32 receitas de comida reconfortante baixas en calorías que nunca decepcionan

Os Mellores Nomes Para Nenos

Piso:

Data De Nacemento:

Enviar

Envíame Por Correo Electrónico Mostrar No Sitio

Xa sabes aquelas noites nas que tes ganas de macarrones con queixo, pero de verdade , de verdade non queres sabotear un día enteiro de comer saudable? Temos cuberto. Aquí tes 32 receitas de comida reconfortante baixas en calorías que saben igual que a cousa real, a pesar de que todas conteñen menos de 500 calorías por porción.

RELACIONADO: 15 ideas de ceas saudables para dous que non son aburridas

Receitas de menos de 200 calorías

1. Mini pizzas de coliflor (99 calorías cada unha)

Obtén a receita

2. Tacos de portobello e cabaciña (162 calorías cada un)

O martes de taco mellorou aínda.

Obtén a receita

Receitas de menos de 300 calorías

3. Sopa de fideos de miso restauradora (213 calorías)

Obtén a receita

puntos de acupresión para relaxación mental

4. Os mellores nuggets de polo crocantes ao forno (227 calorías)

O único mellor que esta receita (que usa toneladas de grapas de despensa)? As pepitas só tardan 35 minutos en facer.

Obtén a receita

5. Sopa Zoodle de polo (227 calorías)

Tan reconfortante como o orixinal, menos os carbohidratos.

Obtén a receita

6. Chile vexetariano (255 calorías)

Os luns sen carne nunca serán os mesmos.

Obtén a receita

7. Brochetas de polo con herbas, limón, allo (266 calorías)

Sirva estes cun chorro extra de limón, se estás mantendo as cousas lixeiras. Ou vai todo en tzatziki (porque é demasiado bo para deixalo pasar).

Obtén a receita

8. 'Fondue' de cabaza sen lácteos (268 calorías)

Vaia, toma unha pota de 'queixo' derretido e crudités para a cea.

Obtén a receita

9. Coliflor de laranxa ao forno (285 calorías)

O teu lugar favorito de comida para levar chinés botarache de menos.

Obtén a receita

10. Cazola de enchilada de quinoa (285 calorías)

Isto chama a unha festa.

Obtén a receita

11. Barcos de lasaña de cabaza espagueti recheos de baixo contido de carbohidratos (287 calorías)

Carne de tenreira, salsa marinara e *tres* tipos de queixo? Incluso aos teus fillos non lles importará que se sirva nunha verdura.

Obtén a receita

12. Peixe e patacas fritas ao forno (291 calorías)

Se as patacas fritas cortadas en carne non son suficientes para convencerte de que o probes, quizais o fará o feito de que todo se xunte nunha tixola.

Obtén a receita

13. 'Alas' de coliflor crujientes (295 calorías)

Só quedan crujientes un pouco, así que asegúrate de devoralas en canto estean listas. (Estamos seguros de que non será un problema).

Obtén a receita

Receitas de menos de 400 calorías

14. Patacas doces carbonizadas con pesto de pistacho e chile (302 calorías)

Obtén a receita

15. Crocante de mazá saudable con coco e pacanas (312 calorías)

Ese número non inclúe unha gran culler de xeado de vainilla... pero de todos os xeitos estaremos axudando.

Obtén a receita

16. Hamburguesas de feixón negro (326 calorías)

Proba de que as hamburguesas vexetais poden ser moito máis que os discos de hóckey a base de plantas.

Obtén a receita

17. Arroz frito vexetal (329 calorías)

Carga este arroz frito coas túas verduras salteadas favoritas, como pementos e cebolas.

Obtén a receita

RELACIONADAS : 8 alternativas saudables ao arroz (e como facelos saber mellor)

18. Pizza de codia de coliflor (329 calorías)

Remata a obra mestra sen glute como queiras.

Obtén a receita

corte de pelo de deepika padukone en karthik chamando karthik

19. Sopa de patacas e coliflor ao forno cargada (358 calorías)

Completo con touciño cortado groso, cheddar relado e unha picada de crema agria.

Obtén a receita

20. Mac e queixo saudables (369 calorías)

Rapaces. Existe.

Obtén a receita

RELACIONADAS : 10 xeitos de facer que o Mac e o queixo sexan máis saudables

21. Ensalada de polo vietnamita con fideos de arroz (373 calorías)

Tráeo ao traballo e serás a envexa da sala de descanso.

Obtén a receita

22. Pementos recheos de Keto Philly Cheesesteak con coliflor (379 calorías)

Entre o provolone pegajoso e os anacos tenros de solombo, nin sequera botará de menos o pan.

Obtén a receita

23. Bolos de ovo paleo de 20 minutos (380 calorías)

Toda a carne de porco moída, repolo e xenxibre do recheo tradicional, menos o envoltorio de ovo graxo.

Obtén a receita

24. Tarta de polo saudable (380 calorías)

Tritura as túas propias peitugas de polo sen pel ou desossamento ou aforra tempo cun polo asado comprado na tenda.

Obtén a receita

25. Arroz frito con quinoa (383 calorías)

Todo o sabor da comida para levar sen ningunha culpa.

Obtén a receita

26. Pollo parmesano saudable (385 calorías)

Dous tipos de pan relado e un paso no forno fan que o polo sexa tan crocante como o O.G., sen necesidade de fritir desordenado.

Obtén a receita

27. Sopa de polo picante de limón e xenxibre (387 calorías)

Fai o caldo un día antes para profundizar no seu sabor e, a continuación, monta o teu bol cando estea listo para comer.

Obtén a receita

xogos interactivos para adultos

28. Fideos de xenxibre de cacahuete (391 calorías)

Hmm , salsa de cacahuete cremosa.

Obtén a receita

Receitas de menos de 500 calorías

29. Albóndigas de polo e ricotta ao forno (454 calorías)

Obtén a receita

30. Patacas doces recheas de búfalo (455 calorías)

É a comida combinada do domingo de fútbol e de Acción de Grazas que nunca soubemos necesitar.

Obtén a receita

31. Pasta de limón nunha pota de 15 minutos (457 calorías)

Encántanos os zoodles tanto como a próxima rapaza. Pero ás veces, cando tes ganas de pasta, nada máis que a verdade.

Obtén a receita

32. Wraps de Kofta de polo ao forno (488 calorías)

O kofta é un prato de carne de Oriente Medio que adoita ser espetado e á prancha, pero no seu lugar, esta versión dunha hora coce. Ah, e quererás facer un lote dobre de alioli de limón e allo.

Obtén a receita

RELACIONADO: 30 receitas saudables e amigables para os nenos que gozará toda a mesa

O Teu Horóscopo Para Mañá

Saber

Envíame Por Correo Electrónico Mostrar No Sitio