A túa lista de reprodución de adestramento pode usar un lavado de cara. Se vas correr, facer cardio na casa ou só necesitas unha pausa de baile, a túa selección de cancións debería motivarte. De Rihanna a Queen, aquí tes 50 mellores cancións de adestramento para que te animes a rematar o teu adestramento e queimar algunhas calorías ao mesmo tempo.
RELACIONADO: 43 cancións sobre o verán para que che fagan un tempo cálido
1. Por favor, non pares a música de Rihanna
Antes Rihanna bendiciunos con Fenty Beauty, ela deunos este éxito de 2008. Os latexos serán definitivamente manter o noso adestramento en movemento.
2. Addicted to You (David Guetta Remix) de Avicii
O tempo rápido farache correndo voltas esperando a que baixe o ritmo. O DJ francés David Guetta combina os seus ritmos co falecido DJ sueco Avicii para unha obra mestra de EDM.
3. Tesouro de Bruno Mars
Se estás preparado para un adestramento de corpo enteiro, usa Bruno Mars ’ sinxelo divertido para axudarche a contar as túas repeticións.
4. Traballar dende a casa de Fifth Harmony
Quinta Harmonía ten ese combo perfecto: as súas voces sincronizadas cos ritmos de R&B fan que este grupo sexa un favorito para algúns movementos que queiman o corpo.
5. Rain On Me de Lady Gaga e Ariana Grande
Colle o teu botón de adestramento e canaliza o teu interior Gaga ou Big . Mentres non chova en realidade necesario, a canción pop é suficiente para terte de pé. Ademais, hai un Reto Rain On Me sucedendo en Tik Tok se te atreves a aprender a coreografía e facelo a túa propia clase de baile.
6. Stronger de Kayne West
Kayne West deunos un himno poderoso para sentirnos motivados para asumir ata as rutinas máis desafiantes. As liñas de inicio, traballa, faino, faino, fainos máis duros, mellores, máis rápidos, máis fortes! é suficiente para rematar o teu adestramento cunha nota alta.
compatibilidade de libra con libra
7. Power by Little Mix
grupo británico Pequena mistura sabían o que estaban facendo cando lanzaron este éxito pop. Unha canción sobre o empoderamento feminino e a igualdade de dereitos? Rexístranos.
8. Gústame de Cardi B feat. J Balvin e Bad Bunny
Cando traes Cardi B , J Balvin e Bad Bunny xuntos, seguro que conseguirás unha mestura de hip-hop e latina. Tanto se estás facendo a túa propia clase de Zumba como se estás traballando nos teus burpees cando Cardi B di... Fago esta merda como o cardio, é hora de comezar o adestramento.
9. Bad Guy de Billie Eilish
O combo de Eilish' A voz calmante e os instrumentais manteránche firme e concentrado. Pero cando ela pronuncie as palabras duh, prepárate para saltar.
10. Work Bitch de Britney Spears
Ten a túa propia clase de spinning na túa casa con este éxito pop. Deixe Britney a voz de lévache a rematar o teu adestramento (e suar no proceso). ¿Podemos suxerir que intentes copiar o seu baile? Intentar seguir o exercicio é suficiente.
11. Feels Good Inc. de Gorillaz
Banda británica Gorillaz O híbrido alternativo de rock e rap ofrécelle o exercicio de baixo impacto que necesitas para aqueles días nos que necesitas unha pausa cardio.
12. Side to Side de Ariana Grande con Nicki Minaj
Se necesitas algunha motivación para comezar a andar en bicicleta, o vídeo musical é unha boa forma de comezar. Gira o teu corazón e traballa eses quads ao ritmo boiante de Grande voz e ritmo pop.
13. Edge of Seventeen de Stevie Nicks
Este éxito de rock de 1981 fará que agarres os teus pesos e avances Os Nicks voces con alma.
14. Formación de Beyoncé
Sexamos sinceros: o conxunto Limonada o álbum pode ser unha lista de reprodución de adestramento. Pero se estás comezando o teu Raíña Bey -rutina inspirada, toca este sinxelo pop para comezar as cousas ben.
