O momento en que o teu bebé está listo para os sólidos é un fito importante. Pero con que alimentos son os mellores para comezar? Desde puré de aguacate ata cereais de gran único, hai bastante variedade. Pero o que máis importa para unha transición suave do leite materno ou da fórmula é como os introduces. Aquí tes unha guía completa sobre as cousas que debes facer e non para pasar a alimentos sólidos e tamén o que debes servir ao teu fillo.
FACER PARA UNHA TRANSICIÓN SUAVE AOS SÓLIDOS
Fai: Consulta co teu pediatra para confirmar que o teu bebé está listo
Hai moita información contradictoria: deberías introducir ao teu bebé os sólidos aos catro meses? ¿Seis meses? Que é mellor? A verdade é que varía dun bebé a outro, por iso nunca está de máis preguntarlle ao pediatra na revisión dos catro meses. (Probablemente xa o saibas, pero son o mellor recurso para obter o consello máis personalizado.)
Segundo o Academia Americana de Pediatría , seis meses é a idade óptima para introducir ao teu bebé alimentos sólidos, é dicir, é a primeira vez que o teu bebé debe probar outra cousa que non sexa o leite materno ou a fórmula, a súa principal fonte de nutrición ata ese momento. Aínda así, hai sinais para ver que serven como indicadores de que o teu bebé está listo para probar os sólidos antes diso. Por exemplo:
- O teu bebé pode manterse erguido con pouco ou ningún apoio
- O teu bebé ten un control moi bo da cabeza (a falta deste pode supoñer un risco de atragantamento)
- O teu bebé está mostrando un claro interese pola comida teu placa, ben acadando a súa man ou abrindo a boca e inclinándose cara a ela cando hai sólidos ao seu redor
Fai: Practica a seguridade alimentaria ao ofrecerlles sólidos por primeira vez
Por moi tentador que sexa apoiar ao bebé na cadeira alta mentres experimenta o seu primeiro sabor de comida, recoméndase que manteña ao bebé en posición vertical no colo para asegurarse de que se sente recto e mirando cara adiante, algo que pode facilitar a deglución e reducir o risco de atragantarse tamén. (En canto poidan sentarse por si sós, estás ben movelos á cadeira alta).
Se estás alimentando con culler, tamén debes planear utilizar unha culler e unha cunca limpas fronte ao frasco, independentemente de se a comida se compre na tenda ou sexa caseira. A alimentación directamente do frasco pode introducir bacterias mentres a culler viaxa entre a boca do teu bebé e o recipiente, creando un problema de seguridade alimentaria se non rematan o contido nunha soa comida.
Outra palabra de advertencia cando se trata de prácticas alimentarias seguras para os primeiros alimentos do teu bebé: nunca, nunca lle alimentes con biberón alimentos sólidos ao teu bebé. Pode ser un perigo de asfixia, especialmente porque o teu bebé pode acabar comendo demasiado.
Fai: quédate cos mesmos alimentos durante tres días antes de probar outra cousa
Os primeiros alimentos para o bebé son todo por proba e erro. Pero non queres renunciar a algo demasiado rápido. Se o teu bebé non lle gustan as cenorias en puré, por exemplo, proba a servir puré a próxima vez.
Outro motivo para seguir coas mesmas opcións tres días seguidos é para que teñas a oportunidade de sintonizar con posibles alerxias. Por exemplo, quizais desenvolvan unha pequena erupción despois de probar as claras de ovo. Non quere servir unha variedade e despois teña dificultades para identificar a causa.
NON PARA UNHA TRANSICIÓN SÚA AOS SÓLIDOS
Non te preocupes pola orde na que se consumen os primeiros alimentos
Por moito que os pais quixesen un enfoque de pintura por número que describa a orde exacta dos alimentos para ofrecerlle primeiro ao seu bebé, é totalmente ao seu criterio varialo segundo o considere oportuno, sempre que todo o que lle ofreza teña un toque suave. textura.
Un bo punto de partida para a maioría dos pais son os cereais para bebés fortificados con ferro (como esta avea de Bebé feliz ) seguido de verduras, froitas e carnes (pense en aguacate, peras ou ameixas e cordeiro). Pero non te desanimes, nin descartes un alimento demasiado rápido, se o teu bebé rexeita algo ao primeiro bocado.
