Desintoxicar o teu fogar: comprender e eliminar as toxinas ambientais

Os Mellores Nomes Para Nenos

Piso:

Data De Nacemento:

Enviar

Envíame Por Correo Electrónico Mostrar No Sitio

Just In

• Hai 6 horas Chaitra Navratri 2021: Data, Muhurta, rituais e importancia deste festival
• 
• Hai 7 horas Hina Khan brilla con sombra de ollos verdes de cobre e beizos espidos brillantes Obtén o aspecto en poucos pasos simples.
• Hai 9 horas Ugadi e Baisakhi 2021: Spruce o teu aspecto festivo con traxes tradicionais inspirados nas celebridades
• Hai 12 horas Horóscopo diario: 13 de abril de 2021

Non te perdas

• Tecnoloxía BSNL elimina os custos de instalación das conexións de banda ancha a longo prazo
• Deportes IPL 2021: BalleBaazi.com recibe a tempada coa nova campaña 'Cricket Machao'
• Películas Vira Sathidar Aka Narayan Kamble do xulgado pasa debido a COVID-19
• Novidades Tres pescadores temeron mortos cando o barco choca contra o barco fronte á costa de Mangaluru
• Automóbiles Kabira Mobility Hermes 75 Scooter eléctrico de entrega comercial de alta velocidade lanzado na India
• Finanzas A caída do prezo do ouro non é unha preocupación para os NBFC, os bancos teñen que estar atentos
• Educación CSBC Bihar Policía Resultado final 2021 Declarado
• Viaxes 10 mellores lugares para visitar en Maharashtra en abril

A desintoxicación converteuse nunha parte inevitable do noso estilo de vida. Polo menos unha vez ao mes, todos facemos unha desintoxicación para desfacernos das toxinas internas do noso corpo. Non obstante, moitos de nós tendemos a ignorar o feito de que as toxinas que prexudican a nosa saúde non só se atopan dentro do noso sistema, senón tamén ao noso redor.

Películas románticas en inglés 2016

Segundo os Centros para o Control e Prevención de Enfermidades, o aire nas casas e noutros edificios adoita estar máis contaminado que o exterior. ^[1] . Si, os máis críticos coas toxinas atópanse ao noso redor, nas nosas casas. A introdución de novos produtos químicos no mercado a diario pode atribuírse ao mencionado.

Todos os obxectos da túa casa, desde os colchóns, pisos, mobles ata os teus cosméticos, conteñen varios tipos diferentes de toxinas ^[dúas] . Un estudo recente sobre as toxinas ambientais sinalou que as substancias nocivas como os fenois e os ignífugos están presentes no po nos nosos fogares, o que indica a necesidade de desintoxicar a súa casa dos produtos químicos adoptando enfoques sen toxinas. ^[3] . Porque o cambio comeza contigo! Para crear un ambiente mellor e máis saudable, primeiro debes ser o exemplo. Polo tanto, siga a ler para saber máis sobre as toxinas ambientais presentes nos seus fogares e as formas de desfacerse delas.

Toxinas no teu fogar

Un fogar medio contén entre 500 e 1000 tipos diferentes de toxinas, nas que algunhas nin sequera se poden sentir nin ver. A maioría das toxinas nocivas presentes no seu fogar son invisibles para os ollos humanos, polo que moitos pensan que a súa casa carece de toxinas. ^[4] . As toxinas ambientais nas súas casas acumúlanse a partir dunha ampla gama de materiais de construción e produtos para o fogar.

Os produtos químicos microscópicos presentes ao seu redor poden ter impactos negativos a longo prazo sobre a súa saúde ^[4] . Estas toxinas poden causar memoria e concentración deficientes, comportamentos erráticos, confusión de palabras, problemas de humor, dores de cabeza, vertixe entre outros problemas de saúde.

Agora tes que ser consciente dos medios a través dos cales as toxinas nocivas entran no teu corpo. Podería ser das cousas que menos esperas ^[5] .

Produtos para o fogar: Ambientadores, axentes de pulir, pos de limpeza, limpadores de superficies e insecticidas. Aínda que estes produtos axudan a manter a súa casa fresca e limpa, o residuo químico que deixa é extremadamente prexudicial para a súa saúde. Os purificadores de aire son un dos maiores produtores de toxinas ambientais dentro da casa ^[6] .