15. Sube de nivel por Ciara
Se estás intentando de Ciara Desafío de subir de nivel ou ponte a proba gradualmente durante unha sesión de cardio, os ritmos pop poden guiarte nunha rutina intensiva.
16. Don't Start Now de Dua Lipa
Dua Lipa A canción ten todo o que necesitas para un número de cardio de baile: elementos funk, disco e pop para mover as cadeiras e calorías queimadas.
17. Motivación por Normani
Cando Normando canta Déixame ser a túa motivación, é correcto deixar que te guíe durante o teu adestramento e sexa o adestrador que non sabías que necesitabas.
18. HUMILDE. por Kendrick Lamar
Quizais queiras aumentar o teu impulso para estar ao día de Lamar rapear. Este éxito de hip-hop está garantido para manterte alerta todo o tempo.
19. Sugar We’re Goin’ Down de Fall Out Boy
Si, incluso o sinxelo punk pop de Fall Out Boy pode ser unha gran canción de quecemento para comezar. Só concéntrate na batería para cada crunch, flexión ou estiramento que esteas a piques de facer.
20. Lose Yourself de Eminem
Desde de Eminem Esta canción gañadora dun Grammy tennos preparados para dalo todo.
21. Welcome to the Jungle de Guns N’ Roses
Os riffs de guitarra e a batería fan isto Guns N Roses' golpea a unidade que necesitas para levantar 25 libras extra.
22. POWER de Kayne West
Tanto se estás na cinta de correr como se corres no teu barrio, Kayne West pode motivarche a facer só unha milla máis... e levantar os xeonllos mentres estás.
23. Apes**t de The Carters
Necesitas unha canción que coincida coa túa velocidade? Non busques máis Os Carteiros (tamén coñecido como Beyoncé e Jay-Z). En serio, a quen non lle gustaría escoitar rap de Beyoncé?
24. Sicko Mode de Travis Scott con Drake
Deixe Travis Scott e Drake converte o teu adestramento habitual nunha clase de HIIT en segundos. O cambio de tempo fará que te preguntes se estás escoitando tres cancións nunha soa.
25. Fergalicious de Fergie
Non miramos Fergie en realidade entrena no vídeo musical da canción (a letra dicía que estarei no ximnasio só traballando na miña forma física) para non engadila á nosa propia lista de reprodución de adestramento.
26. Loitadora de Christina Aguilera
Se o teu é o kickboxing, canaliza o teu interior Millon Dollar Baby e lanzar os puñetazos para unha queimadura de corpo enteiro.
27. Stronger (What Doesn't Kill You) de Kelly Clarkson
Kelly Clarkson ten un éxito motivador para sacarte do sofá e moverte. Só as letras afastarán calquera preocupación por comezar unha nova rutina, completar un adestramento desafiante ou que outros che impidan os teus obxectivos de adestramento.
28. Canción de loita de Rachel Platten
Ás veces necesitas iso un canción para animarte ao festival da suor que está por diante. Cando placas canta que aínda teño moita loita en min, terás armado e preparado para un pouco de adestramento con pesas.
29. Work It de Missy Elliot
Se Missy Elliot podes crear unha palabra nova nesta canción de 2002, entón podes engadir un push-up máis ao teu conxunto.
30. O home de Taylor Swift
Deixe de Taylor Swift single sobre o empoderamento feminino afoga todas as dúbidas que teñas sobre un adestramento intensivo.
31. Luces cegadoras de The Weeknd
O Weeknd está preparado para transportarte aos anos 80 e convencerte de que te probes nos aeróbics nostálxicos.
32. Sen parar por Drake
Unha das cancións máis virais de TikTok (lembras que Jennifer López cambiaba de roupa con Alex Rodríguez?) pode manterche a un ritmo constante mentres corres ou tes un tempo en bicicleta.
33. En Da Club por 50 Cent
Aínda que non che poidamos prometer un golpe de barra ao revés, 50 Cent O éxito de hip hop aínda pode facer un adestramento cheo de suor.
