Cardiomiopatía hipertrófica: síntomas, causas, tratamento e prevención Ver mostra para alertas rápidas PERMITIR NOTIFICACIÓNS Para alertas diariasJust In
-
Chaitra Navratri 2021: Data, Muhurta, rituais e importancia deste festival -
- Hina Khan brilla con sombra de ollos verdes de cobre e beizos espidos brillantes Obtén o aspecto en poucos pasos simples.
- Ugadi e Baisakhi 2021: Spruce o teu aspecto festivo con traxes tradicionais inspirados nas celebridades
- Horóscopo diario: 13 de abril de 2021
Chaitra Navratri 2021: Data, Muhurta, rituais e importancia deste festival Non te perdas
- Os adestradores estadounidenses dirixen cursos de inglés para educadores indios
- IPL 2021: Traballei na miña batea despois de pasar por alto na poxa de 2018, di Harshal Patel
- A caída do prezo do ouro non é unha preocupación para os NBFC, os bancos teñen que estar atentos
- Os pasivos de AGR e a última poxa de espectro poden afectar ao sector das telecomunicacións
- Gudi Padwa 2021: Madhuri Dixit lembra que celebrou o bo festival coa súa familia
- As reservas de Mahindra Thar cruzan o fito de 50.000 en só seis meses
- CSBC Bihar Policía Resultado final 2021 Declarado
- 10 mellores lugares para visitar en Maharashtra en abril
A visión débil é un problema crónico nestes días. Antes, a xente tiña que usar lentes despois dunha certa idade. Pero agora, ata os nenos pequenos necesitan lentes xa que teñen unha mala vista. Dise que a falta dunha dieta sa e nutrientes e vitaminas esenciais leva a unha mala vista. Ademais dunha dieta sa, tamén podes probar algúns exercicios naturais e sinxelos para mellorar a vista.
A mala vista é o resultado da desnutrición ocular que se produce desde pequenos. A desnutrición ocular significa que non ten unha proporción suficiente de alimentos para os ollos na súa dieta. Para unha visión forte, aconséllase ter alimentos saudables como as cenorias xa que ten caroteno, un compoñente que prevén a catarata.
CONSELLOS DE COIDADO DOS OLLOS PARA USUARIOS DE INFORMÁTICA
Tamén podes probar algúns exercicios naturais e sinxelos na casa que poden mellorar a vista. Por exemplo, chiscar os ollos é un dos exercicios máis sinxelos e naturais para mellorar a vista e tamén mantelos limpos. Do mesmo xeito, hai moitos outros exercicios sinxelos e naturais que se poden facer na casa para fortalecer os músculos dos ollos e mellorar a vista. Botar unha ollada.
Exercicios sinxelos para mellorar a vista:
REMEDIOS PARA QUEIMAR OS OLLOS
Exercicio de visión de dous puntos
Séntase a 10 metros dunha parede e imaxina dous puntos que están a case medio metro un do outro. Se imaxinar parece difícil, podes debuxar dous pequenos puntos negros na parede. Mire un punto durante 5-6 segundos e logo desvíe lentamente cara ao outro punto. Repita o exercicio ocular durante tres minutos. Pecha os ollos e relaxa.
O xogo dos números
Este é outro exercicio que mellora a vista fortalecendo os músculos. Imprime dous papeis con números de letra grandes e pequenos. Pega o papel cun número de tamaño de letra maior na parede. Senta a polo menos 10 metros da parede. Comeza a ver desde o primeiro número e cando a visión estea clara para todos os demais números. Substitúe a folla polo tamaño de letra menor e repita o exercicio.
Palmeiras
Cubra os ollos coas palmas das mans. Sexa moi suave e non exerce ningunha presión sobre os globos oculares. Asegúrese de que os ollos estean completamente cubertos e de que ningún raio de luz entre nos ollos. Comezar a centrarse na negrura e respirar profundamente lentamente. Fai este exercicio ocular tres veces ao día.
Parpadeante
Este é un dos exercicios máis sinxelos que se poden facer en calquera momento para mellorar a vista. Parpadea os ollos 10-15 veces rapidamente. Os usuarios de computadoras e televisión deben facelo polo menos dúas veces ao día.
Ollos de peche
É outro exercicio básico ocular que pode mellorar a visión ocular de forma natural. Primeiro, pecha ben os ollos e mantelos durante 5-6 segundos. Agora ábrelos durante 5-6 segundos. Repita este exercicio polo menos 10 veces ao día. Ademais de relaxar os ollos, tamén mellorará a visión dos ollos.
Masaxe ocular
Pecha os ollos e relaxa nunha cadeira. Exerce unha presión moi leve e masaxe os ollos e as pálpebras no movemento circular. A continuación, masaxe suavemente na testa e arredor dos ollos. Isto aumentará a circulación sanguínea aos ollos.
