata o vermelhidão dos brotes frecuentes e reduce a hinchazón sen causar máis irritación.
P. O aceite de romeu medra o cabelo?
A. O aceite de romeu mellora tanto o grosor do cabelo como o crecemento do cabelo; é unha excelente opción xa que pode mellorar a xeración celular. Segundo un estudo, o aceite de romeu funcionou tan ben como o minoxidil, un tratamento común para o crecemento do cabelo, pero con menos coceira no coiro cabeludo como efecto secundario.
