Cardiomiopatía hipertrófica: síntomas, causas, tratamento e prevención Ver mostra para alertas rápidas PERMITIR NOTIFICACIÓNS Para alertas diariasJust In
-
Chaitra Navratri 2021: Data, Muhurta, rituais e importancia deste festival -
- Hina Khan brilla con sombra de ollos verdes de cobre e beizos espidos brillantes Obtén o aspecto en poucos pasos simples.
- Ugadi e Baisakhi 2021: Spruce o teu aspecto festivo con traxes tradicionais inspirados nas celebridades
- Horóscopo diario: 13 de abril de 2021
Chaitra Navratri 2021: Data, Muhurta, rituais e importancia deste festival Non te perdas
- Vishnu Vishal e Jwala Gutta empatarán o 22 de abril: consulta aquí os detalles
- Premios Cricket de Nova Zelanda: Williamson gaña a medalla Sir Richard Hadlee por cuarta vez
- Kabira Mobility Hermes 75 Scooter eléctrico de entrega comercial de alta velocidade lanzado na India
- Ugadi 2021: Mahesh Babu, Ram Charan, Jr NTR, Darshan e outras estrelas do sur envían desexos aos seus fans
- A caída do prezo do ouro non é unha preocupación para os NBFC, os bancos teñen que estar atentos
- Os pasivos de AGR e a última poxa de espectro poden afectar ao sector das telecomunicacións
- CSBC Bihar Policía Resultado final 2021 Declarado
- 10 mellores lugares para visitar en Maharashtra en abril
¿Sabes que o teu aumento de peso pode deberse a algúns hábitos polos que es adicto a facer especialmente despois das comidas? Estes hábitos tamén poden afectar a súa taxa de metabolismo e dixestión. Tamén poden ser prexudiciais para a súa saúde.
Que facer despois dunha comida pesada?
A dieta adecuada tamén é un factor importante para determinar a súa saúde e benestar. É mellor tomar unha comida lixeira e saudable para evitar engordar. Despois de tomar comida, as calorías que consumimos poden almacenarse facilmente como graxas se non evitamos algúns hábitos.
Hai tamén algúns hábitos saudables que podes ter despois das comidas.
Unha comida sa e lixeira é importante para unha vida mellor, sa e sa. As comidas pesadas poden causar obesidade, preguiza e o seu sistema dixestivo non funcionará correctamente a longo prazo.
Dor de estómago despois de comer
Debe evitar a ensalada de froitas e verduras inmediatamente despois das comidas. Aquí tes algúns hábitos que adoitas facer despois das comidas. Evite estes hábitos xa que engordan. Botar unha ollada.
Tomando unha sesta
Durmir inmediatamente despois de tomar comida ralentiza o proceso de dixestión que leva a inchazo. Tamén é un dos factores importantes que provoca o aumento de peso. Debe agardar dúas horas despois de comer e logo durmir a sesta se realmente quere durmir.
Ser preguiceiro
É un hábito común sentarse e relaxarse despois de comer. Isto fará que gañe peso. Unha curta camiñada de 15 a 20 minutos despois de ter comida aumenta o metabolismo. Isto tamén axuda na dixestión e evita o inchazo.
Afrouxamento do cinto
Isto pode afrouxar os músculos do abdome causando unha barriga máis grande que sae. Despois de comer ben, sempre debemos soltar o cinto e isto debe evitarse
Tomando un baño
Bañarse despois da cea retarda o proceso de dixestión e metabolismo. Retarda o fluxo sanguíneo cara ao estómago e diminúe a temperatura corporal. Ambos poden retardar o proceso de dixestión.
Fumar
A maioría da xente ten o hábito de fumar xusto despois das comidas. Aínda que fumar non é bo en ningún momento, é máis prexudicial despois de comer. Fumar pode provocar acidez, queimaduras cardíacas e incluso aumento de peso despois dunha comida.
Exercicio pesado
Isto pode aumentar a presión arterial e a temperatura corporal. Tamén pode provocar dor de estómago e cólicas.
Tendo froitas
O noso estómago non pode dixerir as froitas inmediatamente despois das comidas. Descompoñeranse no estómago xa que a súa dixestión será lenta. Toma froitas unha hora antes das comidas pesadas.
Compre os mellores plans de seguro de saúde
