Cardiomiopatía hipertrófica: síntomas, causas, tratamento e prevención Ver mostra para alertas rápidas PERMITIR NOTIFICACIÓNS Para alertas diariasJust In
-
Chaitra Navratri 2021: Data, Muhurta, rituais e importancia deste festival -
- Hina Khan brilla con sombra de ollos verdes de cobre e beizos espidos brillantes Obtén o aspecto en poucos pasos simples.
- Ugadi e Baisakhi 2021: Spruce o teu aspecto festivo con traxes tradicionais inspirados nas celebridades
- Horóscopo diario: 13 de abril de 2021
Chaitra Navratri 2021: Data, Muhurta, rituais e importancia deste festival Non te perdas
- Os adestradores estadounidenses dirixen cursos de inglés para educadores indios
- Ugadi 2021: Mahesh Babu, Ram Charan, Jr NTR, Darshan e outras estrelas do sur envían desexos aos seus fans
- IPL 2021: Traballei na miña batea despois de pasar por alto na poxa de 2018, di Harshal Patel
- A caída do prezo do ouro non é unha preocupación para os NBFC, os bancos teñen que estar atentos
- Os pasivos de AGR e a última poxa de espectro poden afectar ao sector das telecomunicacións
- As reservas de Mahindra Thar cruzan o fito de 50.000 en só seis meses
- CSBC Bihar Policía Resultado final 2021 Declarado
- 10 mellores lugares para visitar en Maharashtra en abril
O millo ou millo é unha planta de grans que se domesticou por primeira vez no sur de México hai uns 10.000 anos. É unha monocotilla que pertence á familia Poaceae. É unha planta media de 3 metros, pero pode medrar ata 13 metros. As sementes ou os grans son as partes consumidas da planta. É un alimento básico en moitas partes do mundo, competindo co trigo e o arroz na súa produción. As cores do millo derivan das antocianinas e dos flobafenos da planta.
O millo bebé ou mini millo adquírese desde a propia planta de millo. Acaba de collerse a unha idade temperá, cando os talos aínda son inmaduros e pequenos. O millo bebé é xeralmente de cor amarelo pálido. Non ten o amarelo brillante do millo maduro.
Que fai tan importante o millo e o millo?
O millo inclúe seis tipos: millo dentado, millo sílex, millo de vaina, palomitas, millo de fariña e millo doce. O millo cómese no seu conxunto e tamén se consome en forma de fariña de millo, unha versión en po seca. Consómese como alimento básico e inclúese en todos os pratos mexicanos posibles. Os mexicanos tamén teñen un manxar, o Huitlacoche, que é un fungo que crece sobre o millo.
Os grans de millo forman o 76% de auga, son ricos en calorías e amidón. O millo é rico en vitaminas A, B e E, tiamina, niacina, ácido pantoténico e folato. Estas vitaminas e a niacina promoven o crecemento das células. A deficiencia destes é máis común en individuos desnutridos. O ácido pantoténico é esencial para o metabolismo de lípidos, proteínas e hidratos de carbono no corpo.
O folato é esencial para as mulleres embarazadas para evitar casos de desnutrición nos bebés. Ten un alto contido en fibra, evitando así enfermidades relacionadas coa dixestión, como o estrinximento. Tamén é unha reserva de antioxidantes que evita o exceso de oxidación nas células do corpo. Estes antioxidantes tamén asumen o papel de anticanceríxenos ás veces.
Dise que o aceite de millo ten un efecto anti-ateroxénico sobre os niveis de colesterol no corpo. Isto reduce o risco de varias enfermidades cardiovasculares.
O millo bebé é un vexetal con poucas calorías e menos amidón que o millo maduro. Tamén ten un menor contido de carbohidratos, o que o fai máis saudable. É moi rico en fibra. Esta fibra manténche cheo e impide comer de máis. Tamén regula o corazón para estar san e evita calquera enfermidade relacionada co corazón. Tamén obtivo unha importante cantidade de proteína que, combinada con outros alimentos, forma unha comida boa e equilibrada.
Baby Corn ten un 0% de graxa. É unha rica fonte de vitaminas A e C. Estas son esenciais para fortalecer o seu sistema inmunitario e combater as infeccións. Tamén ten almacenada unha boa cantidade de ferro, que é útil para transportar osíxeno dos pulmóns ao resto do corpo.
Como comer estes dous cornies?
Tanto o millo coma o millo bebé pódense consumir crus e cocidos. No caso do millo, os grans cru deben separarse antes da consumición. O millo bebé pódese consumir sen separar os grans porque a mazorca aínda é moi suave. Os grans de millo cocidos e cocidos úsanse de varias formas en todo o mundo. Algúns o comen para o almorzo, outros o comen como roti para o xantar, e outros só o ferven e comen con especias e manteiga.
O millo bebé úsase principalmente en patacas fritas. Córtase en anacos máis pequenos e mestúrase con outros vexetais para facer unha merenda sa.
Cal é o máis saudable?
Agora, poñámolo simplemente ..
Se buscas engordar e manterte san ao mesmo tempo, o millo é o alimento para ti. Axudarache a almacenar calorías e evitará que se inicien todas esas enfermidades cardíacas.
Pero, se es consciente desa cintura, entón bebé, Baby Corn é o teu mellor amigo. Baixo en carbohidratos, baixo en amidón, 0% de graxa, que máis queres? A fibra mantén os niveis de azucre no sangue controlados, manténdose cheo e evitando que teña ansias non desexadas.
Coma millo, pero non sexas cornudo! : Páx