Produtos de hixiene e beleza: Desodorantes, perfumes e colonia, xabón (incluído o xabón antibacteriano) e deterxente, maquillaxe e cosméticos, enjuague bucal e pasta de dentes, crema hidratante e protector solar, xampú e outros produtos para o coidado do cabelo e esmalte de unhas e removedor de esmalte. Case todos estes produtos conteñen produtos químicos tóxicos.

Substancias: Algúns dos outros medios polos que se contamina o teu fogar é o uso dunha substancia como drogas, cigarros e incluso alcol. O fume producido ao fumar marihuana pode producir unha diminución do fluxo sanguíneo ao hipocampo, dificultando a aprendizaxe e as habilidades cognitivas básicas.

Do mesmo xeito, o consumo de alcohol destruirá as células cerebrais e fará que diminúa o seu tamaño, aumentando o risco de demencia ^[7] . Isto tamén causa unha redución do fluxo sanguíneo ao cerebro, o que resulta en enfermidades inflamatorias do intestino, dor nos nervios, insuficiencia hepática e cancro ^[8] .

Molde: Este é un dos principais contribuíntes ás toxinas ambientais na súa casa. A exposición ao mofo é extremadamente perigosa para o seu cerebro e as súas funcións. En casos normais, o mofo causa estornudos, tose, ollos acuosos e irritación da pel. En casos graves, pode provocar unha diminución da función neurolóxica, incluída a perda de memoria, cambios notables na personalidade e dificultade para concentrarse ^[9] , ^[10] .

Ademais do mencionado anteriormente, imos dar unha ollada máis profunda ás áreas específicas da súa casa e ás toxinas que se atopan nesas ^[once] , ^[12] , ^[13] .

1. Cuarto

Os colchóns nos que dormes son un dos principais contribuíntes ás toxinas ambientais. Os colchóns de espuma, incluídos os colchóns para bebés e nenos, poden retardar a chama tóxica. Ao ser liberado, pode afectar negativamente ao sistema inmune.

A túa electrónica non é diferente porque as luces azuis producidas nas pantallas poden ralentizar a produción de melatonina e filtrar metais tóxicos como berilio, chumbo, mercurio, arsénico e bario. As alfombras que usa conteñen ácido perfluorooctanoico (PFOA), un produto químico altamente tóxico que se libera ao aire.

2. Baño

Case todos os recunchos do seu baño están sometidos a agresións por toxinas. A área debaixo do lavabo, o inodoro, os cepillos de dentes, o chan e os cosméticos que usa son fogares de toxinas ambientais (contaminantes biolóxicos). Os virus e as bacterias como o virus da gripe, E. coli, herpes oral, Staphylococci ou Staph bacterias e Porphyromonas gingivalis liberados da materia fecal permanecen no aire e fíxanse aos cepillos de dentes.

Os sumidoiros do sumidoiro facilitan o crecemento dun fungo chamado Fusarium que pode causar varias infeccións. As cortinas de ducha, o chan e as paredes tamén poden conter contaminantes biolóxicos como fungos, mofos, etc. Do mesmo xeito, os pisos do baño tamén albergan xermes, sucidade e toxinas nocivas de todo tipo.

3. Cociña

Os contaminantes relacionados cos alimentos son unha causa común de toxinas. Ademais, cando as bolsas de alimentación, o correo, as chaves, as bolsas e varios produtos para o fogar entran en contacto con áreas da cociña, adoitan converterse en transportadoras de toxinas. As bacterias relacionadas coa alimentación tamén se atopan en moitos utensilios e aparellos de cociña. Segundo a Administración estadounidense de alimentos e drogas, as microondas reestruturáronse para ser seguras. Non obstante, a radiación producida, incluso na menor variación, é prexudicial.

4. Ao aire libre

O espazo fóra da súa casa tamén alberga varias toxinas que abren paso na súa casa a través de ocos e ventilación. As toxinas poden ser de pintura, diluentes de pintura, fluídos automáticos, pesticidas, etc.

Os xeitos de tóxico limpan o seu fogar

Os contaminantes e as toxinas ambientais son axentes causais de graves problemas de saúde. Non obstante, só poden facerche dano se os deixas. Hai varias medidas polas que pode eliminar estes contaminantes ambientais do seu fogar.

As toxinas causan graves efectos na saúde cando se permiten acumularse porque o número de toxinas xoga un papel central no efecto do corpo humano. É dicir, o veleno está na dose ^[14] . A exposición prolongada e excesiva ás toxinas pode producir problemas graves de saúde que van desde a enxaqueca ata o cancro.