Facial casero para unha pel brillante
Non: 'Divertirse' mentres o bebé come
Outra tentación común: distraer ao teu bebé para que inxira alimentos que se negan a probar. Comprenda que os bebés poden facer varias tentativas para que as súas papilas gustativas se acostumbren a varias texturas e sabores. Independentemente da súa actitude cara a un determinado grupo de alimentos, intente crear un ambiente tranquilo, tranquilo e sen distraccións (é dicir, sen xoguetes) para que coman e experimenten os seus primeiros alimentos.
Non: Evitar os alimentos alérgenos
Ata hai pouco, recomendábanse aos pais que evitasen os culpables máis comúns: cacahuetes, ovos, produtos lácteos, peixe e froitos secos, especialmente nos primeiros días de introducir os alimentos.
Esa pauta cambiou e agora recoméndase que expoña o seu bebé aos alérxenos cedo, nun formato adecuado para a súa idade, como purés ou texturas suaves que poden macerar facilmente coas enxivas.
Por exemplo, o iogur (conserva mellor ao redor de sete ou oito meses) é un xeito sinxelo de probar unha reacción aos produtos lácteos. Os cacahuetes tamén se introducen mellor antes do ano. Isto débese a que unha introdución temperá pode diminuír nun 80 por cento as posibilidades de desenvolver unha alerxia antes dos cinco anos, en comparación cos nenos que a proban por primeira vez máis tarde na vida. AAP . (Ten en conta que nunca debes servir cacahuetes enteiros. Pola contra, é mellor probar esta alerxia con po de cacahuete ou manteiga de cacahuete que foi diluida con auga).
Consulte co seu pediatra a mellor forma de abordar os alérxenos e o que ten máis sentido para o seu fillo, sen esquecer o que debe estar atento se se produce unha reacción alérxica. As reaccións adoitan ocorrer dentro de dous minutos a dúas horas. Se é grave, debes chamar ao 911 inmediatamente.
Que alimentar ao bebé aos seis meses
Unha vez máis, a idade recomendada para que un bebé deguste o seu primeiro alimento é de seis meses, pero varía: existe a posibilidade de que o seu bebé estea listo en canto aos catro meses. Para o seu primeiro sabor, opta por vexetais en puré ou puré. Os favoritos aprobados por pediatras e pais inclúen:
- plátano
- aguacate
- peras
- cenorias
- chícharos
- pataca doce
Tamén podes ofrecerlle ao teu bebé feixóns cocidos (e puré), cereais infantís mesturados con leite materno ou fórmula e puré de carne ou aves.
Que alimentar ao bebé aos nove meses
Ata este punto, o teu bebé está cómodo empurrando a comida dende a parte dianteira ata a parte posterior da boca, o que significa que podes subir as cousas. Proba a ofrecer froitas e vexetais brandos que se poden cortar e cortar en anacos pequenos como:
- plátanos
- mango
- brócolis
- arándanos
- cabaciña
- xudías verdes
- pasta
- patacas
Tamén podes deixar que experimenten con cousas como feixóns enteiros cocidos ou carne, aves ou peixe finamente picados.
Que alimentar ao bebé aos 12 meses
Neste punto, o teu neno está a estar bastante cómodo e familiarizado coa variedade de alimentos. Aínda deberías observalos de preto, pero o teu bebé está listo para probar a súa man con pequenos anacos de:
príncipe harry altura en pés
- froita
- vexetais cocidos
- carne rallada suave
- aves de curral
- peixe e moito máis
Tamén podes ofrecerlles máis do que está a comer toda a familia, por exemplo, anacos de filloas rotos para o almorzo ou sopas caseiras (que foron arrefriadas adecuadamente) para a cea. Tamén é un bo momento para comezar a introducir os cítricos.
Quizais queira probar o destete dirixido por bebés
Nos últimos anos, cada vez máis pais estiveron apoiándose no concepto de destete dirixido por bebés, centrado na idea de que o bebé pode rexeitar a comida como queira, entendendo que pode ser ofrecida de novo nunha data posterior. Diante do bebé colócanse unha variedade de alimentos (todos do tamaño adecuado ou listos para ser roídos) e eles encárganse de canto quere comer. Non hai alimentación con culler. Non hai présa. Este proceso adoita comezar con froitas e vexetais brandos, pero despois pasa a alimentos máis duros que están preparados para ser o suficientemente suaves como para mastigar con gomas. (A única excepción son os alimentos que non son para os dedos, que se ofrecen cunha culler para que o bebé poida experimentar coa autoalimentación.) Para saber máis sobre os beneficios deste estilo de alimentación, lea máis aquí .
RELACIONADO: As 7 mellores opcións de alimentos orgánicos para bebés en Amazon, segundo Real Moms
