Cardiomiopatía hipertrófica: síntomas, causas, tratamento e prevención Ver mostra para alertas rápidas PERMITIR NOTIFICACIÓNS Para alertas diariasJust In
-
Chaitra Navratri 2021: Data, Muhurta, rituais e importancia deste festival -
- Hina Khan brilla con sombra de ollos verdes de cobre e beizos espidos brillantes Obtén o aspecto en poucos pasos simples.
- Ugadi e Baisakhi 2021: Spruce o teu aspecto festivo con traxes tradicionais inspirados nas celebridades
- Horóscopo diario: 13 de abril de 2021
Chaitra Navratri 2021: Data, Muhurta, rituais e importancia deste festival Non te perdas
- Anirban Lahiri confía diante de RBC Heritage
- A escaseza non é o problema: o Ministerio de Sanidade reprocha aos estados que 'mal administran' as vacinas COVID
- Lista de todos os vales de datos de nivel de entrada de Reliance Jio, Airtel, Vi e BSNL
- Vira Sathidar Aka Narayan Kamble do xulgado pasa debido a COVID-19
- Kabira Mobility Hermes 75 Scooter eléctrico de entrega comercial de alta velocidade lanzado na India
- A caída do prezo do ouro non preocupa moito aos NBFC, os bancos teñen que estar atentos
- CSBC Bihar Policía Resultado final 2021 Declarado
- 10 mellores lugares para visitar en Maharashtra en abril
Os obxectivos nutricionais para os diabéticos son moi diferentes aos dos individuos sans. Unha vez que se diagnostica diabetes a unha persoa, ten que ser un comedor esixente o resto das súas vidas. Para promover un patrón dietético saudable composto por todos os micronutrientes, os diabéticos deben ser particulares sobre todos os alimentos que consumen. [1]
Unha dieta ben equilibrada reduce o risco de complicacións asociadas á diabetes. Axuda a mellorar a súa calidade de vida e a controlar os síntomas. As malas eleccións alimentarias só poden aumentar o risco doutras enfermidades como problemas cardíacos. Bota un ollo aos alimentos que os diabéticos deben evitar para unha vida sa.
1. Patacas
As patacas teñen un alto contido de amidón e un alto índice glicémico. Como sabemos, os alimentos con alto índice glicémico están relacionados co risco de diabetes, o alto consumo de patacas pode causar diabetes ou complicacións relacionadas. Ademais, as patacas están sometidas a vexetais con amidón e por iso está excluída dunha dieta para diabéticos. [dúas]
Película de anushka sharma e shahrukh khan
2. Millo
Os millos considéranse basicamente un vexetal doce. Aínda que é rico en vitaminas, minerais e fibra dietética, pode aumentar os niveis de glicosa cando se consume nunha gran cantidade. O consumo de xarope de millo rico en frutosa pode provocar diabetes.
como facer auga alcalina
3. Plátano
Os plátanos pertencen á familia do plátano cheo de moitos nutrientes vitais. Aínda que son baixos en azucre, son máis féculas o que pode contribuír ao risco de diabetes. Os plátanos poden axudar a controlar a diabetes, pero a súa gran cantidade pode ter un efecto hipoglicémico.
4. Fariñas brancas moi procesadas
As fariñas brancas moi procesadas conteñen carbohidratos procesados que poden proporcionar enerxía rápida pero teñen menos nutrientes debido a que se procesan demasiado. Os produtos de forno como bolos e madalenas feitos con fariñas brancas deben evitarse se ten diabetes. [3]
5. Arroz branco
Os grans brancos como o pan branco e a pasta branca teñen un alto contido en amidón. Aínda que todos os grans son almidonados, pero os grans brancos conteñen máis en comparación cos grans enteiros. Os diabéticos deben cambiar a produtos alimenticios de grans integrais ricos en fibra para o tratamento da diabetes. [4]
6. Produtos cárnicos
As proteínas son vitais para o crecemento e desenvolvemento do corpo. Algúns produtos cárnicos como a carne de vaca, o cordeiro e o porto teñen un alto contido en proteínas, pero poden causar diabetes se se consumen en maior proporción. Non obstante, o seu baixo consumo tamén está ligado ao risco de diabetes. Consuma proteínas de fontes vexetais como fabas, noces e lentellas.
7. Produtos lácteos con graxa completa
Os produtos lácteos son ricos en calcio e vitaminas. Non obstante, os produtos lácteos con graxa completa como o iogur con graxa completa, o leite enteiro, o queixo rico en graxa e o requeixo endulzado poden aumentar os niveis de glicosa e o risco de enfermidades cardíacas debido aos seus altos niveis de lactosa. [5]
8. Zumes de froita
As froitas son unha parte importante dunha dieta de diabetes, pero os zumes de froitas feitos a partir desas froitas poden aumentar os niveis de glicosa no sangue. Cando as froitas se converten en zumes, a fibra neles descomponse. Ademais, os azucres engadidos poden ser prexudiciais para os diabéticos. [6]
Premios de beleza nykaa feminina 2018
9. Conservas e conservas en conserva
Os alimentos enlatados e en conserva teñen un alto contido en sodio o que pode aumentar o risco de hipertensión arterial en persoas con diabetes. Débense evitar estes alimentos e tamén debe reducirse a inxestión de sal nas comidas.
10. Graxas saturadas e trans
Alimentos como manteiga, patacas fritas, patacas fritas, hamburguesas, pizza, maionesa e moitos outros conteñen graxas saturadas e trans asociadas a un maior risco de enfermidades cardíacas, unha complicación da diabetes.
11. Bebidas enerxéticas
As bebidas enerxéticas baseadas no mercado conteñen edulcorantes artificiais e cafeína nunha alta proporción que pode aumentar os niveis de insulina durante longas horas despois do seu consumo. Evite o seu consumo para controlar a diabetes.
evion 400 beneficios para a pel e o cabelo
12. Froitos secos
As froitas secas como pasas, ameixas pasas, figos e bagas secas son fontes ricas de antioxidantes con moitos beneficios para a saúde. Non obstante, conteñen azucres naturais concentrados e son ricos en calorías. Poden aumentar os niveis de glicosa no corpo cando se consumen en gran cantidade.
como eliminar marcas de mordida do pescozo
Preguntas máis frecuentes
1. Que froitas deben evitar os diabéticos?
Os diabéticos deben evitar as froitas cun índice glicémico alto como o plátano maduro e os mangos. Tamén deben evitar os zumes de froitas e as formas secas de froitas xa que están empaquetadas cunha forma concentrada de azucres.
2. Que verduras son malas para os diabéticos?
Os vexetais con amidón que medran principalmente baixo a terra poden aumentar o risco de diabetes ou complicar os seus síntomas. Inclúen verduras como patacas e ñame.
3. ¿Poden os diabéticos comer plátanos?
O plátano verde e non maduro é baixo en calorías e contido en azucre. Os diabéticos poden consumilos con seguridade sen aumentar os niveis de glicosa. Non obstante, cando as bananas maduran, o seu contido en azucre aumenta o que pode aumentar os niveis de glicosa cando se consume nunha cantidade elevada.