Hai varias formas nas que podes limpar o teu fogar dos contaminantes ambientais ^[quince] , ^[16] .

1. Cambia de produtos químicos a verde

O primeiro e máis importante paso que se debe adoptar para desintoxicar o teu fogar é pasar dos produtos de limpeza estándar aos outros máis limpos e ecolóxicos. Os remedios caseiros naturais para a limpeza non só fan o seu traballo, senón que tamén o protexen de ser vítima dos duros produtos químicos das marcas compradas na tenda. Abaixo amósanse os substitutos verdes dos produtos de limpeza comprados na tenda.

Para baños: 1 cunca de bicarbonato de sodio e 2 cuncas de vinagre branco. Verte primeiro o bicarbonato de sodio no inodoro e despois bote o vinagre. Unha vez que se instale a reacción, fregue o inodoro cun cepillo de inodoro.

Para lavabos de cociña: 1 cunca de bicarbonato de sodio e 3-4 gotas de aceite esencial de árbore de té ou menta. Coloque o bicarbonato de sodio nun bol e engada algunhas gotas de árbore de té ou aceite esencial de menta. Lévao cunha esponxa ou un pano para desfacerse da mancha.

Purificadores de aire naturais: Os produtos químicos tóxicos como o tricloroetileno, o benceno, o formaldehído, o monóxido de carbono e o xileno poden ser erradicados da súa casa coa axuda de certos tipos de plantas. O método natural axudará a reducir e controlar os niveis químicos e proporcionará un ambiente saudable.

Podes usar plantas como aloe vera, planta de waffle roxo, pothos dourados, planta de caucho, palma de areca, lirio de paz, planta de diñeiro, hedra inglesa e planta de araña para desintoxicar o aire da túa casa ^[17] .

Coidados de beleza e produtos persoais: Buscar alternativas naturais para o coidado e a hixiene da pel é o máis sinxelo. Con moitas herbas e plantas que ofrecen varios beneficios para a pel e o cabelo, podes escoller entre unha ampla gama de opcións. Pode reducir a exposición ás toxinas comprobando as etiquetas dos produtos de hixiene e beleza para evitar os produtos químicos ^[18] como o seguinte:

• Cloro
• Amoníaco
• DBP (ftalato de dibutil)
• Clasificado
• Triclosan
• Fluoruro
• Tinte de alcatrán de carbón (P-fenilendiamina)
• Vaselina
• Hidróxido de sodio
• BHA / BHT (hidroxianisol butilado, hidroxitolueno butilado)
• DEA (dietanolamina)
• PTFE (politetrafluoretileno)
• SLS / SLES (lauret sulfato de sodio)
• BHA / BHT (hidroxianisol butilado, hidroxitolueno butilado)
• Formaldehído (DMDM hidantoína, diazolidinil urea, imidazolidinil urea)

Outros: Use flores frescas ou cuncas de herbas como o romeu e a sabia para engadir unha agradable fragrancia ás habitacións. O mesmo ocorre cos artigos de coidado de mascotas. Asegúrese de escoller produtos que non conteñan os produtos químicos mencionados ou mellor aínda, opte por produtos naturais para o coidado das mascotas que están facilmente dispoñibles nas tendas. En lugar de pesticidas, podes usar sprays naturais ou de plantas sobre plantas para repeler os insectos e pragas ^[19] .

Cambia a vexetais e froitas ecolóxicas e frega e lava ben antes do consumo. Unha das outras formas é cultivar as túas propias verduras ^[vinte] .

2. Reducir o plástico

Unha das mellores formas de limitar os contaminantes ambientais é diminuíndo o uso de plástico. Cambia a bolsas de tea ou de yute cando vaias ás compras e leva sempre consigo unha bolsa de tea. Cambia a envases, vasos e cuncas de aceiro inoxidable e porcelana. Se está a usar plástico, asegúrese de que estea controlado e non se engada ao número existente.

A maioría dos plásticos conteñen bisfenol A (BPA) que pode causar cancro. Non envolva a comida en plástico, non a microondas en recipientes de plástico e evite mercar cortinas de ducha de plástico ^{[vinte un]} .

Durante a compra de biberóns para o seu bebé, escolla botellas de vidro ou de plástico sen BPA e non compre xoguetes para nenos marcados cun '3' ou 'PVC'.

