Cardiomiopatía hipertrófica: síntomas, causas, tratamento e prevención Ver mostra para alertas rápidas PERMITIR NOTIFICACIÓNS Para alertas diariasJust In
-
Chaitra Navratri 2021: Data, Muhurta, rituais e importancia deste festival -
- Hina Khan brilla con sombra de ollos verdes de cobre e beizos espidos brillantes Obtén o aspecto en poucos pasos simples.
- Ugadi e Baisakhi 2021: Spruce o teu aspecto festivo con traxes tradicionais inspirados nas celebridades
- Horóscopo diario: 13 de abril de 2021
Chaitra Navratri 2021: Data, Muhurta, rituais e importancia deste festival Non te perdas
- Os adestradores estadounidenses dirixen cursos de inglés para educadores indios
- Ugadi 2021: Mahesh Babu, Ram Charan, Jr NTR, Darshan e outras estrelas do sur envían desexos aos seus fans
- IPL 2021: Traballei na miña batea despois de pasar por alto na poxa de 2018, di Harshal Patel
- A caída do prezo do ouro non preocupa moito aos NBFC, os bancos teñen que estar atentos
- Os pasivos de AGR e a última poxa de espectro poden afectar ao sector das telecomunicacións
- As reservas de Mahindra Thar atravesan o fito de 50.000 en só seis meses
- CSBC Bihar Policía Resultado final 2021 Declarado
- 10 mellores lugares para visitar en Maharashtra en abril
Perda de peso, perda de peso, perda de peso. É todo o que a xente está a pensar ou a que se lle diga sen descanso é certo. Non obstante, hai algunhas cousas que necesitamos para comezar a aceptarnos.
A nosa saúde é unha prioridade e, polo tanto, se alguén ten sobrepeso ou obesidade, é hora de que comece a pensar en perder graxa corporal e ser máis apto e saudable.
Hai moitas maneiras de manter un estilo de vida saudable, a maioría deles debe ser escoitado unha e outra vez de amigos, familiares, personalidades de Internet e blogs.
O primeiro é manter unha dieta sa, incluíndo todo tipo de nutrientes en cantidades variables. O segundo é facer exercicio, xa sexa ioga, unirse a un ximnasio próximo ou incluso practicar calquera tipo de deporte. O terceiro é facer bebidas e zumes caseiros para enchelo e axudarche a perder peso e graxa corporal cada vez máis rápido.
Unha destas bebidas caseiras que axuda a queimar inmensamente a graxa corporal é a preparación de auga de cebada. Agora debes preguntarte como axuda na perda de peso? Como facer esta preparación? Que efectividade ten? Estamos aquí para darche todas as respostas relacionadas coas consultas que tes sobre esta bebida. Imos entrar niso.
A cebada é un gran enteiro que foi gañando popularidade nos últimos tempos debido aos numerosos beneficios para a saúde e aos nutrientes que constitúe. A cebada contén fibra dietética, vitaminas e minerais que non se atopan nos grans refinados.
Tendo en conta o número de nutrientes que conteñen os grans integrais (en particular a cebada) en comparación cos seus homólogos refinados, non é de estrañar que a cebada axude a reducir o risco de enfermidades cardíacas, diabetes, presión arterial, obesidade e moitos outros problemas de saúde crónicos.
Non obstante, a fama da cebada como gran integral e alimento comestible débese principalmente aos beneficios para a saúde que ten sobre o peso dun. Como se mencionou antes, a cebada contén fibra dietética que actúa como un 'axente voluminoso' no sistema dixestivo e é extremadamente útil no proceso de perda de peso.
Ademais, a fibra dietética tamén aumenta a saciedade e reduce o apetito e, polo tanto, reduce a inxestión de calorías dunha persoa.
dieta ideal para adelgazar
Podes consumir cebada de moitas maneiras como podes cociñala e metela na túa sopa ou vexetal, facer unha cazola, pero é mellor se a metes en auga e bebes auga de cebada. Axuda á perda de peso coma outra cousa.
A auga de cebada elimina as toxinas do noso corpo, reduce o colesterol e a presión arterial dentro do noso corpo e incluso axuda aos problemas relacionados coa dixestión converténdoa nunha das mellores bebidas para adelgazar e unha das formas máis sinxelas e sorprendentes de consumir cebada.
