Cardiomiopatía hipertrófica: síntomas, causas, tratamento e prevención Ver mostra para alertas rápidas PERMITIR NOTIFICACIÓNS Para alertas diariasJust In
-
Chaitra Navratri 2021: Data, Muhurta, rituais e importancia deste festival -
- Hina Khan brilla con sombra de ollos verdes de cobre e beizos espidos brillantes Obtén o aspecto en poucos pasos simples.
- Ugadi e Baisakhi 2021: Spruce o teu aspecto festivo con traxes tradicionais inspirados nas celebridades
- Horóscopo diario: 13 de abril de 2021
Non te perdas
- Medvedev abandona o Monte Carlo Masters tras unha proba positiva de coronavirus
- Vishnu Vishal e Jwala Gutta empatarán o 22 de abril: consulta aquí os detalles
- Kabira Mobility Hermes 75 Scooter eléctrico de entrega comercial de alta velocidade lanzado na India
- Ugadi 2021: Mahesh Babu, Ram Charan, Jr NTR, Darshan e outras estrelas do sur envían desexos aos seus fans
- A caída do prezo do ouro non preocupa moito aos NBFC, os bancos teñen que estar atentos
- Os pasivos de AGR e a última poxa de espectro poden afectar ao sector das telecomunicacións
- CSBC Bihar Policía Resultado final 2021 Declarado
- 10 mellores lugares para visitar en Maharashtra en abril
Algunha vez escoitou falar dunha enfermidade chamada enfermidade do fígado graxo? É unha enfermidade causada pola acumulación excesiva de graxa nas células do fígado. Isto ten como resultado un fígado crecido, que causa dor ou molestias na parte superior dereita da zona do abdome.
Hai dous tipos de enfermidades do fígado graxo, unha é inducida polo alcol e a outra é unha enfermidade do fígado graxo non alcohólica. A enfermidade do fígado graxo contribúe á insuficiencia hepática e a máis común é a enfermidade do fígado graxo non alcohólico que se diagnostica en moitos con aqueles que teñen un estilo de vida sedentario.
É moi importante tratar unha enfermidade do fígado graxo cunha dieta adecuada. É necesario traballar cara a un peso saudable a través da dieta e o exercicio físico. Os alimentos nutritivos que inclúe na súa dieta evitarán danos celulares, facilitarán ao corpo o uso de insulina e diminuirá a inflamación.
aceite de ricino para comentarios sobre o crecemento do cabelo
Unha combinación de graxas saudables, antioxidantes e hidratos de carbono complexos axudará a previr en gran medida as enfermidades do fígado graxo.
Aquí tes os alimentos para a prevención de enfermidades hepáticas graxas.
1. grans enteiros
Os grans integrais como a avea, a cebada, o arroz integral e o centeo consisten en vitaminas, minerais, antioxidantes e fibra dietética. Reduce o risco de enfermidades cardíacas, diabetes e outras afeccións graves. Estes alimentos teñen un índice glicémico baixo, o que pode reducir e tratar os síntomas da enfermidade do fígado graxo.
2. Café
O café reduce o risco de enfermidades hepáticas graxas. Os estudos demostraron que os bebedores de café con enfermidade hepática graxa teñen menos dano ao fígado que os que non toman bebidas con cafeína. Sábese que a cafeína reduce a cantidade de encimas hepáticos anormais de persoas con enfermidade hepática graxa.
3. Vexetais
Comer vexetais como brócoli, espinacas, col, tomate e pemento proporcionará ao corpo numerosos nutrientes. A American Liver Foundation suxire unha dieta sa e chea de vexetais verdes para reducir os síntomas da enfermidade do fígado graxo.
4. Tofu
O tofu é outro alimento que pode reducir a acumulación de graxa no fígado. É baixo en graxa, rico en proteínas e cargado de calcio, vitamina A, ferro e magnesio. Comer tofu reducirá o risco de enfermidades hepáticas graxas e tamén axudará a tratar a enfermidade.
5. Peixe
Os peixes graxos como o salmón, a sardiña, o atún e a troita son ricos en ácidos graxos omega-3. Reducen a inflamación e melloran os niveis de graxa no fígado debido á presenza de ácidos graxos omega-3. Isto axudará a previr enfermidades do fígado graxo.
altura de kate middleton en pés
6. Froitas
As froitas especialmente ricas en antioxidantes son as laranxas, a papaya, os arándanos, as cereixas, as framboesas e o aguacate. O aguacate pode axudar a protexer o fígado porque ten un alto contido de graxas saudables e contén produtos químicos que poden retardar o dano ao fígado.
7. Graxas insaturadas
As graxas insaturadas como as noces, as améndoas e outras noces favorecen a saúde cardíaca, a función cerebral e a saúde física en xeral. Estas noces conteñen ácidos graxos omega-3 que axudan a mellorar o fígado e a previr as enfermidades do fígado graxo.
8. Té verde
O té verde ten moitos beneficios para a saúde que todos coñecen. Este té de herbas pode interferir coa absorción de graxa no fígado. Os investigadores descubriron que o té verde pode reducir o almacenamento de graxa no fígado e axudar a mellorar a función hepática.
9. Aceite de oliva
O aceite de oliva é o aceite máis saudable con numerosos beneficios para a saúde. Ten un alto contido en ácidos graxos omega-3 e é moito máis saudable que a manteiga ou a margarina. A investigación di que o aceite de oliva axuda a baixar o nivel de encimas hepáticos e controla o peso, evitando así enfermidades hepáticas graxas.
10. Sementes de xirasol
As sementes de xirasol teñen un alto contido en vitamina E, un antioxidante que pode protexer o fígado de novos danos. Ademais, conteñen graxas saudables que promoven a saúde do corazón e a saúde do cerebro. As sementes de xirasol consisten en vitamina A, calcio, vitamina C, ferro, vitamina B6 e magnesio.
desfacerse do cabelo seco
Comparte este artigo.
Se che gustou ler este artigo, compárteo cos teus seres queridos.
11 remedios naturais para a dor no brazo
