Pel impecablemente fermosa ¡non ten por que pasar horas aplicando capa tras capa de corrector e base! Pel naturalmente brillante está ao teu alcance; só tes que comprometerte a darlle á túa pel o coidado que merece.
Sigue lendo algúns consellos para o coidado da pel, cambios de estilo de vida e remedios caseiros para que a túa pel brille de dentro para fóra.
un. Que consellos básicos para o coidado da pel necesito para unha pel brillante?
dous. Que máis podo facer para ter unha pel naturalmente brillante?
3. Cales son algúns remedios caseiros para unha pel brillante?
Catro. Preguntas frecuentes: pel brillante
Que consellos básicos para o coidado da pel necesito para unha pel brillante?
Despois dun CTM ou unha rutina de limpeza, tonificación e hidratación é o primeiro paso pel brillante e saudable .Faino parte da túa vida e seguro que verás un cambio positivo no aspecto e na sensación da túa pel.- Limpar
Pensas en buscar esas toallitas para a cara?Pare!Aínda que limpar a cara parece ser o camiño máis sinxelo, a maioría das toallitas para a cara están cargadas de produtos químicos que poden facer máis dano que ben á túa pel.Ademais, fregar e tirar da túa pel, especialmente a delicada pel arredor dos ollos, é un gran non.Di non aos xabóns xa que despoxan a pel dos seus aceites naturais e a secan, facendo que a pel se rompa.Os xabóns tamén perturban o Nivel de pH da pel .Inviste nun bo lavado facial que sexa suave e se adapte ao teu tipo de pel.Use auga morna para facer espuma e enxágüe o rostro, xa que pode axudar a abrir os poros da pel.Teña en conta que a auga quente pode secar a pel.
Frota o limpador no teu rostro suavemente; quizais queiras facer espuma por segunda vez para eliminar a suciedade ou a acumulación de maquillaxe.Asegúrate de non limpar a túa pel en exceso, xa que facelo pode facer que se seque e salga.Limpar o rostro unha vez pola mañá e pola noite;se tes a pel oleosa, simplemente enxágüe o rostro con auga e seca para controlar o aceite entre os lavados.
Lembra lavar as mans con xabón antes de comezar o teu ritual de limpeza: non queres transferir xermes e sucidade á túa cara.Nunca esfregue a pel seca despois de enxágüe;frota con unha toalla limpa e suave ou deixa secar ao aire.
- Ton
Os tóners serven para eliminar restos de sucidade ou maquillaxe que deixa o teu limpiador.Tamén restauran o pH da túa pel, controlan o acne e reducen os poros.Os astrinxentes e os tonificantes a base de alcohol poden ser duros para a pel ao provocar unha sequedade excesiva.Ao escoller un tónico, elixe un que estea sen alcohol e con ingredientes que se adapten ao teu tipo de pel.Se tes unha pel propensa ao acne, un tónico con ácido alfa hidroxi (AHA) será a túa mellor opción.Os tóners con ingredientes como ácido hialurónico, coenzima Q10, glicerina e vitamina C funcionan ben para a normalidade. pel tipo mixto .Coidado cos tónicos que se anuncian como 'naturais', xa que algúns ingredientes poden irritar a pel.
Teña en conta que usar un lavado facial e tóner xuntos pode ser demasiado para pel sensible .Os tóners non son un substituto dos produtos de limpeza, polo que se atopas que a túa pel se está a romper, usa produtos máis suaves ou omite o tóner por completo.
- Hidratar
A hidratación é importante para todos os tipos de pel, incluso graxa.Si, leches ben;a clave está en escoller un produto que funcione para a túa pel.Os hidratantes funcionan mellor cando se aplican a pel limpa e húmida; isto non só axuda a que a pel absorba ben a crema hidratante, senón que tamén mantén a humidade bloqueada durante máis tempo.Masaxes a crema hidratante no teu rostro suavemente.Durante o día, utiliza un que tamén ofreza protección solar;pola noite, usa unha crema hidratante nutritiva que calma e repara a túa pel.Aínda que os aceites proporcionan unha hidratación intensa, por si só non son suficientes para manter a pel hidratada.Isto débese a que os aceites son emolientes que actúan na superficie da pel, mentres que os hidratantes conteñen humectantes que atraen moléculas de auga á pel e a manteñen hidratada.
