Cardiomiopatía hipertrófica: síntomas, causas, tratamento e prevención Ver mostra para alertas rápidas PERMITIR NOTIFICACIÓNS Para alertas diariasJust In
-
Chaitra Navratri 2021: Data, Muhurta, rituais e importancia deste festival -
- Hina Khan brilla con sombra de ollos verdes de cobre e beizos espidos brillantes Obtén o aspecto en poucos pasos simples.
- Ugadi e Baisakhi 2021: Spruce o teu aspecto festivo con traxes tradicionais inspirados nas celebridades
- Horóscopo diario: 13 de abril de 2021
Chaitra Navratri 2021: Data, Muhurta, rituais e importancia deste festival Non te perdas
- IPL 2021: Traballei na miña batea despois de pasar por alto na poxa de 2018, di Harshal Patel
- Sharad Pawar recibirá a alta hospitalaria en 2 días
- A caída do prezo do ouro non é unha preocupación para os NBFC, os bancos teñen que estar atentos
- Os pasivos de AGR e a última poxa de espectro poden afectar ao sector das telecomunicacións
- Gudi Padwa 2021: Madhuri Dixit lembra que celebrou o bo festival coa súa familia
- As reservas de Mahindra Thar cruzan o fito de 50.000 en só seis meses
- CSBC Bihar Policía Resultado final 2021 Declarado
- 10 mellores lugares para visitar en Maharashtra en abril
As follas de papaya son igualmente famosas polos seus beneficios para a saúde como a papaia da froita. Teñen incribles propiedades medicinais que poden axudar a controlar varias enfermidades como o dengue, a dor menstrual e a inflamación.
Segundo un estudo, as follas de papaya conteñen encimas chamados papaína e quimopapaina que son responsables de mellorar a saúde xeral dunha persoa. Tamén están cheos de varios fitoquímicos, vitaminas e minerais que actúan como marabilla para o corpo humano.
Compostos activos nas follas de papaia
As follas de papaya úsanse amplamente en formas de zume ou té para tratar múltiples enfermidades. Conteñen un composto chamado karpain que axuda a matar os microorganismos do sistema dixestivo e a tratar outros problemas gastrointestinais. As follas da planta de papaya tamén conteñen flavonoides, taninos, α-tocoferol (un tipo de vitamina E), betacaroteno, ácidos ascórbicos, alcaloides (carpaina), fenoles, minerais como calcio, sodio, ferro, magnesio e vitaminas A, C, B, K. [1]
Beneficios para a saúde das follas de papaya
As follas de papaya son marabillosas, saudables e entre as herbas máis queridas. Pertencen á planta de papaia (Carica papaya) que é famosa polos seus froitos carnosos de cor laranxa-amarelada. Vexamos os beneficios para a saúde das follas de papaya.
1. Trata o dengue
O dengue é unha enfermidade infecciosa baseada en mosquitos que afecta a uns 50-200 millóns de persoas a nivel mundial ao ano. Segundo un estudo, o extracto de folla de papaya pode aumentar o reconto de plaquetas en persoas infectadas con dengue e reducir a febre. [dúas]
2. Facilitar os trastornos da menstruación
As follas de papaya son unha marabilla para as mulleres menstruantes. Axudan a aliviar o inchazo que se produce durante os cólicos menstruais. Normalmente, o té ou a decocção feita con follas de papaya son útiles para tratar os síntomas do síndrome premenstrual como dor de cabeza, dor, indixestión e náuseas.
3. Trata os problemas da pel
Segundo un estudo, a decocción de follas de papaya ten unha capacidade curativa contra o cancro, especialmente o cancro de pel. As follas da papaia teñen un forte efecto citotóxico que axuda a matar as células cancerosas humanas mellor que outros remedios tradicionais. [3]
4. Manter a saúde do fígado
O estrés oxidativo pode causar moitos danos no fígado que provocan hepatite e cirrosis relacionada co VHC. Nun estudo, descubriuse que o consumo de follas de papaya pode proporcionar un apoio potencial ao fígado debido ás súas propiedades antioxidantes e á vitamina E. [4]
5. Trata a malaria
A malaria é unha das enfermidades infecciosas máis mortais causadas por un parasito chamado Plasmodium. Segundo un estudo, a administración diaria de follas de papaya en pacientes con malaria axuda a aumentar os glóbulos vermellos e reducir a carga de parasitos no seu corpo. Isto pode levar á recuperación rápida do fígado de parasitos da malaria. [5]
6. Aliviar os cambios de humor
Moitos estudos revelan que a principal causa de cambios de humor e outros trastornos mentais débense á deficiencia de vitamina C no corpo. As follas de papaya ou a súa decocción axudan a aliviar a tensión emocional como os cambios de humor, o estrés e a depresión.