34. É a miña vida de Bon Jovi
Deixe Bon Jovi proporciona un asento na primeira fila para un concerto en parte, unha experiencia de ximnasio en parte na casa.
35. Sobrevivente por Destiny Child
A última volta parece moi lonxe, pero Destiny Child's As voces mesturadas e a pista de R&B seguro que te levarán á meta.
36. Push It by Salt-N-Pepa
Tes un prensador de pernas a man ou traballas para perfeccionar as túas flexións? Parece Salt-N-Pepa ten unha canción para iso.
37. Construímos esta cidade pola nave estelar
Esta canción de 1985 de Nave estelar farache quentar e estirar para prepararte para a gran rutina por diante.
38. Jumpman de Drake e Future
Cando Taylor Swift correu (e rapeou?!) esta canción do dúo de cerebros Drake e o futuro para un comercial de Apple, tivemos que escoitar este hit de hip-hop para a nosa propia sesión de adestramento.
39. Party Up (Up In Here) de DMX
Non é necesario ir a unha clase de HIIT. Só escoita DMX único para traballar todos os músculos do teu corpo (e quizais queiras ter unha botella de auga a man).
40. Gonna Make You Sweat (Everybody Dance Now) de C&C Music Factory
C&C Music Factory sabía exactamente como levarte á pista de baile (ou neste caso á túa sala de estar). Non hai máis anos 90 que este, así que cando che din que te movas, móveste.
41. Pump Up The Jam de Technotronic
É o día das armas? Só deixa Tecnotrónica mantén os brazos ardendo cos seus ritmos tecno e a súa bomba repetitiva ata a liña de atasco para que te movas Costa de Xersei estilo.
42. Pump It de Black Eyed Peas
Black Eyed Peas O sinxelo de 2009 pode imitar os teus sets mentres aumentas a túa resistencia cada vez que o coro se repite e o ritmo se intensifica.
é bo para a pel
43. Don't Stop Me Now de Queen
Cando esteas preto de tirar a toalla, deixa Freddie As voces de manténche no camiño para completar o teu adestramento.
44. I Wanna Dance with Somebody de Whitney Houston
Facer exercicio é moito máis divertido cando tes alguén que che fai responsable. Xoga algúns Whitney , e se pasa a converterse nunha festa de baile, polo menos estás a manterte activo.
45. Alzamento de Muse
Entre o golpe dos tambores e de Matt Bellamy voces, estás obrigado a manter o impulso e correr máis rápido que antes.
46. Ollo do tigre de Survivor
É seguro acuñar? Supervivente éxito dos anos 80 como o canción para tocar cando estás facendo un adestramento de boxeo? Funcionou para Rocky Balboa, entón por que non?
47. Believer de Imagine Dragons
Pon a proba a túa forza (e ignora as dúbidas) cunha canción pop rock dedicada a axudarche a construír músculo, grazas aos constantes ritmos de batería e guitarra. Deixe Imaxina dragóns facerche un crente... de completar os teus sets.
48. Tempo de Lizzo
OK, Lizzo non estaba mentindo sobre o tempo desta canción. Este himno positivo do corpo manténche en movemento (especialmente a cantante de R&B tocando a súa frauta cara ao final do sinxelo).
49. It Takes Two de Rob Base e DJ EZ Rock
Desde o ciclismo ata o boxeo, este éxito de hip-hop funciona para calquera exercicio de alto impacto. Só os instrumentais farán que recuperes o alento ata que remate a canción.
50. Física de Olivia Newton John
O OG das cancións de adestramento vai a Olivia Newton John 1981 sinxelo. Só esperamos que teñas preparados algúns quentadores de pernas e bandas de sudor.
Engade a lista de reprodución a continuación.
RELACIONADO: 7 vídeos de adestramento de TikTok para probar na casa
O noso equipo de adestramento imprescindible:
Leggings de cintura alta Zella Live
Compre agora
Andi The ANDI Tote
8 Compre agora
ASICS Muller's Gel-Kayano 25
0 Compre agora