Coloca sempre capas sobre os teus produtos na orde correcta: se estás a usar medicamentos para o acne ou soros de tratamento, comeza co limpador, seguido de medicamentos ou soros e remata coa crema hidratante.Ademais de seguir relixiosamente a rutina CTM, faino exfolia a túa pel - non só cara, senón de cabeza a pés - unha vez por semana ou segundo o nivel de sensibilidade da túa pel.A exfoliación regularmente elimina a capa exterior de células mortas da pel que fan que a túa pel se vexa apagada e sen vida.
Ao exfoliar o rostro, evite a zona delicada ao redor dos ollos.A pel repárase durante a noite, polo que o mellor momento para exfoliar é pola mañá, cando podes eliminar toda a acumulación de células mortas da pel.
Mira este vídeo sobre a exfoliación da pel.
Consello: Limpar, tonificar e hidrata a túa pel cada día, proporciona unha ampla protección solar sen falla e exfolía unha vez por semana para manter a túa pel fresca, xuvenil e radiante. .
Que máis podo facer para ter unha pel naturalmente brillante?
A xenética, os hábitos de vida, a contaminación e moito máis pasan factura á túa pel facendo que pareza sen vida.Para unha pel radiante e xuvenil, non te pares só seguir a rutina de coidado da pel ;ten en conta estes consellos tamén.- Comer san
O que comes móstrase na túa pel, polo que é imprescindible unha dieta agradable para a pel que inclúa froitas, vexetais e graxas saudables.Merenda saudable: pensa en froitas, iogur e froitos secos, condimenta os alimentos con especias e herbas e evita os alimentos aos que poidas ser alérxico.Aquí tes algúns alimentos que poden darlle á túa pel un brillo natural:
- Verduras de folla escura como espinacas, mostaza, follas de rabanete, etc.están repletos de vitaminas e minerais esenciais e antioxidantes que combaten o envellecemento da pel
- O aguacate, un superalimento cargado de graxas saudables e vitamina E, prevén o envellecemento prematuro da pel e o acne
- As cenorias son ricas en betacaroteno que axuda a eliminar as toxinas e protexe a pel do dano solar.
- O té verde é unha excelente fonte de antioxidantes, evitando a inflamación e as manchas escuras
- Os tomates conteñen licopeno que ofrece protección solar e combate os radicais libres
- A avea é rica en nutrientes e en fibra, o que significa que non provoca aumentos nos niveis de azucre no sangue que contribúan á inflamación, o acne e outras enfermidades da pel.
- Mantente hidratado
A túa pel é un órgano vivo que está formado por células que necesitan auga adecuada para funcionar.Non estar suficientemente hidratado pode facer que a pel se seque e quede escamosa.E a pel seca é propensa a engurras e manchas de idade!Aínda que probablemente xa escoitou dicir que se recomenda beber oito vasos de auga ao día, isto só debería servir para recordarche que debes beber máis auga.O teu corpo perde auga a través da orina e da suor, polo que tes que ter en conta a actividade física, o medio ambiente, as enfermidades e outros factores ao considerar a túa inxestión diaria de auga.Podes dicir que a túa pel está deshidratada se tes síntomas como aspecto apagado, liñas finas e engurras que aparecen ao beliscar suavemente a meixela, coceira ou pel excesivamente sensible.
- Exercicio
O exercicio regular non só beneficia o corazón e os pulmóns, senón tamén a saúde en xeral, incluída a pel.Facer exercicio aumenta o fluxo sanguíneo que facilita o transporte de nutrientes vitais ás células e axuda a eliminar os radicais libres, produtos de refugallo e outras toxinas das células.Facer exercicio tamén diminúe o estrés, o que pode axudar a controlar que as glándulas sebáceas produzan exceso de sebo ou aceite e mellorar certas condicións da pel como o acne e o eccema.
Consello: Os cambios básicos de estilo de vida como comer ben, manterse hidratado durante o día e facer exercicio poden afectar enormemente a túa pel e a túa saúde en xeral.
Cales son algúns remedios caseiros para unha pel brillante?
Os remedios caseiros son os mellores remedios de beleza!Aquí tes algúns consellos de beleza para unha pel nova e radiante.- Non podes rematar a túa ensalada ou comer máis froitas?Simplemente tritura as cousas boas como plátanos, aguacate e tomate e aplícaas no teu rostro.Tamén podes colocar rodajas de pepino ou tomate arrefriados nos teus ollos durante 10-15 minutos para vencer a hinchazón e os círculos dos ollos.
- Mestura dúas culleradas de terra de batán con auga suficiente para facer unha pasta.Engade un chorro de auga de rosas e mestura ben.Tamén pode querer mesturar unha culler de sopa de sándalo en po.Aplique a máscara no seu rostro e deixe secar.Enxágüe con auga.
