Cardiomiopatía hipertrófica: síntomas, causas, tratamento e prevención Ver mostra para alertas rápidas PERMITIR NOTIFICACIÓNS Para alertas diariasJust In
-
Chaitra Navratri 2021: Data, Muhurta, rituais e importancia deste festival -
- Hina Khan brilla con sombra de ollos verdes de cobre e beizos espidos brillantes Obtén o aspecto en poucos pasos simples.
- Ugadi e Baisakhi 2021: Spruce o teu aspecto festivo con traxes tradicionais inspirados nas celebridades
- Horóscopo diario: 13 de abril de 2021
Non te perdas
- Vira Sathidar Aka Narayan Kamble do xulgado pasa debido a COVID-19
- Tres pescadores temeron mortos cando o barco choca contra o barco fronte á costa de Mangaluru
- Medvedev abandona o Monte Carlo Masters tras unha proba positiva de coronavirus
- Kabira Mobility Hermes 75 Scooter eléctrico de entrega comercial de alta velocidade lanzado na India
- A caída do prezo do ouro non é unha preocupación para os NBFC, os bancos teñen que estar atentos
- Os pasivos de AGR e a última poxa de espectro poden afectar ao sector das telecomunicacións
- CSBC Bihar Policía Resultado final 2021 Declarado
- 10 mellores lugares para visitar en Maharashtra en abril
A baga Acai, unha froita brasileira chea de nutrición, foi gañando popularidade nos últimos anos. Sábese que ten poderosos beneficios para a saúde desde o aumento da libido ata a perda de peso.
As bagas Acai son froitos de 1 polgada que crecen en palmeiras acai nas selvas tropicais de América Central e do Sur. Estas bagas teñen a pel morada escura e a carne amarela e teñen unha gran semente.
Para facer estas bagas comestibles, están empapadas para suavizar a dura pel externa e trituradas para facer unha pasta.
Sábese que as bagas frescas de Açaí teñen unha vida útil curta e non están dispoñibles fóra do lugar onde se cultivan. Exportase como suplementos, po seco e puré de froita conxelada.
Consellos para decorar a casa
Valor nutricional das bagas de Acai
As bagas de Acai teñen unha variedade de vitaminas como a vitamina A e a vitamina C e minerais como o cobre, o manganeso, o calcio e o ferro. Ademais, tamén contén proteínas, graxas, hidratos de carbono, fibra e colesterol cero.
Potentes beneficios para a saúde das bagas de Acai
Os beneficios para a saúde das bagas de Açaí van desde a perda de peso ata a dixestión e a protección contra enfermidades cardíacas e diabetes. Míralos aquí.
1. Moi rico en antioxidantes
2. Aumenta a perda de peso
remedios caseros para a caspa no inverno
3. Impulsa a función cognitiva
4. Contén propiedades anticanceríxenas
5. Promove a saúde cardíaca
6. Aumenta os niveis de enerxía
7. Axuda no crecemento do cabelo
1. Moi rico en antioxidantes
Os antioxidantes son necesarios para neutralizar os efectos nocivos dos radicais libres no corpo. Os radicais libres poden danar as células do corpo e poden provocar unha serie de enfermidades como enfermidades cardíacas, cancro e diabetes. As bagas de Acai teñen unha cantidade incrible de antioxidantes que poden evitar que os radicais libres atacen o corpo. Ademais, estes antioxidantes inhiben o crecemento de organismos nocivos e axudan á desintoxicación do corpo.
peiteados para cabelos longos para nenas
2. Aumenta a perda de peso
Hoxe en día atópanse no mercado moitos suplementos de bagas de Açaí que se afirman beneficiosos para adelgazar. Aínda que as bagas de Açaí están cargadas de nutrientes, non son suficientes para aumentar a perda de peso. A investigación demostra que a presenza de ácidos graxos e fibras presentes nas bagas de Açaí aumenta o seu metabolismo, diminúen os antojos e aumentan así a queima de graxa.
Ter bagas de Açaí xunto cunha dieta sa pode duplicar as posibilidades de perda de peso.
3. Impulsa a función cognitiva
Os alimentos ricos en antioxidantes e compostos polifenólicos antiinflamatorios poden reducir o risco de enfermidade de Parkinson e enfermidade de Alzheimer.
As bagas de Acai conteñen abundante antocianina antioxidante, isto pode reducir o estrés oxidativo e a inflamación, favorecendo así a saúde cerebral. As antocianinas melloran a túa memoria e inhiben a neuroinflamación e melloran o fluxo sanguíneo ao cerebro.
4. Ten propiedades anticanceríxenas
Tamén se sabe que a antioxidante antocianina ten actividades anticanceríxenas que impiden a proliferación de células cancerosas e a invasión de células cancerosas. O consumo de bagas diarias de Açaí pode axudarche a previr varios tipos de cancro, especialmente o de colon e o de mama.
como eliminar o bronceado da pel ao instante
5. Promove a saúde cardíaca
O consumo regular de bagas de Açaí pode reducir o risco de ataque cardíaco nun 32% nas mulleres novas e medianas. Débese ás fibras e ás graxas saudables para o corazón que aumentan o colesterol HDL (bo) e diminúen o colesterol LDL (malo). Isto podería reducir significativamente o risco de enfermidades cardiovasculares.
6. Aumenta os niveis de enerxía
As bagas de Acai teñen un alto contido en proteínas, graxas e hidratos de carbono que aumentarán os teus niveis de enerxía. Sorprendentemente, esta baga denomínase 'viagra da selva amazónica', xa que aumenta o desexo sexual e aumenta a libido.
7. Axuda no crecemento do cabelo
As bagas de Acai son ricas en proteínas, ácidos graxos omega 3 e ácidos graxos omega 6 e unha ampla gama de vitaminas como o complexo A, B, E e C. Todos estes nutrientes son necesarios para o crecemento do cabelo.
Cales son os efectos secundarios das bagas de Acai?
A poderosa actividade antioxidante das bagas de Açaí pode interferir coa acción dos medicamentos de quimioterapia. As bagas de Acai non deben ser consumidas por persoas con baixo peso, xa que poden suprimir o apetito. O consumo de suplementos de Açaí de mala calidade pode causar problemas cardíacos. Evite o consumo excesivo de bagas de Açaí, xa que pode causar diarrea, dores de cabeza, visión reducida e irritación no tracto intestinal.
Como usar Acai Berry na súa dieta?
Estas son as seguintes formas de engadir bagas de Açaí na súa dieta:
- Engade bagas de Açaí na comida do almorzo. Por exemplo, nun bol de fariña de avea ou como cuberta de filloas.
- O zume de Acai pode usarse na cociña en forma de salsas, adobos e aderezos para ensaladas.
- Podes tomar a polpa de Açaí como merenda engadíndoa nun bol de iogur ou mesturala con leite para facer un batido saudable.
Como gardar as bagas de Acai
É mellor consumir as bagas na súa forma natural. Pódese refrixerar e consumilas dentro dunha semana.
Comparte este artigo.
Como restaurar o equilibrio do pH no corpo