3. Evite as tixolas antiadherentes

Ollas e utensilios de cociña pulverizados co revestimento antiadherente (teflón) porque conteñen produtos químicos perfluorados que están ligados ao cancro e a problemas de desenvolvemento. Estes materiais sintéticos tratados poden ser extremadamente nocivos ^[22] .

4. Ventila o teu fogar

Asegúrese sempre de manter limpo o aire dentro da súa casa. Abra as fiestras e portas o máximo posible para que haxa unha ventilación adecuada. Coloque as plantas dentro da súa casa e limpe os conductos de aire e as ventilacións regularmente con produtos de limpeza non tóxicos. E non fumes ^{[2. 3]} .

5. Evite a acumulación de humidade

O molde é unha das principais causas de toxinas ambientais na súa casa. O exceso de humidade pode preparar o camiño para o crecemento de mofo e mildeu. Entón, comprobe se hai fugas ou acumulación de auga na súa casa ao redor das canalizacións, duchas e bañeiras e debaixo dos lavabos ^[vinte] .

6. Use filtros de auga

A auga potable é outra das principais fontes de toxinas ambientais. Filtrar a auga empregada para o consumo (máis de 700 produtos químicos), así como outros usos. É intelixente obter un filtro de ducha xa que pode axudar a evitar que as toxinas se transmitan no aire (os contaminantes da auga da billa convértense en gases a temperatura ambiente).

7. Evite os produtos antimanchas

Debido á presenza de compostos perfluorados, o mellor é evitar roupa, mobles e alfombras protexidas contra as manchas. Aínda que son fáciles e cómodos de usar, o formaldehído destes produtos aumenta o nivel de contaminantes ambientais. Usa alfombras de la e fibra de algodón de fibra natural. Se é posible, opta por pisos de madeira en lugar de alfombras ^[22] .

8. Limitar o consumo global

O xeito máis eficaz de limitar a acumulación de toxinas ambientais é limitar o consumo dos fogares. Canto máis consumo, maiores residuos ^[24] . Controla a forma de usar e consumir produtos domésticos que poden abrir o camiño para o desenvolvemento de toxinas ambientais. Comprenda as posibles alternativas aos produtos químicos tóxicos nos produtos domésticos de uso cotián, de xeito que os produtos químicos nocivos non afecten constantemente á súa saúde ^[25] . Se pode reducir e limitar o seu consumo con éxito, pode causar un impacto significativo na eliminación de toxinas ambientais da súa casa.

Nunha nota final ...

Nos últimos tempos volveuse difícil manter un estilo de vida completamente saudable debido ao elevado nivel de produtos químicos e toxinas empregados en todos os outros produtos dispoñibles para o noso consumo diario. Non obstante, hai medios eficaces e sostibles cos que pode reducir o nivel de toxinas, especialmente no seu fogar. Asegúrese de adoptar o paso para garantir un estilo de vida saudable.