- O mel é un humectante natural, o que significa que hidratará a túa pel sen facelo grasa.O mel tamén é antibacteriano e pode axudar a reducir a inflamación.Aplique mel cru no seu rostro e lave despois de 10-15 minutos para revelar a pel brillante.
- Tome unha cucharadita de terra de batán e de mel.Mestura nel con algúns anacos de puré de papaia madura.Aplique o paquete no rostro e no pescozo e enxágüe con auga despois de 15-20 minutos.
- O leite é un dos mellores hidratantes para a pel: non só nutre a túa pel, senón que tamén axuda a aclarar o bronceado.Molla unha bóla de algodón en leite enteiro e frío e limpa a cara e o pescozo con ela.Alternativamente, salpica o rostro con leite frío e seca cunha toalla suave.
- Triturar un plátano maduro e mesturar un pouco de leite, se é necesario.Masaxes suavemente a polpa na túa pel.Deixar actuar durante 10-15 minutos e lavar con auga.
- Mestura unha cucharadita de cúrcuma en po e catro culleradas de fariña de garavanzos (gramo) con auga suficiente para facer unha pasta.Pode querer usar auga e leite en cantidades iguais.Aplique a pasta sobre o rostro e o pescozo e enxágüe despois de 15-20 minutos.
- Triturar dous tomates e coar a polpa para extraer o zume.Almacena nun recipiente ben pechado na neveira.Para usalo, tome un pouco de zume de tomate e mestúrase cunha cantidade igual de zume de limón recén espremido.Molla unha bóla de algodón neste tónico natural e aplícala sobre a pel.Deixar secar durante 15-20 minutos e enxágüe con auga.
- Triturar un tomate maduro e aplicar a pulpa na cara.Enxágüe con auga despois de 15-20 minutos.Para facer un paquete facial, mestura fariña de gramo e mel coa polpa de tomate para facer unha pasta.Aplicar no rostro e enxágüe despois de 10-15 minutos.Podes facer un exfoliante facial mesturando a polpa de tomate con azucre.
- Remollar unhas cinco améndoas durante a noite.Moer ata formar unha pasta e mesturar cunha culler de sopa de leite.Aplicar sobre a pel con movementos suaves e circulares e deixar actuar durante 15-20 minutos.Enxágüe con auga.
- Se tes a pel moi seca, masajea o aceite de coco virxe morno na túa pel todas as noites antes de durmir.Tamén podes engadir azucre ao aceite e usalo para exfoliar a pel.Use este exfoliante unha ou dúas veces por semana para unha pel suave e fermosa.
- Mestura unha cucharadita de bicarbonato de sodio, aceite de oliva e mel.Frote o rostro suavemente con esta mestura e déixao actuar durante 10-15 minutos.Enxágüe con auga e hidratar.Fai isto unha vez por semana para eliminar as células mortas da pel e neutralizar o nivel de pH da túa pel.
Aquí tes algúns trucos de beleza de bicarbonato de sodio!
Consello: Atoparás varios ingredientes na túa cociña e despensa que poden duplicarse como produtos de beleza.
Preguntas frecuentes: pel brillante
P. Cales son as cousas que hai que facer e non para unha pel brillante?PARA. O consello máis importante a ter en conta é utilizar produtos de coidado e maquillaxe que se adapten á túa pel.Compra primeiro un envase máis pequeno para ver se a túa pel o aproba!Ademais de seguir o teu rutina de coidado da pel a T, nunca durmes na túa maquillaxe.Ademais, dorme o suficiente xa que é cando a túa pel se repara e se cura.Ademais disto, absténgase de tocar a cara xa que é así como os xermes das mans se transfieren á cara e causan acne e irritación.Non teñas a tentación de buscar espiñas e puntos negros coas uñas ou coa punta dos dedos e prefiren os paquetes naturais e frega sobre os comprados na tenda.
P. Como elixo os produtos para o coidado da pel?
PARA. Comeza por determinar o teu tipo de pel: é normal, sensible, grasa, seca ou combinada?Os poros da pel poden ser un bo indicador;A pel oleosa vai acompañada de poros grandes e de pel seca con poros pequenos que se senten apretados.Considera se tes problemas de pel como acne ou manchas escuras para que poidas mercar produtos para solucionar o mesmo.Lea atentamente a lista de ingredientes de todos os produtos e evite aqueles aos que poida ser alérxico.Se non estás seguro de que é un ingrediente ou que significa unha etiqueta, realiza a investigación adecuada antes de comprometerte cun produto.
