Cardiomiopatía hipertrófica: síntomas, causas, tratamento e prevención Ver mostra para alertas rápidas PERMITIR NOTIFICACIÓNS Para alertas diariasJust In
-
Chaitra Navratri 2021: Data, Muhurta, rituais e importancia deste festival -
- Hina Khan brilla con sombra de ollos verdes de cobre e beizos espidos brillantes Obtén o aspecto en poucos pasos simples.
- Ugadi e Baisakhi 2021: Spruce o teu aspecto festivo con traxes tradicionais inspirados nas celebridades
- Horóscopo diario: 13 de abril de 2021
Chaitra Navratri 2021: Data, Muhurta, rituais e importancia deste festival Non te perdas
- Os adestradores estadounidenses dirixen cursos de inglés para educadores indios
- IPL 2021: Traballei na miña batea despois de pasar por alto na poxa de 2018, di Harshal Patel
- A caída do prezo do ouro non preocupa moito aos NBFC, os bancos teñen que estar atentos
- Os pasivos de AGR e a última poxa de espectro poden afectar ao sector das telecomunicacións
- Gudi Padwa 2021: Madhuri Dixit lembra que celebrou o bo festival coa súa familia
- As reservas de Mahindra Thar atravesan o fito de 50.000 en só seis meses
- CSBC Bihar Policía Resultado final 2021 Declarado
- 10 mellores lugares para visitar en Maharashtra en abril
Segundo os principios do Ayurveda, a nosa rutina diaria e dieta deben estar de acordo coa estación. Así, dándolle unha modificación ao noso estilo de vida e hábitos alimentarios, podemos vivir en harmonía coa natureza.
É o momento do verán e quizais estea cheo de fervores, calor corporal e moitos outros problemas asociados a este tempo. ¿Necesitamos dicir máis?
Segundo o Ayurveda, a 'pitta' ou calor corporal permite que o noso metabolismo funcione normalmente. Cando a calor corporal se fai moi alta, chámase pita dosha. Este aumento repentino da calor corporal non é desexable e perturba o metabolismo corporal. Tamén provoca un desequilibrio químico no corpo.
Tamén acompaña síntomas como acne, queimaduras cardíacas, erupcións cutáneas e diarrea.
Por iso, é recomendable reducir a calor corporal coa axuda do Ayurveda. Neste artigo, farémoslle saber como reducir a calor corporal segundo o Ayurveda.
Entón, continúa lendo para saber máis sobre os consellos ayurvédicos para arrefriar o corpo.
1. Evitar as especias causantes de calor:
Debe evitar as especias que causan calor como a cayena, o allo, os chiles, o fiúncho e a pementa negra durante o verán. No seu lugar, pode optar por arrefriar herbas como o cilantro, o cardamomo e o cilantro.
2. Evite os alimentos quentes, picantes e ácidos:
Evítelos no verán, xa que aumentan a calor do corpo e fan que te sinta aínda máis quente. Podes engadir alimentos doces e refrescantes á túa dieta como arroz branco ou vermello, trigo, coco e ghee.
3. Evite beber bebidas xeadas:
Evite as bebidas carbonatadas, os zumes con sabor, o leite e os batidos de froita a base de iogur, xa que perturban o proceso de dixestión. Tamén crea toxinas no corpo que conducen a unha baixa inmunidade. Este é un dos mellores consellos ayurvédicos para arrefriar o corpo.
4. Evite as froitas agrias:
Evite froitas agrias e, no seu lugar, busque froitas como uvas, granada, manga doce, mazá, pera, pasas negras, etc. Ademais, lembre de non comer certas froitas aos 30 minutos de comer outra froita.
5. Vai pola auga de coco:
Isto é estupendo para superar a calor do verán e non é o verán o mellor momento para disfrutar dela? Isto faralle saber como manter o corpo fresco dende dentro.
6. Evite os alimentos fermentados:
Hai que evitar alimentos como iogur, pepinillos, pans, queixo fermentado e produtos de soia, xa que poden aumentar a calor no corpo e tamén provocar indixestión e azia.
7. Evite a luz solar directa e a actividade excesiva:
Isto debe evitarse durante a parte máis quente do día, xa que pode esgotalo. Se queres ir en bicicleta e correr, faino a primeira hora da mañá ou á noite. Este é o mellor consello ayurvédico para reducir a calor corporal.
8. Auga da temperatura da bebida:
Beba auga con temperatura normal para manterse hidratado. Tamén podes engadir unha rama de menta fresca ou unha culler de auga de rosas orgánica.
9. Use roupa de algodón que se axuste solta:
As mellores cores para vestir durante o verán son as cores que reflicten a luz solar, como o branco, gris, azul e verde. Evite as sombras escuras, xa que absorben e conservan a calor. Isto faralle saber como reducir a calor corporal de forma natural no verán.
10. Masaxea o teu corpo:
Podes masaxear a pel con aceite de coco sen refinar 20 minutos antes de ducharte. Este remedio axudará a arrefriar e rexuvenecer o corpo. Isto faralle saber como reducir a calor corporal segundo o Ayurveda.
