Cardiomiopatía hipertrófica: síntomas, causas, tratamento e prevención Ver mostra para alertas rápidas PERMITIR NOTIFICACIÓNS Para alertas diariasJust In
-
Chaitra Navratri 2021: Data, Muhurta, rituais e importancia deste festival -
- Hina Khan brilla con sombra de ollos verdes de cobre e beizos espidos brillantes Obtén o aspecto en poucos pasos simples.
- Ugadi e Baisakhi 2021: Spruce o teu aspecto festivo con traxes tradicionais inspirados nas celebridades
- Horóscopo diario: 13 de abril de 2021
Chaitra Navratri 2021: Data, Muhurta, rituais e importancia deste festival Non te perdas
- Vishnu Vishal e Jwala Gutta empatarán o 22 de abril: consulta aquí os detalles
- Premios Cricket de Nova Zelanda: Williamson gaña a medalla Sir Richard Hadlee por cuarta vez
- Kabira Mobility Hermes 75 Scooter eléctrico de entrega comercial de alta velocidade lanzado na India
- Ugadi 2021: Mahesh Babu, Ram Charan, Jr NTR, Darshan e outras estrelas do sur envían desexos aos seus fans
- A caída do prezo do ouro non é unha preocupación para os NBFC, os bancos teñen que estar atentos
- Os pasivos de AGR e a última poxa de espectro poden afectar ao sector das telecomunicacións
- CSBC Bihar Policía Resultado final 2021 Declarado
- 10 mellores lugares para visitar en Maharashtra en abril
O mel é un reforzo da enerxía natural e axúdache no teu adestramento. Os hidratos de carbono presentes nel subministran combustible ao corpo. Non só é saboroso, senón que tamén ten moitas calidades. Os adestradores físicos tamén aconsellan a inxestión de auga de mel durante as sesións de exercicio xa que é unha rica fonte de enerxía instantánea. O mel tamén che axuda a aumentar a resistencia.
Unha culler de mel e auga quente pode facer marabilla para o seu corpo. Se estás a perder peso, o mel pode serche de gran axuda. Sábese que o mel mesturado con auga quente ten tales calidades que axudan a perder peso. O mel mobiliza a graxa almacenada no corpo e axuda a perder peso. Hai moitas formas nas que a auga de mel pode axudarche no teu adestramento:
Beneficios da auga de mel durante o adestramento:
- Durante o adestramento bebe auga de mel para manter a resistencia. A glicosa presente no mel dálle enerxía instantánea e a frutosa axuda a mantela xa que se absorbe máis lentamente.
- É un estupendo revitalizador post-adestramento. Ten unha culler de sopa de mel en auga quente ou té verde despois dun duro adestramento. Verá a diferenza de inmediato xa que o revitaliza ao instante.
- Durante o adestramento, cando estás seguindo unha dieta rigorosa podes consumir mel sen ningún problema. Segundo o seu valor nutritivo, unha culler de sopa de mel só ten 64 calorías e non contén graxa. Tamén é cinco veces máis doce que o azucre, polo que nin sequera hai que engadir demasiado para edulcorar as bebidas.
- A auga de mel é a mellor bebida antes ou despois dun adestramento. É moito mellor e máis saudable que calquera outra bebida como refresco ou zume que conteña demasiadas calorías. Axúdache a evitar o consumo de calorías.
- Beber auga con mel fainos sentir farto durante máis tempo e non comedes nada malo para o voso corpo.
- Como o mel ten un índice glicémico baixo, tamén se coñece como o mellor hidratos de carbono para adestrar despois do adestramento. Xeralmente a maioría dos hidratos de carbono posteriores ao adestramento teñen un índice glicémico elevado. Se os tomas, dixérense e absorbense rapidamente.
- Se estás traballando para perder peso rápido, proba o mel. Tome unha culler de mel con canela en po todas as mañás antes do adestramento e pola noite antes de durmir. Axudarache a perder peso máis rápido.
Estas son algunhas das formas en que o mel se beneficia durante e despois dun adestramento.