7. Apoio ao sistema dixestivo
Os encimas da papaia como a papaína, a proteasa e a quimopapaina axudan á dixestión de proteínas e carbohidratos. Isto, á súa vez, axuda a aliviar o estreñimiento, a síndrome do intestino irritable, a azia, o inchazo e outros problemas dixestivos. As follas de papaya tamén axudan a manter a fisioloxía do tracto dixestivo. [6]
8. Aumenta a enerxía
Sábese que a papaina nas follas de papaya aumenta a enerxía nun individuo. A presenza de varias vitaminas e minerais nestas follas marabillosas axudan a tratar a fatiga crónica e a manter os niveis de enerxía nunha persoa.
9. Reducir a inflamación
Hai moitas enfermidades causadas por inflamacións como diabetes, ictericia e cirrose. A inflamación no corpo tamén pode deberse a certas alerxias ou enfermidades. As follas de papaya teñen propiedades antiinflamatorias que axudan a tratar a inflamación crónica reducindo o estrés oxidativo no corpo. [7]
10. Mellorar a sensibilidade á insulina
Os axentes bioactivos nas follas de papaya teñen o potencial de mellorar a sensibilidade á insulina, así como complicacións secundarias da diabetes, como fígado graxo, danos nos riles e estrés oxidativo. Segundo un estudo, varios diabéticos usan o método de tratamento de plantas con follas de papaya para diminuír a glicosa no sangue. [8]
camisas para levar con leggings
11. Bo para a saúde cardíaca
A presenza de polifenois en moitas plantas mostrou resultados positivos na redución de enfermidades cardiovasculares. Segundo un estudo, as follas de papaia teñen propiedades cardioprotectoras que axudan a reducir o estrés oxidativo inducido no corazón debido á presenza de compostos fenólicos. [1]
12. Trata a azia
As follas de papaya úsanse como remedio natural en moitos problemas dixestivos como azia, inchazo, constipação e síndrome do intestino irritable. Nun estudo, descubriuse que a administración de follas de papaya en pacientes con indixestión crónica resolveu o problema nun curto período. [9]
13. Estimular o crecemento do cabelo
As follas de papaya están cheas de antioxidantes como o betacaroteno, encimas como a papaína e vitaminas como A e C. Estes compostos axudan a tratar afeccións do cabelo como a caspa e a calvície, ademais de engadir volume aos pelos e darlles o brillo natural.
14. Crese que ten propiedades contra o cancro
Segundo algúns estudos, o extracto de folla de papaya ten unha propiedade antiproliferativa que inhibe o crecemento das células cancerosas de próstata nos homes. O estudo tamén indica a presenza dunha serie de compostos anticancerosos e antioxidantes nas follas de papaya. [10]
15. Desintoxicar o corpo
As follas verdes son as mellores para a saúde do fígado. A presenza de fitoquímicos como flavonoides e alcaloides xunto con encimas como a papaína nas follas de papaya actúa como axente de desintoxicación e protexe o fígado e os riles de todos os seus trastornos como a inflamación.
16. Xestionar a presión arterial alta
Segundo un estudo publicado na revista Nutrients, as follas de papaya son útiles para tratar trastornos metabólicos como a presión arterial alta, a obesidade e a resistencia á insulina. As follas de papaya causan unha rápida caída da presión arterial en comparación coa hidralazina (un medicamento para a hipertensión). [once]
17. Alivia o estreñimiento
As follas de papaya son de gran valor medicinal. Utilízanse como laxante para tratar os problemas de estreñimiento afrouxando as deposicións e mellorando o movemento intestinal, con efectos secundarios mínimos.
18. Previr a catarata
As follas de papaya son ricas en antioxidantes, vitamina B, vitamina A, compostos fenólicos, alcaloides, magnesio, potasio e betacaroteno. Estes compostos axudan a previr a catarata e outras enfermidades oculares relacionadas coa idade. [12]
19. Mellorar o apetito
A perda de apetito é o principal sinal da diabetes. As follas de papaya son útiles para mellorar a sensibilidade á insulina nos diabéticos e controlar os niveis de glicosa no seu corpo. Isto, á súa vez, axuda a mellorar o apetito neles. Ademais, as follas de papaya axudan a mellorar os problemas dixestivos como a azia e o inchazo e estimulan o apetito.
20. Curar feridas
Sábese que a presenza dun encima 'proteasa' nas follas de papaya ten propiedades de curación e desprendemento de feridas. Un estudo di que a curación de feridas require uns sete días cando se trata con peróxido de hidróxeno e só catro días con follas de papaya. Non obstante, o estudo precisa máis evidencias. [13]
21. Previr danos pulmonares
O enfisema é unha enfermidade caracterizada por danos nos sacos aéreos dos pulmóns e falta de aire. A vitamina D nas follas de papaia xoga un papel importante no tratamento de enfisema, inflamación pulmonar e outras enfermidades pulmonares crónicas, así como na mellora da función pulmonar. [14]
22. Envellecemento lento
A principal causa do envellecemento é a presenza de radicais libres nocivos no corpo. Os altos antioxidantes nas follas de papaia axudan a eliminar os radicais libres e protexen a pel dos seus danos. Isto axuda a manter a saúde da pel.