Como preparar a auga de cebada?
Primeiro de todo, é mellor se un prepara auga de cebada na casa, desde cero. Cando se compra dende fóra, a bebida pode estar chea de azucre e conservantes, o que non axudaría á redución de peso. Polo tanto, aquí tes a forma máis sinxela de preparar auga de cebada na casa:
1. Ferva 1 kg de perlas de cebada ata que estean suaves. Asegúrate de engadir 3: 1, relación auga / cebada.
2. Despois de ferver a auga, coas e recolles o extracto. Esta é a túa auga de cebada e consómese mellor sen engadir azucre.
3. Non obstante, se non podes tomar o gusto, podes optar pola opción máis sa engadindo zume de laranxa ou limón feito na casa.
4. Tamén podes engadir un pouco de azucre moreno para edulcoralo, pero evita se podes.
5. Déixeo arrefriar na neveira e logo bebe.
A cebada non precisa conservantes para durar moito. A auga de cebada pode durar moito tempo, mentres que as vainas de cebada por si soas poden durar un ano na neveira facilmente.
Para que a auga de cebada axude efectivamente á perda de peso, débese tomar polo menos tres veces ao día, preferiblemente unha hora antes do almorzo, xantar e cea, xa que reduce o apetito e, polo tanto, acabamos comendo menos mentres nos sentimos fartos, limitando a inxestión de calorías.
Tamén ten outros beneficios para a saúde que comentamos anteriormente facendo da auga de cebada unha das bebidas que se deben consumir aínda que o seu obxectivo final non sexa adelgazar.
podemos usar aceite de mostaza para o cabelo
Ademais de ideal para a perda de peso, tamén reduce a presión arterial e axuda a mantela xa que contén potasio, magnesio e calcio, o que non só axuda a baixar os niveis de sodio no corpo, senón que tamén se demostrou que é bo para baixar o sangue. presión.
Considerando que contén calcio e magnesio xunto con ferro, manganeso, fósforo e cinc, axuda na formación de ósos e no mantemento da estrutura ósea.
Tamén coida o noso corazón e reduce os riscos para el xa que contén fibra dietética, colesterol insignificante, potasio e folato, todos eles nutrientes que axudan a manter o corazón saudable, especialmente a fibra moi presente na cebada e reduce o colesterol niveis no corpo e no sangue, polo tanto coidando o noso corazón.
Agora que se discutiu, a cebada contén fibra dietética que reduce os niveis de colesterol, a maioría de vós debedes saber que o colesterol reducido non significa só un corazón máis saudable, tamén significa un corpo máis saudable e, polo tanto, perda de peso.
Ademais, a auga de cebada tende a eliminar as toxinas do noso corpo e é coñecida por mellorar a nosa dixestión. Unha das formas máis coñecidas de reducir o peso é eliminar as toxinas do noso corpo e iso é exactamente o que se coñece pola cebada.
Ademais, como se mencionou anteriormente, mantense saciado e reduce a dor de fame, polo tanto, reduce a inxestión de calorías, os niveis de colesterol e elimina as toxinas. É un negocio único, que fai que a auga de cebada sexa moito mellor que calquera outra bebida, xa que constitúe as tres cousas principais necesarias para adelgazar sen engadir ningún outro elemento comestible.
Polo tanto, a auga de cebada é probablemente mellor que calquera outro zume ou bebida porque:
1. Non require engadir nada que non sexa cebada e auga
remedios caseiros para a coceira inguinal
2. Axuda a algo máis que a perda de peso. É óptimo para diabéticos, persoas con risco de enfermidades cardíacas, presión arterial e ata cancro.
3. Tamén cura a infección do tracto urinario.
4. Elimina as toxinas dos riles e axuda ao noso proceso dixestivo.
5. Probablemente sexa a mellor e máis fácil bebida para adelgazar.
6. Está cheo de todo tipo de nutrientes.
A auga de cebada, polo tanto, parece ser un paquete de beneficiarios para a saúde. Así, a auga de cebada parece ser a mellor solución para a maioría dos nosos problemas e unha alternativa para coidar a nosa saúde.
Suxerimos que inclúa auga de cebada na súa dieta todos os días para unha vida máis feliz e saudable.