1. [1]Seifert, B., Becker, K., Helm, D., Krause, C., Schulz, C. e Seiwert, M. (2000). The German Environmental Survey 1990/1992 (GerES II): referencias de concentracións contaminantes ambientais seleccionadas en sangue, ouriños, cabelos, po doméstico, auga potable e aire interior. Journal of Exposure Science and Environmental Epidemiology, 10 (6), 552.
2. [dúas]Ewers, U., Krause, C., Schulz, C. e Wilhelm, M. (1999). Valores de referencia e valores de vixilancia biolóxica humana para as toxinas ambientais. Arquivos internacionais de saúde laboral e ambiental, 72 (4), 255-260.
3. [3]Szasz, A. (1994). Ecopopulismo: os residuos tóxicos e o movemento pola xustiza ambiental. U de Minnesota Press.
4. [4]Galperin, M. Y., Moroz, O. V., Wilson, K. S. e Murzin, A. G. (2006). A limpeza da casa, unha parte da boa limpeza. Microbioloxía molecular, 59 (1), 5-19.
5. [5]Ho, C. S. e Hite, D. (2008). O beneficio da mellora ambiental no sueste dos Estados Unidos: evidencias dun modelo simultáneo de mortalidade por cancro, liberacións de produtos químicos tóxicos e valores internos. Papeles en ciencia regional, 87 (4), 589-604.
6. [6]Veldhoen, M., Hirota, K., Westendorf, A. M., Buer, J., Dumoutier, L., Renauld, J. C. e Stockinger, B. (2008). O receptor de hidrocarburos arilo vincula a autoinmunidade mediada por células T H 17 con toxinas ambientais. Nature, 453 (7191), 106.
7. [7]Lanphear, B. P., Vorhees, C. V. e Bellinger, D. C. (2005). Protexer aos nenos das toxinas ambientais. Medicamento PLoS, 2 (3), e61.
8. [8]Goldman, R. H. e Peters, J. M. (1981). A historia da saúde ambiental e laboral.Jama, 246 (24), 2831-2836.
9. [9]Ostrea Jr, E. M., Morales, V., Ngoumgna, E., Prescilla, R., Tan, E., Hernandez, E., ... & Manlapaz, M. L. (2002). Prevalencia da exposición fetal a toxinas ambientais determinada pola análise do meconio. Neurotoxicoloxía, 23 (3), 329-339.
10. [10]Mendiola, J., Torres-Cantero, A. M., Moreno-Grau, J. M., Ten, J., Roca, M., Moreno-Grau, S. e Bernabeu, R. (2008). Exposición a toxinas ambientais en homes que buscan tratamento da infertilidade: un estudo controlado por casos. Biomedicina reprodutiva en liña, 16 (6), 842-850.
11. [once]Kiel, K. A. (2017). Contaminación ambiental e valores internos. En Valoración ambiental (pp. 139-164). Routledge.
12. [12]Su, F. C., Goutman, S. A., Chernyak, S., Mukherjee, B., Callaghan, B. C., Batterman, S. e Feldman, E. L. (2016). Asociación de toxinas ambientais con esclerose lateral amiotrófica. Neuroloxía JAMA, 73 (7), 803-811.
13. [13]Currie, J., Davis, L., Greenstone, M. e Walker, R. (2015). Riscos ambientais para a saúde e valores da vivenda: evidencias de 1.600 aberturas e peches de plantas tóxicas. American Economic Review, 105 (2), 678-709.
14. [14]Xiang, P., Liu, R. Y., Sun, H. J., Han, Y. H., He, R. W., Cui, X. Y. e Ma, L. Q. (2016). Mecanismos moleculares de toxicidade inducida polo po nas células epiteliais da córnea humana: auga e extracto orgánico de po de oficina e de casa. Environment international, 92, 348-356.
15. [quince]Mastromonaco, R. (2015). Afectan as leis sobre o dereito ambiental a coñecer os mercados? Capitalización da información no inventario de liberacións tóxicas. Journal of Environmental Economics and Management, 71, 54-70.
16. [16]Collins, M. B., Munoz, I. e JaJa, J. (2016). Vinculación de 'valores atípicos tóxicos' a comunidades de xustiza ambiental. Cartas de investigación ambiental, 11 (1), 015004.
17. [17]Modabbernia, A., Velthorst, E. e Reichenberg, A. (2017). Factores de risco ambiental para o autismo: unha revisión baseada na evidencia de revisións sistemáticas e metaanálises. Autismo molecular, 8 (1), 13.
18. [18]Tesh, S. N. (2018). Riscos incertos: activistas ambientais e proba científica. Cornell University Press.
19. [19]Flores, H. C. (2006). Non comer céspedes: como converter o seu xardín nun xardín e o seu barrio nunha comunidade. Editorial Chelsea Green.
20. [vinte]Leviton, R. (2001). O espazo de vida saudable: 70 xeitos prácticos de desintoxicar o corpo e o fogar. Editorial Hampton Roads.
21. [vinte un]Linn, D. (1996). Espazo sagrado: limpar e mellorar a enerxía da túa casa. Wellspring / Ballantine.
22. [22]Moritz, A. (2009). O limpeza do milagre do fígado e da vesícula biliar: unha descarga totalmente natural na casa para purificar e rexuvenecer o seu corpo. Prensa Ulises.
23. [2. 3]Kessmann, J. (2018). Desintoxicación e a túa saúde Estás aquí. Cerebro.
24. [24]Jordan, A. (2016). Por que a desintoxicación pode axudar a apoiar o seu corpo saudable.
25. [25]Kulkarni, K. A. e Zambare, M. S. (2018). O estudo de impacto das plantas de interior na purificación do ambiente mediante a rede de sensores sen fíos. Rede de sensores sen fíos, 10 (03), 59.

O Teu Horóscopo Para Mañá

Saber

Envíame Por Correo Electrónico Mostrar No Sitio