Efectos secundarios das follas de papaia
As follas de papaya están cheas de bondade, pero hai certas desvantaxes que debes ter en conta.
- Pode provocar reaccións alérxicas como erupcións na pel, malestar estomacal, mareos e náuseas
- Pode provocar complicacións como o aborto se se consume durante o embarazo
- Pode provocar un efecto adverso nas mulleres que planean concibir
- Pode interactuar con medicamentos para a diabetes e causar niveis extremos de glicosa baixos.
- Pode interactuar con anticoagulantes e pode producir hemorraxias ou hemorraxias.
- Pode provocar conxestión respiratoria cando se consume en cantidade elevada.
Como usar as follas de papaya
As follas de papaya pódense usar de dúas formas: zume e decocção
1. Zume de folla de papaya
É a mellor e máis sinxela forma de engadir follas de papaya á súa dieta. Para preparar o zume das follas, engade ao redor de 5-10 follas de papaya tenras nunha licuadora e mestúralas ata que a mestura quede suave. Colar o zume espeso nun vaso coa axuda dun pano fino ou unha peneira. Pódese mesturar laranxa ou calquera froita doce xa que o sabor do zume de folla de papaya será extremadamente amargo. O mel tamén é preferible.
Cantidade: Mestura arredor de 2 culleres de sopa ou 5 ml de zume de papaya con 20 ml de auga.
2. Decocción de follas de papaya
O té ou a decocção feita con folla de papaya tamén se usa para tratar varias enfermidades. Para preparar a decocção de papaia, ferva as follas de papaya en aproximadamente 2 litros de auga ata que a cor das follas se esvae e a auga redúzase á metade. Déixase a lume lento durante media hora e consúmese.
Cantidade: Arredor de 25-30 ml / día
Preguntas máis frecuentes
1. Como comes follas de papaia?
As follas de papaya teñen un sabor extremadamente amargo. É por iso que se mesturan nun zume ou se cocen ao té para reducir a súa amargura. Non obstante, suxírese engadir mel ou jaggery para mellorar o sabor.
2. A folla de papaya é boa para o ril?
Unha das complicacións graves do dengue é a insuficiencia renal ou hepática. As follas de papaya son moi boas para os riles, xa que se sabe que aumentan o número de plaquetas durante a dengue e melloran a funcionalidade dos riles.
3. ¿As follas de papaia aumentan os glóbulos brancos?
Un estudo publicado na revista Researchgate di que o zume feito con follas de papaya é moi útil para aumentar o número de glóbulos brancos no noso corpo xunto co número de plaquetas.
4. ¿Podemos beber diariamente zume de folla de papaya?
Beber unha cantidade moderada de folla de papaya é beneficioso para a saúde. Para os pacientes con dengue, recoméndanse 2 culleres de sopa ou 25-30 ml de zume de folla de papaya tres veces ao día (cada 6 horas) mentres que en estado normal, recoméndase unha culler de sopa ao día. Ademais, intente preparar zume fresco todos os días e non use o zume que se almacena durante máis de 24 horas.
Top 20 das razas de cans máis intelixentes
5. Cales son os efectos secundarios do zume de folla de papaia?
O zume de folla de papaya pode causar efectos secundarios leves a moderados como dor abdominal, somnolencia severa, náuseas, palpitacións irregulares, irritación da pel, incapacidade para moverse e úlcera no tubo de comida.
6. O zume de folla de papaya é bo para o fígado?
Os compostos activos como os flavonoides, alcaloides e encimas das follas de papaya actúan como axente desintoxicante natural para o fígado. Axudan a previr múltiples enfermidades do fígado causadas por radicais libres. Ademais, a propiedade antimicrobiana do zume de papaya axuda á recuperación rápida do fígado da malaria ou da dengue.
7. ¿É velenosa a folla de papaia?
Unha cantidade elevada de calquera cousa é malo para a saúde. En canto aos métodos de tratamento de herbas, a cantidade importa moito, porque o alto consumo de herbas pode causar certos efectos secundarios. As follas de papaya non son velenosas pero son moi beneficiosas para a saúde, especialmente no tratamento da febre dengue. Non obstante, algunhas das investigacións din que as follas de papaya conteñen un produto químico nocivo chamado glicósido cianoxénico que pode interferir coas funcións do corpo cando se toman en gran cantidade.
Karthika ThirugnanamNutricionista clínico e dietistaMS, RDN (EUA) Saber máis
