Cardiomiopatía hipertrófica: síntomas, causas, tratamento e prevención Ver mostra para alertas rápidas PERMITIR NOTIFICACIÓNS Para alertas diariasJust In
-
Chaitra Navratri 2021: Data, Muhurta, rituais e importancia deste festival -
- Hina Khan brilla con sombra de ollos verdes de cobre e beizos espidos brillantes Obtén o aspecto en poucos pasos simples.
- Ugadi e Baisakhi 2021: Spruce o teu aspecto festivo con traxes tradicionais inspirados nas celebridades
- Horóscopo diario: 13 de abril de 2021
Chaitra Navratri 2021: Data, Muhurta, rituais e importancia deste festival Non te perdas
- Os adestradores estadounidenses dirixen cursos de inglés para educadores indios
- IPL 2021: Traballei na miña batea despois de pasar por alto na poxa de 2018, di Harshal Patel
- A caída do prezo do ouro non preocupa moito aos NBFC, os bancos teñen que estar atentos
- Os pasivos de AGR e a última poxa de espectro poden afectar ao sector das telecomunicacións
- Gudi Padwa 2021: Madhuri Dixit lembra que celebrou o bo festival coa súa familia
- As reservas de Mahindra Thar atravesan o fito de 50.000 en só seis meses
- CSBC Bihar Policía Resultado final 2021 Declarado
- 10 mellores lugares para visitar en Maharashtra en abril
Se está consciente do seu consumo de calorías, obviamente preguntaríase sobre a cantidade de calorías presentes en cada alimento que come. Non hai nada de malo en saber sobre a cantidade de calorías de varios alimentos.
O ovo é un alimento saudable. Os ovos teñen todo o que pode dar vida e é precisamente por iso que un polo vivo sae dun ovo de galiña.
Ler tamén: Podes comer cunchas de ovos?
Unha das opcións de almorzo máis saudables é o ovo cocido ou a tortilla cunha porción de pan. Entón, se desexa saber todo sobre ovos, siga lendo.
Calorías nun ovo
Todos os ovos non teñen o mesmo número de calorías xa que os seus tamaños varían. Algúns son grandes e outros son pequenos. Un ovo moi grande inclúe 90 calorías. Un ovo pequeno ten arredor de 60 calorías. Un ovo de tamaño medio contén 70 calorías.
Ovo cocido
Un ovo escalfado inclúe 72 calorías e un ovo cocido pode ofrecer arredor de 78 calorías. Comer un ovo cocido é a forma máis sa de comer un ovo.
Ovos revoltos
Se revolves un ovo con leite, o número de calorías nel roldaría as 90-100 calorías. As calorías tamén poden variar dependendo do aceite / manteiga / queixo usado no proceso. Os ovos fritos veñen con 90 calorías.
Xema e clara de ovo
A xema dun ovo ten arredor de 55 calorías. A clara de ovo contén 17 calorías. A clara de ovo ten máis proteínas, a xema ten máis vitaminas e minerais xunto co colesterol.
Por que os ovos son sans?
Os ovos son ricos en proteínas e conteñen todos os aminoácidos que son útiles para fabricar hemoglobina, encimas, hormonas e novas células.
Graxas Saudables
A maioría de nós non sabemos que os ovos tamén conteñen ácidos graxos omega 3 de natureza antiinflamatoria.
Que pasa co colesterol?
Aínda que os ovos conteñen colesterol, non significa que comer ovos sexa prexudicial para a saúde. O corpo humano tamén necesita bo colesterol. Por outra banda, os ovos conteñen vitamina A, B, E, D e K. Os ovos tamén ofrecen cinc, sodio, potasio, magnesio, ferro e calcio.
