Cardiomiopatía hipertrófica: síntomas, causas, tratamento e prevención Ver mostra para alertas rápidas PERMITIR NOTIFICACIÓNS Para alertas diariasJust In
-
Chaitra Navratri 2021: Data, Muhurta, rituais e importancia deste festival -
- Hina Khan brilla con sombra de ollos verdes de cobre e beizos espidos brillantes Obtén o aspecto en poucos pasos simples.
- Ugadi e Baisakhi 2021: Spruce o teu aspecto festivo con traxes tradicionais inspirados nas celebridades
- Horóscopo diario: 13 de abril de 2021
Chaitra Navratri 2021: Data, Muhurta, rituais e importancia deste festival Non te perdas
- Vira Sathidar Aka Narayan Kamble do xulgado pasa debido a COVID-19
- Tres pescadores temeron mortos cando o barco choca contra o barco fronte á costa de Mangaluru
- Medvedev abandona o Monte Carlo Masters tras unha proba positiva de coronavirus
- Kabira Mobility Hermes 75 Scooter eléctrico de entrega comercial de alta velocidade lanzado na India
- A caída do prezo do ouro non preocupa moito aos NBFC, os bancos teñen que estar atentos
- Os pasivos de AGR e a última poxa de espectro poden afectar ao sector das telecomunicacións
- CSBC Bihar Policía Resultado final 2021 Declarado
- 10 mellores lugares para visitar en Maharashtra en abril
As patacas son coñecidas polos seus marabillosos beneficios para a saúde. Desde apoiar a saúde cardíaca ata aumentar a inmunidade, este humilde vexetal beneficia a túa saúde de moitos xeitos. Pero sabías que o zume de pataca ten un alto contido de nutrientes e tamén podes bebelo para obter os seus beneficios?
O zume de pataca é unha excelente fonte de fitoquímicos, vitaminas e minerais como a vitamina C, potasio, calcio, ferro, cinc, fósforo, vitaminas do grupo B e cobre.
O zume de pataca pode non ser tan saboroso coma outros zumes de froitas e verduras, pero certamente ten moitos beneficios para a saúde. Siga a ler para saber máis.
Lista de películas infantís de hollywood
Beneficios para a saúde do zume de pataca
1. Mellora a dixestión
O zume de pataca pode axudar a mellorar o tracto dixestivo porque ten un alto contido en alcalino. Segundo un estudo, o zume de pataca pode axudar a reducir o refluxo ácido, aliviar a gastrite e reducir a gravidade dos problemas estomacais. O zume de patacas rosas é valioso para tratar as úlceras de estómago [1] .
Beba media cunca de zume de pataca dúas a tres veces ao día por hora antes das comidas.
2. Aumenta a inmunidade
O zume de pataca contén unha cantidade importante de vitamina C, un antioxidante soluble en auga que combate as infeccións e o arrefriado común. A vitamina C protexe o sistema inmunitario contra os axentes patóxenos nocivos que poden causar enfermidades crónicas.
3. Alivia a azia
A azia prodúcese cando o ácido do estómago flúe cara atrás cara ao esófago. O zume de pataca contén compostos esenciais que revisten o revestimento do estómago, o que axuda a reducir o ácido do estómago e curar a inflamación gastrointestinal [1] .
Consuma de 3 a 4 culleres de sopa de zume de pataca media hora antes das comidas.
4. Mellora a función hepática
Un dos beneficios do zume de pataca é que é moi útil para tratar problemas de vesícula biliar e limpa o fígado. O zume de pataca actúa como un axente desintoxicante que mellora a capacidade do fígado para eliminar os residuos e as toxinas do corpo.
5. Trata a artrite reumatoide
A artrite reumatoide é un trastorno inflamatorio crónico que afecta ás articulacións das mans e dos pés. O consumo de zume de pataca é considerado un excelente remedio para tratar a artrite reumatoide porque é unha boa fonte de vitamina C e outros nutrientes [1] . Beba unha ou dúas cucharaditas de zume de pataca crúa antes das comidas.
6. Aumenta os niveis de enerxía
O zume de pataca crúa é un reforzo da enerxía natural porque contén azucres e hidratos de carbono naturais que xeran enerxía. Ademais, a presenza de vitaminas B no zume de pataca axuda ao corpo a converter os hidratos de carbono en glicosa, aumentando así os niveis de enerxía do corpo.
7. Axuda á función renal
O zume de pataca contén potasio que pode axudar a mellorar a función renal. O potasio é un electrólito, que axuda a regular os fluídos do corpo e aumenta a función muscular.
8. Promove a saúde cardíaca
O potasio presente no zume de pataca pode axudar a limpar as arterias bloqueadas e aumentar o fluxo sanguíneo ao corazón, o que axuda a previr as enfermidades cardíacas e a calcificación vascular nas arterias.
9. Axuda na perda de peso
O zume de pataca crúa pode axudar a perder peso porque contén vitamina C, unha vitamina esencial que pode axudar a acelerar o metabolismo a un ritmo máis rápido. Beber zume de pataca despois das comidas pode suprimir a fame, o que evitará que comas en exceso e reduzas o peso.
10. Acelera a curación de feridas
O zume de pataca contén cinc e vitamina C que acelera o proceso de curación de feridas e cura os músculos doloridos. Estes nutrientes son necesarios para a síntese de coláxeno e proteínas e para o crecemento celular, todos eles necesarios para que os tecidos e as células se reparen e axuden á curación máis rápida das feridas.
11. Evita o envellecemento
A presenza de vitaminas B e antioxidantes no zume de pataca pode axudar a mellorar a circulación sanguínea, que á súa vez axuda a nutrir as células da pel e reduce a aparición de engurras e manchas da idade. Entón, bebe zume de pataca para manter a pel sa.
Como facer zume de pataca
Ingredientes:
- 2 patacas grandes
- 2 cuncas de auga
- Zume de verduras (opcional)
Método:
- Limpa as patacas correctamente e pícaas en anacos máis pequenos, deixando a pel.
- Nun procesador, engade patacas e auga e procesa de 2 a 3 minutos.
- Colar o zume e servir frío.
- Se non queres beber zume de pataca simple, proba a mesturar outros zumes de froitas ou vexetais que escollas.
Preguntas máis frecuentes
Podes beber zume de pataca crúa?
Si, podes beber zume de pataca crúa para recibir a maioría dos seus beneficios para a saúde, como mellorar a dixestión, aliviar a azia, mellorar a saúde da pel, por citar algúns.
É venenoso o zume de pataca crúa?
Beber zume de pataca crúa non causa efectos nocivos para o corpo. Non obstante, o zume de pataca crúa debe consumirse con moderación como parte dunha dieta sa.
