Cardiomiopatía hipertrófica: síntomas, causas, tratamento e prevención Ver mostra para alertas rápidas PERMITIR NOTIFICACIÓNS Para alertas diariasJust In
-
Horóscopo diario: 13 de abril de 2021 -
-
Cheti Chand e Jhulelal Jayanti 2021: data, Tithi, Muhurat, rituais e importancia -
Rongali Bihu 2021: presupostos, desexos e mensaxes que podes compartir cos teus seres queridos -
Luns Blaze! Huma Qureshi Fainos querer levar un vestido laranxa de inmediato
Horóscopo diario: 13 de abril de 2021 
Cheti Chand e Jhulelal Jayanti 2021: data, Tithi, Muhurat, rituais e importancia 
Rongali Bihu 2021: presupostos, desexos e mensaxes que podes compartir cos teus seres queridos 
Luns Blaze! Huma Qureshi Fainos querer levar un vestido laranxa de inmediato Non te perdas
-
Colección Vakeel Saab Day 4 Box Office: Pawan Kalyan segue gobernando as grandes pantallas. -
Venda de Vijay Ugadi e Gudi Padwa: ofertas de desconto nos portátiles -
IPL 2021, RR vs PBKS: KL Rahul di que os xogadores sentados tomaron profundidade no xogo, pero non deixou de crer -
O vicepresidente Venkaiah Naidu pide acabar coa discriminación de xénero na sociedade -
O beneficio neto de TCS Q4 aumenta un 15% en 9.246 millóns de rupias: declara un dividendo de 15 rupias -
Proba sen camuflaxe da nova xeración de Skoda Octavia: lanzamento pronto na India -
10 mellores lugares para visitar en Maharashtra en abril -
Exames do Consello de Maharashtra 2021 aprazados para HSC e SSC: o ministro Varsha Gaikwad
Relación Amor e novela Love And Romance oi-Soham By Soham o 4 de abril de 2018 A rabia é perigosa nunha relación. Rompe o vínculo entre as persoas. Mata o amor. Destrúe a emoción das persoas.
Dificulta a túa relación?
Hai tantas preguntas que nos veñen á cabeza relacionadas coa rabia nunha relación, pero nunca parece haber unha solución para iso.
'A rabia escondida no corazón desgarra o teu amor' - Un nervio mixto
O resentimento e a rabia nas relacións adoitan xurdir da absoluta consternación por como a túa parella podería ter feito o que fixeron.
Cando a rabia conduce o teu camiño nunha relación, sabes que estás a atoparte cun accidente.
Para evitar tales problemas, cómpre controlar a súa rabia o máximo posible.
Controlar a ira é difícil, pero o xeito de facelo non o é. É preciso paciencia e perseveranza para controlar a túa rabia.
Entón, vexamos os métodos para controlar a rabia nunha relación.
1. Mantéñase tranquilo
A maioría de nós poñémonos agresivos cando discutimos coa nosa parella. Esta agresión toma a forma de ira se continúa.
Intenta non ser agresivo en absoluto. Estea tranquilo e discuta sobre os problemas aos que se enfrontan os dous e déixeo seguir así. Deste xeito, non só controlas a túa agresión, senón que tampouco participas nun modo de rabia.
Este é un método moi eficaz para que a ira non entre na túa relación.
2. Saca un tempo
Se pensas que non podes controlar a túa rabia na relación, tómate un tempo para ti.
tintura natural para cabelos canos
Se estás enfadado entre unha conversa e é importante, dille ao teu compañeiro que esta conversa é importante para min, pero necesitas un descanso e empurrarás este tema nunha conversa, unha vez que te sintas claro e cando a rabia teña diminuído.
Deste xeito, desafogas ou canalizas a túa rabia.
3. Toma unha respiración profunda
Concéntrate na respiración cando te enfades. Isto calma o teu corpo e mente.
Sepárase da situación. Crea un desvío para a túa rabia e non afecta a situación na que estás. Respira dentro e fóra do diafragma e déixate sentir tranquilo e reservado. Deste xeito, evita a rabia en situacións variadas.
4. Conta inversa de 10 a 1.
Este é un método moi eficaz e elimina a rabia. No momento en que sintas que te enfades, libera as mans, desprega o puño e só tes que contar cara atrás de 10 a 1.
Isto axúdalle a reducir indirectamente a rabia que xorde na súa mente. Axuda a controlar a ira en calquera momento.
5. Pensa antes de falar
No calor do momento, é fácil dicir algo do que máis tarde se arrepentirá. Pero isto causa moitos problemas na relación. Para evitalo, tómate uns momentos para recoller os teus pensamentos antes de dicir nada. Deste xeito, sabes que non estás a dicir nada do que nunca quixeches dicir, pero con rabia só apareceu.
Permite que o teu compañeiro faga o mesmo. Deste xeito, pode evitar directamente a creación dun camiño para que entre a ira.
6. Convértete nun oínte activo
Tenta repetir o que dixo o teu compañeiro e despois tenta responder. Deste xeito, practicas a escoita activa e, ao mesmo tempo, estás seguro dos sentimentos da túa parella. Ademais, absorbe a rabia que doutro xeito ía rexurdir.
7. Coñece os signos da rabia
A rabia nunca resolve os problemas pero aumenta. Para deixar de estar enfadado, coñece a rabia que está a rebordar dentro de ti. Descubre os signos da túa rabia e entón podes controlala mellor. Todos os puños pechados, tremores, suores, golpes de cabeza, etc., son signos de ira.
Aprende os xeitos de controlalo e dese xeito, podes controlar o resultado da ira.
8. Pinche a ti mesmo
Enfadarse nunha relación? Simplemente pinche cada vez que te enfades. É un xeito sinxelo e divertido de facer que a túa rabia se decate dos seus límites.
Estes son algúns métodos polos que non só se pode controlar a rabia senón que tamén ten unha relación sa e feliz.
Se pensas que este artigo te axudou no teu camiño, só tes que compartir os teus comentarios na sección de comentarios.
